王启民、陈锋主编的《便秘自我防控》较详尽地介绍了便秘的基础知识、家庭正确用药的途径和方法及国内名老中医的单方、验方，以及一些简便易行的日常养护技能等全方位的防控要点。

本书采用问答形式，力求深入浅出、通俗易懂、内容简明新颖，具有较强的科学性、针对性、实用性、可读性，适合便秘患者及其家人阅读，以期对大家有所助益。

一、基本知识

 (一)便秘的基本理念

1.什么是便秘

2.便秘是怎样形成的

3.粪便是怎样形成的

4.便秘的发病情况如何

5.粪便是如何排出的

6.器质性便秘的原因

7.功能性便秘的原因

8.粪便有哪些成分

9.正常新生儿的粪便是怎样的

10.肠道各部位的细菌量有什么不同

11.大肠的正常菌群有哪些

12.为什么说粪便是必须按时排出体外的固体垃圾

13.结肠有哪些运动方式

14.大肠运动是如何调节的

15.为何会有“残便感”

16.哪些人容易发生便秘

17.便秘的病理生理特点是什么

18.为什么长期卧床的人容易便秘

19.新生儿便秘的常见原因是什么

20.如何判断新生儿是否患便秘

21.女性为什么比男性更容易便秘

22.孕妇常常出现便秘的原因有哪些

23.吃精细食物为什么能引起便秘

24.进食过少为什么能引起便秘

25.肠粘连患者为什么易发生便秘

26.胃下垂患者为什么易发生便秘

27.慢性胃炎患者为什么易发生便秘

28.能引起便秘的常用药物有哪些

29.莫让便秘缠上你

30.为什么肥胖症患者易发生便秘

31.为什么老年人易发生便秘

32.为什么有时便秘有时腹泻或便秘与腹泻交替出现呢

33.补钙便秘原因多吗

34.便秘病虽在大肠，却与其他脏腑相关联

 (二)便秘的分类

1.什么是结肠性便秘

2.什么是直肠性便秘

3.什么是梗阻性便秘

4.什么是顽固性便秘

5.什么是急性便秘

6.什么是慢性便秘

7.什么是痉挛性便秘

8.什么是习惯性便秘

二、便秘的临床表现与诊断

 (一)便秘的临席表现有哪些

1.什么是自然便次少

三、便秘的治疗

四、特殊人群便秘的治疗

五、饮食治疗

六、其他治疗

七、便秘与其他疾病的关系

八、便秘的预防与保健