叶舟著的《战胜自己（经典珍藏版）》从发现自己—掌控自己—战胜自己—改变自己—超越自己这样一根金线，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发，包括自我定位、聚焦自我、战胜自卑、战胜退缩、战胜命运、摆脱依赖、征服惰性、克服恐惧、逆境成长、征服狭隘、征服固执、打破枷锁、锤炼性情、重视习惯、提高效率、挑战极限、超越平庸、超越竞争、超越思维、超越格局等诸多方面出发，全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的每一个难题，解开你思想上的谜团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式，助你步入成功的殿堂！

当你缺乏勇气的时候，就要战胜自己的懦弱；

当你不够勤奋的时候，就要战胜自己的懒惰；

当你需要谦虚的时候，就要战胜自己的骄傲；

当你无法宁静的时候，就要战胜自己的浮躁。

叶舟著的《战胜自己（经典珍藏版）》从发现自己—掌控自己—战胜自己—改变自己—超越自己这样一根金线，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发，包括自我定位、聚焦自我、战胜自卑、战胜退缩、战胜命运、摆脱依赖、征服惰性、克服恐惧、逆境成长、征服狭隘、征服固执、打破枷锁、锤炼性情、重视习惯、提高效率、挑战极限、超越平庸、超越竞争、超越思维、超越格局等诸多方面出发，全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。

序篇 战胜世界从战胜自己开始

人生最大的对手是自己

战胜别人首先要战胜自己

战胜自己，你便是强者

战胜负能量，激发正能量

战胜自己是不断超越的过程

第一篇 发现自己：读懂人性，驾驭人生

 第1章 探寻自己——看清自己的真实面孔

认识自己的人最睿智

要正确了解自己

发现自己是一种能力

找回自己，给内心一个答案

在第一时间接纳自己

发现自己：做最真实的自己

 第2章 聚焦自我——洞穿个性中的迷雾

透视自己的性格类型

把握性格，把握自我命运

纠正和优化自己的性格

珍视和完善自己的品性

营造自己的“光环”

卓越个性演绎精彩人生

发现自己：塑造成功的个性

 第3章 定位自己——校正命运的指针

人站错了位置就是庸才

首先给自己一个定位

看到自己潜在的优势

兴趣特长是你的“金矿”

做你自己最擅长的事

经营长处，让人生增值

发现自己：做你所爱，爱你所做

 第4章 设计自己——赢在人生起跑线上

人生有航向，心中不迷茫

你想成为什么样的人

站得高，看得远，走得远

伟大的目标造就伟大的你

及时调整人生航向

启动事业生涯之旅

人生规划越早越有优势

设计一生成功的计划

发现自己：设计成长路径图

第二篇 掌控自己：修炼情商，制服心魔

 第5章 控制情绪——先成熟，后成功

别成为情绪的俘虏

驾驭脱缰的情绪“野马”

冷静，从容，理性，成熟

为你的情绪“排排毒”

控制怒气，心平气和

操纵好情绪的转换器

提高情商，提高自制力

掌控自己：管理情绪，调节身心

 第6章 调整心态——心胜则胜，心败则败

心造天堂，也能造地狱

积极的心态造就精英

输什么也不能输了心情

打开心窗看美景

直面内心，与烦恼过招

多想使自己快乐的事情

创造快乐心境的简单法则

给自己的心情放个假

掌控自己：疗愈内心，创造快乐

 第7章 拒绝诱惑——成大事者必自律

诱惑是个美丽的陷阱

痛苦只源于欲望太多

贪婪使你的人生转弯

想得到更多，拥有的也失去

成大事者需自律

斩除内心过多的欲望

知足是福，知足常乐

学会淡泊，拥有幸福

掌控自己：3招制胜贪婪症

 第8章 摒弃虚荣——真正的荣耀与虚荣为敌

虚荣是一种病态的自尊

虚荣心膨胀会泛滥成灾

抛弃“赫洛斯特拉特的荣誉”

不必“打肿脸充胖子”

人比人，不一定气死人

丢掉虚荣，走向成功

掌控自己：放下虚荣的面具

 第9章 远离狭隘——敞开胸怀天地宽

跳出狭隘的自我小圈子

不要以己心度他人之腹

不戴有色眼镜看人

拥有比天空更宽阔的胸襟

增一分器量，多一分事业

放下仇恨袋，拓宽人生路

掌控自己：心底无私天地宽

 第10章 克制浮躁——沉住气，成大器

浮躁心理的特点

心急吃不了热豆腐

在身后留下一串坚实的脚印

急躁冲动时不要作决定

沉住气，成大器

唯有埋头，乃能出头

医治急躁的灵丹妙药

掌控自己：让躁动的心静下来

第三篇 战胜自己：强大内心，勇猛精进

 第11章 摆脱依赖——靠自己拯救自己

只有自己能拯救自己

摆脱心理断乳期的依赖阴影

抛开拐杖，自立自强

生活的坎儿要自己迈

欲得天助，必先自助

摆脱依赖心，踏上成功路

求人不如求自己

战胜自己：6步提升自主能力

 第12章 打倒自卑——沧海横流，高擎信念旗帜

你的自卑从何而来

“不能”是自己强加的

别让自卑绊住自己的腿

摆脱笼罩心头的自卑感

自卑吸引失败，自信吸引成功

自信带你搭乘“头等舱”

