德鲁伊编著的《没走过的是路走过的才是人生》不是一本励志书、成功学，也不是心理学手记；没有鸡汤，也不是棒喝，更不是“身心灵”，或是某些需要追随的大师或仁波切。这里更多是真实的故事、心理，甚至有点儿哲学的分享和学习。这本书只是告诉你，你可以依靠存在感、依靠爱，去祛除焦虑、获取到安全感，拥有幸福和喜悦，拥有将快乐和愉悦转化成人生常态的能力，建立真正成熟的心智模式。成熟的心智模式，不是告诉你有这样那样的病，或是让你打鸡血般忘乎所以，或是被迫皈依谁、追随谁。只是让你可以明白，如何在这个世界保持独立的存在，如何去爱，如何去选择属于自己的人生，如何走过属于自己的人生。看得见未来的是路，但经历过的、真正走过的，才是属于你的人生。

只要你有勇气翻开这本书，你就一定有勇气面对自己的问题；只要你勇敢地面对自己的问题,你就踏上了心智成熟的旅程。

人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。

德鲁伊编著的《没走过的是路走过的才是人生》告诉我们如何在错杂密布的人生路上，找到属于自己的方向。人生没有一条路会白走，哪怕失败都是反省成长的经验。

与懊悔和解，与恐惧相安。人生原是战战兢兢，如今淡然坚定；让疼痛跌倒、怨怼曲折、落寞失意的人，学会与自己和解，从容前行。

Part I 我们该如何存在

 为什么我们需要存在感？

 为什么我们总是很焦虑？

 讨好这个世界后，学会讨好自己

 Cosplay人生的人，更像是个loser

 事实真的存在吗？

 你刻意隐瞒了多少真相？

 拿着昨天的地图寻找明天的宝藏？

 孩童时种下的暗黑种子

 解决问题最好的时刻是现在

 属于你的真的属于你吗？

 为什么幸福的贴士和幸福无关？

 幸福会不会来？

 如何保持人生的平衡

 自我的存在感

Part Ⅱ 爱

 爱会是什么？

 我们的爱是什么？

 你是世界上最孤独的那只鲸吗？

 时间都去哪儿了？

 血一定浓于水？

 初恋有多美好，现在的爱情就有多糟糕

 别人的是爱情，自己的是悲伤

 彼此融合、创造新生的才是爱

 寄生的爱

 “断舍离”的爱情

 爱需要全神贯注

 大叔萝莉都在爱

 用时间来感受爱而不是证明爱

 爸爸去哪儿了？——成熟的爱

 爱是如此神秘

Part Ⅲ 人生的道路，选择的力量

 “我是为你好”是真的吗？

 被选择的人生

 成熟和年纪无关

 担当选择，跟大城市小城市无关

 职业规划是人生规划吗？锚定自我

 你有多害怕享受幸福？

 选择是一个开始，不是一个结果

 是你选择房子还是房子选择你？

 梦想离我们有多远

Part Ⅳ 没走过的是路，走过的才是人生

 世界在我们眼里的样子和我们在世界眼里的样子

 没有信仰的我们有多可悲？

 健康的魔力

 吸引力=意志力+自制力

 好运气？让我们先对自己的相貌负责吧

 我们是怎样把自己变得有病的

 世界有多邪恶，我们就有多无知

 “安全感”才是我们的信仰？

 我们真的那么自私吗？

 工匠精神、情怀和成功者的谎言

 安静而温暖的人生力量

 新时代我们为什么需要心智成熟

 走上心智成熟的人生之路

后记 走过自己的人生

为什么我们需要存在感？

我们的生活像极了在雨中行走的人，不管我们选择走得快还是慢，雨滴总是会落下，我们总是注定会遭遇到人生问题和痛苦的雨滴。

生活是由各类问题组成的，通常我们也会把遇到的问题描述成痛苦。为了解决它们，我们创造出更多的问题和更深的痛苦。我们悲伤、恐惧、焦虑、嫉妒、愧疚、懊恼、愤怒、寂寞、孤独、绝望，我们不断接受着它们的打击，这样的心灵痛苦比身体的痛苦更让人难以忍受，痛苦如此强烈、如此接连不断，我们的人生似乎就是来受苦的。

那人生到底有多苦？

从我们懂事起，就被告知，我们必须接受无尽的痛苦和磨难。而幸福和快乐，是上天赐予你的，需要你具备莫大的勇气和运气。人生之苦，成为生命的信条。而似乎，只有我们认同了人生的苦难重重，才能得到超越，才能真正地对人生不再耿耿于怀。

