PART 01 备孕指导
知识准备
受孕的最佳季节
什么年龄当妈妈好
高龄妊娠风险较大
孕前不宜随便服药
停服避孕药后不宜立即怀孕
早产、人工流产后不宜立即再怀孕
×线照射后不宜立即怀孕
营养准备
孕前营养影响胎儿发育
孕前3个月开始补叶酸
保证优质蛋白质的摄入
尽量不在外面就餐
健康准备
进行一次孕前体检
提前做好防疫接种
有些病应先治疗再怀孕
牙齿问题不可忽视
把体重控制在正常范围
生活准备
孕前宜戒烟、戒酒
不要饲养宠物
孕前要慎用洗涤剂
准备生育的男性应注意精子的安全
准备生育的男性不要洗桑拿浴
做好家庭的财务预算
心理准备
备孕，你做好心理准备了吗
准爸爸要做好孕前心理准备
备孕二胎如何做好心理准备
PART 02 怀孕40周 全程指导
孕1月 新生命从这里开始
准妈妈的身体变化
胎宝宝的生长发育
第1周 准备好了吗
营养关键在平衡
需要服用营养补充剂吗
选择适合自己的奶制品
运动有利于成功受孕
“孕力”无限，怀上最棒的一胎
要注意大气污染
第2周 把握“幸孕”时刻
继续补充叶酸
吃，安全比营养更重要
推算排卵期好受孕
在心情愉悦时受孕
感染病毒可导致胎儿畸形
减轻准妈妈的紧张不适
第3周 孕期正式开始
小心食物中的反式脂肪酸
……
PART 03 分娩指导