自信，一切皆有可能

自信驱使你所向无敌

战胜自己：推倒心中“自卑墙”

 第13章 击败恐惧——我不勇敢，谁替我坚强

恐惧是摧毁人生的怪兽

勇士直面挑战，懦夫惧怕困难

打败心中的“胆小鬼”

扫除心中的“恐怖角”

战胜心中的“约拿情结”

征服生命中的所有恐惧

以勇气代替畏惧

战胜自己：让恐惧永远止息

 第14章 永不退缩——让全世界为自己让路

逃避者永远没有明天

直面现实，拥抱美好人生

接受不可避免的事实

别总给自己留退路

不要忘记心中的“土拨鼠”

成功只需要你再坚持一下

成功者永不放弃

战胜自己：坚定脚步，永不后退

 第15章 战胜逆境——在苦难中微笑成长

逆境是上苍赐予的礼物

在逆境中选择微笑

低谷中积聚奋起的力量

挺住，意味着一切

心中永点希望之灯

梅花香自苦寒来

顺转逆境，绝地重生

在逆境中守候生命的春天

战胜自己：训练坚忍意志力

 第16章 征胜命运——让命运对你俯首称臣

乐天知命不信命

你是自己的命运之神

宿命是弱者安慰自己的借口

命运的主动权永远属于自己

把自己变成闪光的“戒指”

不能任由命运摆布自己

喊出自己的声音

战胜自己：祛除内心“致命伤”

第四篇 改变自己：完美蜕变，重塑命运

 第17章 矫正惰性——扫除成功路上的拦路虎

懒惰是成功的天敌

成功不会拜访懒汉

你可以没天赋，但不能不勤奋

打碎心中的懒惰“玻璃”

勤奋需要有聪明伴随

手脚勤头脑也要勤

聪明工作比努力工作更重要

改变自己：挖除惰性的毒瘤

 第18章 不再拖延——从语言的矮子到行动的巨人

所谓的等待，是在浪费生命

拖延是成功的杀手

停止拖延的最好时机是现在

只有行动，让梦想开花结果

立即动手，别想太多

决定的事就立即去做

开工吧，别等到明天

改变自己：20天根治拖延症

 第19章 改变固执——打破自我设限的枷锁

我们为什么要如此固执

死钻牛角尖是固执的代名词

偏执在左，极端在右

改变旧观念，接受新改变

跳出执迷不悟的漩涡

告别执拗固执，走向择善固执

改变世界之前先改变自己

改变自己：为固执“开方”

 第20章 充实内存——用才华撑起你的梦想

学习改变命运，知识点亮人生

树立终身学习的理念

活到老，学到老，奋斗到老

及时充电，自我投资

充实自己，与时俱进

自我反省是学习的一面镜子

善于学习，应对万变的世界

改变自己：终身学习7阶梯

 第21章 涵养气场——由内而外脱胎换骨

你的魅力在哪里

打造超凡脱俗的优雅气质

内外兼修，卓尔不群

修炼你的内在形象

塑造你的外在魅力

得体穿着，穿出你的风采

彬彬有礼，增添社交人气

外在气质要以内在气质作支撑

改变自己：提升自我魅力指数

 第22章 重塑习惯——塑造成功的第二天性

习惯决定人生成败

良好习惯造就美好人生

向根深蒂固的坏习惯宣战

改变习惯，改变人生

自制的习惯是成功的关键

把守时的习惯融入骨子里

养成积极应对压力的习惯

养成勤俭的生活习惯

养成健康的工作和生活习惯

改变自己：好习惯培养5原则

 第23章 提升效率——掌控自己的时间和工作

效率总是从简化开始

分清轻重缓急是高效的重心

拣最重要的事先做

灵活运用80/20定律

磨刀不误砍柴工

管理时间是成功者的必修课

规划时间，事半功倍

驾驭时间，提高效率

改变自己：赶走时间的“窃贼”