这一切是真的吗？还是我们面临的问题，是我们人生必须面对的，正视这些人生的问题，我们就可以脱离苦难？人生一定充满问题，因为世界的变化和个人的成长成熟，永远不可能同步合拍。但面临问题，就一定将之描述成灾难和困苦？永远佝偻前行、悲伤啼哭，承担人生的结果而不是解决人生的问题？

人生的问题需要解决，关键在于自我认知，保持自我的存在感。爱比克泰德（Epictetus）说：“痛苦和快乐都是可以选择的。你的思维方式决定了你的感受。在最初的疼痛点燃了痛苦的情绪后，经历更多臆想的痛苦是很‘正常’和普遍的。滑向旧有的、根深蒂固的思维习惯中去是很容易的。”对自我认知缺失，就不可能真正了解所面对的问题，解决任何的麻烦。人生的成功、失败，之间间隔的只有一道明确的界限，就是完全的自我认知。

自我的建立、人生的行进，说到底就是一个不断面对问题、解决问题的过程。智能是我们面对问题的工具，而问题可以增长我们的智慧；知识是我们看待世界的力量，而勇气被问题激发出来，就成为解决问题的动力。我们是在面对问题和解决问题之后，不断成长直至成熟的。这样的心智模式，才会激发我们无穷的潜能和力量。

但是，为什么我们更多的是选择逃避？

我们渴望远离或是回避问题，压根儿不想去解决这些问题。没有谁愿意承担痛苦，遇到问题自然会想逃避。甚至不惜因为逃避而丢失自我和制造更大的问题。有些刻意拖延问题的解决，希望时间能帮助自己解决问题；有些将问题推给其他人或是环境，告诉自己这个不是自己的问题；有些慌不择路地逃跑，根本来不及观察问题到底是什么；有些人自闭症般地，对问题视而不见；有些人小聪明，将问题转化成其他的模样；也有人开始运用毒品和成瘾的事物麻醉自己。

对人生问题的错误认知和逃避，看似是逃避痛苦，却成为自我认知缺失的根源，一切心理的疾病都由此而生。毋庸置疑，现代社会，心理完全健康的人几乎不存在，大多数人都有这样那样的心理问题，或是心理缺陷。人生的旅途，似乎就是心理疾病不停地产生、加深乃至成为顽疾的过程。

但是只要我们利用这些心理疾病，让我们得到些微的慰藉，或是可以让自己躲避问题带来的痛苦，我们就会上瘾，然后一次次地让自己面对人生更多的痛苦。世界在我们眼里扭曲了，人生自然也就是扭曲的。而那些心灵的创伤，让我们的自我认知成为泡影或是病态的，甚至是变态的。唯有真正地开始自我认知，努力建立成熟的心智模式，才能正确地面对自我的人生，面对人生必须面对的问题和痛苦。

我们或许需要外界的力量去治疗我们内心的疾患，但更多地需要我们面对问题时，第一时间选择的不是逃避，并明白所谓的痛苦其实是心灵成长的一个必要过程。自发的心灵治疗，才可能得到成熟的心智模式。逃避问题，也就错失了心灵成长的契机。正确的自我认知是我们面对人生最重要的武器，我们才可能拥有健康的心灵、成熟的心智模式、充满人生的智慧，才可能在面对人生的问题时发现它们并解决它们。

如何建立并正确地利用自我认知，保证自己的存在，培养成熟的心智模式，走过真正属于自己的人生？

P2-4

人生苦难重重，人生是一场艰辛之旅，人生就是在不安的世界心智成熟地活。

几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

拒绝成熟，实际上就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦，我们就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

不要逃避。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。

只要你有勇气翻开这本书，你就一定有勇气面对自己的问题；只要你勇敢地面对自己的问题,你就踏上了心智成熟的旅程。

愿这本书能够带走你所有的烦恼、悲伤和不安，留下坚持、感动与爱。

走过自己的人生

你一定觉得我疯了，“走过自己的人生”也可以做标题？谁又不是走过自己的人生呢？有谁可以代替我们走过我们的人生？

那真的如此吗？

我们时刻都充满焦虑，没有安全感，没有存在感，我们感受不到幸福、安静、快乐，这个世界总是让我们感觉到邪恶、冷酷而充满战争。我们患上无穷多的心理疾病，或轻或重，我们甚至给自己找出更多的心理问题来解释我们的人生。我们急匆匆出生，急匆匆度过孩童时期，急匆匆挥霍青春，急匆匆奔向衰老，在我们身体还没有死亡的时候，我们就被迫心灵死亡。我们渴望成熟却永远不会成熟，因为我们不懂得如何体验我们的生命。我们那么渴望拥有成熟、安静、温暖、幸福的人生！

