你曾经有生气到无法控制，以至于对孩子大吼大叫或是打他们吗？过后你又感到很后悔并且发誓再也不那么做了，但是你发现下一次你还是会忍不住做了同样的事吗？你认为你经常或是大部分时间都在生气吗？你有没有觉得你的孩子有点害怕你？或者，你可能是不管孩子有多淘气，几乎从来不会对孩子生气，反而对他们很有耐心的父母中的一个，而你唯一要忍受的就是头疼（高血压、胃痛……）的折磨？你认为对孩子发脾气的父母就不是好父母吗？你觉得你的愤怒将会给孩子带来心灵上的创伤吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书就适合你读。读完了这本内韦娜编著的《冷静冲动是魔鬼--发怒制怒宝典》，你就会知道你是如何表达愤怒的，你为什么会那么做，以及如何才能控制它。

内韦娜编著的《冷静冲动是魔鬼--发怒制怒宝典》讲述：你可能在想所有的这些事写到纸上挺容易的，但真要付诸行动可就没那么容易了。的确不管什么事都是说起来容易做起来难，就像减肥、做蛋糕、戒烟、改善婆媳关系……

而愤怒管理也不例外。初为父母，有时会失控、会愤怒，这是不可改变的事实。然而只要努力地学习如何管理愤怒，那么有一天你就会发现：不仅自己可以很好地控制愤怒，而且你和孩子的关系也有了很大的改善。这在最初阶段可能会很难，但是无论从长期还是短期来看，克制愤怒和很好得管理愤怒对于孩子的教育意义重大！

情感和愤怒

如何表达愤怒

 “不打不成器”型父母

 “吵吵嚷嚷”型父母

 “冷嘲热讽批判”型父母

父母的愤怒对孩子的影响

为什么孩子会如此表现

 性情

 年龄

 经验

 环境

为什么父母会如此表现

 家庭的经验

 压力和疲劳

 愤怒导火索

你有多愤怒？

克制愤怒

 愤怒之前

 愤怒之时

 愤怒之后

愤怒日志

结尾

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