吴静主编的《科技人员健康指导手册》根据科技人员日常生活和工作的特点，吸取国内外最新的研究成果，从科技人员的日常保健、常见病的防治、用药知识、运动指导、膳食指导、户外作业防护、心理健康及减压指导、体检指标解读等八个方面，全面细致地讲述了科技人员必知必会的健康知识。并且在本书的编写过程中还穿插了很多贴近生活的“小贴士”，这些小贴士都是我们日常生活中看到的、听到的、感受到的点点滴滴，力求用最简洁的语言表达出来，实用，方便查阅。

本书根据科技人员日常生活和工作的特点，吸取国内外最新的研究成果，从科技人员的日常保健、常见病的防治、用药知识、运动指导、膳食指导、户外作业防护、心理健康及减压指导、体检指标解读等八个方面，全面细致地讲述了科技人员必知必会的健康知识。并且在本书的编写过程中还穿插了很多贴近生活的“小贴士”，这些小贴士都是我们日常生活中看到的、听到的、感受到的点点滴滴，力求用最简洁的语言表达出来，实用，方便查阅。

第一编 科技人员的日常保健

 十种不良生活习惯

 如何科学洗手

 如何使用手机

 如何使用饮水机与饮水安全知识

 如何避免空调综合征的发生

 如何健康轮休

 眼病的前期征兆

 电脑族的养生技巧

 “电脑脖”的产生及防治

 “鼠标手”的产生及防治

 灯光与睡眠

 脑力劳动者如何入睡

 科技人员易疲倦的原因

 熬夜对科技人员的伤害及应对方法

 知识链接疾病的早期症状有哪些

第二编 常见病的防治

 甲型H1N1流感

 H7N9禽流感

 人禽流感病

 肺结核

 细菌性痢疾

 胃病

 高血压

 冠心病

 脑卒中

 高血脂

 糖尿病

 知识链接什么是健康

第三编 用药常识

 什么是处方药和非处方药

 打针输液一定比吃药好吗

 仔细看药品说明书

 ……

第四编 科技人员运动指导

第五编 科技人员膳食指导

第六编 户外作业防护

第七编 科技人员心理健康及减压指导

第八编 体检指标解读

附录 看表知健康