可是，我们的人生只有一条属于自己的路。那些我们渴望的、属于我们的，会出现在我们要走的路上吗？

我们越了解这个世界越发现，我们首先要了解自己。可当我们费尽力气去了解自己，以为了解了自己、相信了自己，却发现大脑根本就没有统一的意志，我们发现大脑就是由若干个群体组成的小团体，我们自相矛盾、自我哄骗、自我纠结、自己跟自己过意不去。

我们试着和这个世界和平相处，甚至尝试和自己和平相处，但我们越努力，越像是一个精神病患者或是魔术师，分裂出更多不同的自己，似乎永远不可能找到人生的平衡和完整的自己。于是，我们才明白，我们最大的痛苦，从来没有来自外部世界，永远来自于自己的内心。我们需要心智成熟才能更好渡过自己的一生，才能走过真正属于自己的人生。

我们以为我们的人生是由一系列的选择构成的，每一个路口的选择造就了我们的人生。但其实，我们的人生永远是由一连串的体验构成的，有些路你不走下去，就不知道它有多美。当青春的热血没有让你更成功或是更属于自己，甚至那些激情和热血让你收获的是遍体鳞伤、心灰意冷，或许你就会明白，我们需要心智成熟的力量。我们不必忙着新生，我们只需要在人生的路上心智成熟，一次次地重生。

这不是一本励志书、成功学，也不是心理学手记；没有鸡汤，也不是棒喝，更不是“身心灵”，或是某些需要追随的大师或仁波切，因为我知道你不再需要这些了。这里更多是真实的故事、心理，甚至有点儿哲学的分享和学习。这本书只是告诉你，你可以依靠存在感、依靠爱，去祛除焦虑、获取到安全感，拥有幸福和喜悦，拥有将快乐和愉悦转化成人生常态的能力，建立真正成熟的心智模式。成熟的心智模式，不是告诉你有这样那样的病，或是让你打鸡血般忘乎所以，或是被迫皈依谁、追随谁。只是让你可以明白，如何在这个世界保持独立的存在，如何去爱，如何去选择属于自己的人生，如何走过属于自己的人生。看得见未来的是路，但经历过的、真正走过的，才是属于你的人生。

或许，你选择这本书仅仅是因为名字或是封面设计，那要感谢编辑和设计大师，我们总是很善于从一本书的封面判断整本书的内容，85％的人对某人或某种事物先人为主的判断很难发生改变。如果因为这样你拥有了这本书，恭喜你，你被你的心理所左右了。

如果不是，你正在尝试浏览这本书？那看目录，闭上眼睛，想想这本书在说什么？有没有你希望解决的问题，答案就在这里？研究表明，闭上眼睛可以帮助你更好地回忆过去，过去那些你纠结的、寻找不到答案的问题，这里或许有答案。你和我，都开始学习安静和关注自己的心灵吧。

也或者，你开始尝试读这本书的文章，那就找个最舒适、最快乐的姿势——快乐的姿势会让你感觉快乐，这就像你在浴室总是有无穷的奇思妙想一样。“在你变得不那么注意自己所处环境的时候，会更加了解自己的内在思想。”读这本书会让你持续读下去又不觉得无聊，你也将确信自己有足够长的时间来迎接源源不断思想泉水的喷涌。

为什么要写这本书？因为要感谢博弈中天孙业钦先生，五年里孙先生不厌其烦地建议我写本书，我却热衷于去体验自己的人生，一次次地拒绝孙先生和那些对我好奇的出版商们。当孙先生说服我写这本书也是人生的体验时，我想那些焦虑的、忧郁的、充满不安、寻找不到自己的人，是不是可以和我一起去充满勇气地探索人生？心智成熟跟年纪无关，那些已经走过的，或是即将走过的是路，但真正自己走过的，才是人生。

此外，感谢网络时代的信息和那些先哲们的话语。书里的故事和新闻报道、心理学研究结果，来自于我的生活经历、《心理学人》《沉思录1、2》《生命之书》、煎蛋网、安东尼·德·梅勒及各类新闻媒体，等等，在此一并感谢！