第五篇 超越自己：挑战极限，迈向巅峰

 第24章 挑战极限———引爆身心无限潜能

操控潜意识的指挥棒

让潜意识自由发挥

训练并开发你的潜意识

发掘你的身心潜能

唤醒潜能，创造奇迹

积极的心理暗示让你心想事成

超越自己：激活潜能3妙招

 第25章 超越平庸——放弃99%的平庸，赢得1%的精彩

拒绝平庸，超越自己

平庸还是卓越，由你定

超越平庸，追求完美

把平凡的事做得不平凡

丢什么，别丢掉你的激情

点燃激情，全力以赴

用100%的热情做1%的事

追求卓越，永无止境

超越自己：刷新成功，超越极致

 第26章 超越竞争——锻造笑傲江湖的赢家本色

机遇之花在竞争中盛开

主动竞争，先胜一筹

欣赏自己也欣赏对手

与人联手，壮大自己

合作需要双方共享利益

合作双赢，皆大欢喜

超越自己：与竞争压力共舞

 第27章 超越思维——拆除思维里的墙

跳出思维定势的怪圈

打破条条框框的束缚

创新是点石成金的“食指”

成功拒绝生硬的模仿

变通，变不可能为可能

随机应变，柳暗花明

方法为王，方法总比问题多

思路决定出路，观念决定前途

超越自己：创新力开发4要诀

 第28章 超越格局——敢为天下先，博取头等筹

不冒险是最大的风险

不冒险的人生是一潭死水

敢闯敢干，王者风范

敢为天下先，勇当冒险家

人生的精彩在于冒险

打破旧格局，开拓新格局

要冒险，但不要铤而走险

做冒险者，不做冒进者

超越自己：如何冒险最保险

第1章探寻自己——看清自己的真实面孔

“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。

我们在日夜渴望自己成功的同时，实际上对自己知之甚少。常以为自己做的，就是自己最好的想法，其实这是对自己的一种误解。尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”认识自己，是战胜心中的迷茫、走向成功的第一步。

认识自己的人最睿智

有句古语，叫做“画龙画虎难画骨，知人知面难知心”。人心难测。知人难，为人知更难。而要知己，则是难上加难。所以有“人贵在自知之明”之说。

然而，一个人要想认识自己，又谈何容易？一辈子不认识自己而做出了可悲之事的大有人在。在今天，还有一部分青年正是由于不认识自己，不充分理解今天这个社会中的情况，而受不得一点点挫折、打击，悲观、失望、苦恼、抱怨、彷徨，终日在哀声叹气、无所事事中把时光轻易地放走。

认识自己，是非常困难的。但对自己有一个正确的认识，是做人的一个最起码要求。

对于有些人来说，自己是什么样的人，只有自己不知道。由于难得有一个真实的参照系来评估自己，所以，我们往往能够很自信地干傻事。

请你先好好地认识自己吧！你也许解不出那样多的数学难题，或记不住如此多的外文单词，但你在处理事务方面却有着自己的专长，能知人善任、排难解忧，有高超的组织能力；也许你的理化差一些，但写小说、诗歌却是能手；也许你连一张椅子都画不好，但你却有一副动人的好嗓子。也许……所以做人，先认识自己，认识自己的长处，如果能扬长避短，认准目标，抓紧时间把一件工作或一门学问刻苦认真地做下去，自然会结出丰硕的成果。

认识你自己，就好像你多了一双睿智的眼睛。

古人早就说过：“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”只有在你认识了自己之后，你才能自信起来，坚定起来，成为有韧性有战斗力的强者。

认识自己，是走向成功的第一步。认识你自己，充实你自己，这样你就不会哀叹：世界之大，竟找不到自己的立足之点。

要正确了解自己

大哲学家苏格拉底在临近去世的日子里，知道自己的日子不长了，就想考验一下他的得力助手。他把助手叫到面前说：“我所剩的日子不多了，你得帮我找一个人把我的思想传承下去。”

助手点了点头。

苏格拉底又说：“我要找的人一定是最优秀的传承者，他需要具有非凡的智慧，还要有自信与勇气。我一生都在选，到现在都没有找到，你能帮我找到一位吗？”  “可以。”助手很爽快地答应了，并很慎重地说，“放心吧，我一定会尽最大能力去寻找的，尽力实现您的愿望。”苏格拉底没有说什么，只是笑了笑。

此后，那位忠诚的助手不辞辛苦地通过各种办法开始四处寻找。当他带着他找到的每个人去见苏格拉底时，却被他一一否定了。当苏格拉底病得快不行了，那位仍然一无所获的助手来到他面前，苏格拉底硬撑着坐起来，拉着助手的手说：“辛苦你了，不过，你找的那些人都不如你。”

助手心里非常感谢苏格拉底的器重，但是他并不相信自己会有那么大的才华，于是说：“你放心，就算找遍全世界，我也一定会帮您找到你需要的人。”

苏格拉底没有说话，只是笑了笑。

在苏格拉底弥留之际，助手还是没有找到最优秀的人，他非常惭愧地来到苏格拉底的床边说：“对不起，我让您失望了！”

苏格拉底只是说了句：“你对不起的是你自己，而失望的是我。”

然后失意地闭上了眼睛，过了许久才说：“本来，最优秀的人是你自己，只是你一直没有自信，才会把自己给忽略了。其实，世界上每个人都是优秀的，而最大的差别就是你如何才能认识自己、如何才能发现自己能力……”

话还没说完，苏格拉底带着遗憾，离开了这个他曾经非常关注的世界。

成功永远在路上。每个人都在自己的人生路上苦苦跋涉，追寻着自己美好的梦想，只有正确的了解并认清自己，才能对自己充满信心，对未来充满希望。

P10－12

当我们需要勇气的时候，先要战胜自己的懦弱；需要洒脱的时候，先要战胜自己的执迷；需要勤奋的时候，先要战胜自己的懒惰；需要宽宏大量的时候，先要战胜自己的狭猫；需要廉洁的时候，先要战胜自己的贪欲；需要公正的时候，先要战胜自己的偏私。

战胜自己不是件容易的事，它需要很大的勇气与坚定的信念。

要战胜自己，首先就必须发现自己、认知自己。知己知彼方能百战不殆，不了解自己、不清楚自己的天敌，就会步入危险境地。“迷迷糊糊爬大山、稀里糊涂趟大河”，那是“游戏人生”的处世哲学。“静坐常思己过”“一日三省吾身”，人生的良辰美景就得“用心细琢磨”。只有“认知”自己，才能在人生的天平上找准自己的位置。航天英雄杨利伟载誉归来却能居功不傲，因为他品味到：“置身太空，觉得自己很自豪，也感到自己很渺小，这是我不能忘乎所以的原因”。

耍战胜自己，更要控制自己。假如我们时常发泄怒火，那是因为没有宽大的胸怀；假如我们不能在关键时刻把握机会，那是因为我们无法保持平和的心态。一个真正成熟的人，必定能够战胜自己的一切弱点，必定能够做到真正的自我控制。

要战胜自己，还得要征服自己。生活中的所有困难都是有“奴性”的，如果我们凭自己的努力战胜了它，我们便是困难的主人，否则我们将永远是它的奴隶。

要战胜自己，就需要改变自己。改变自己，修正自己，完善自己，让自己力求完美。选择成功的人生，必定要先选择自己的方向，活出一个真正的你——创造男一个自己！创造自己的前途！创造自我的自己！

要战胜自己，最终要升华为超越自己。我们每个人都由自己主宰着走向成功，并且都有一种超越自身的力量，这就是“你自己”。

生活中的成功并非取决于我们与别人相比做得如何，而是取决于我们所做的与我们所能够做到的相比如何。一个成功的人总是与他们自己竞赛，不断创造新的自我纪录，不断改善与提高。所以，我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己！在超越别人之前，先得超越自己！

战胜自我是每个人都不能回避的人生课题，在当前竞争激烈的经济社会尤为重要。挑战自我是强者的心理，是成功者的素质。

人性都是有弱点的。在人的一生中想得最多的是战胜别人，超越别人，凡事都要比别人强。因此，战胜别人首先要战胜自己，因为最强大的敌人不是别人而是自己。人与人之间，弱者与强者之间，成功者与失败者之间最大的差异在于意志的差异。一个人有了自信，就有了意志，就具备了挑战自我的素质和内驱力，就能成就一番事业，成为一个佼佼者。  本书从发现自己—掌控自己—战胜自己—改变自己—超越自己这样一根金线，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发，包括自我定位、聚焦自我、战胜自卑、战胜退缩、战胜命运、摆脱依赖、征服惰性、克服恐惧、逆境成长、征服狭隘、征服固执、打破枷锁、锤炼性情、重视习惯、提高效率、挑战极限、超越平庸、超越竞争、超越思维、超越格局等诸多方面出发，全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的每一个难题，解开你思想上的谜团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式，助你步入成功的殿堂！

中国有句古话：授人以鱼，不若授之以渔。意思就是说，送人一条鱼，还不如教他学会捕鱼。本书应属于这种教你如何捕鱼之书。在当今这一人人都想捕到大鱼，人人都想致富，人人都想成功的年代，谁能把握正确的方法和技巧，谁就能捷足先登，满载而归。书，乃人类智慧的结晶；书，乃人类智慧之源；书，是人类的精神食粮。但愿这本书能成为你和亲友们自励互勉的馈赠之礼，伴随你们一起成功！