“千寒易除，一湿难去。”湿性黏浊，易与外邪勾结，是伤身的重要一邪。湿与热“勾结”，就形成了诸多疾病的直接或间接成因，湿热会涉及身体的十二经脉和全身每一寸。由湿热产生的各种疾病，对症调养才有效，深入调五脏、辨证调体质，药到病除。让你摆脱亚健康，远离疑难杂症！由薛磊所著的《祛湿除内热无病到天年》将会在书中叫你如何调养脾胃。

湿热二毒，对健康影响甚巨，患者不胜其扰，常在不知不觉间危害健康，当发现它的存在时已是疾病缠身。因此，要想健康养生，一定要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪，很多疾病都会远离我们。由薛磊所著的《祛湿除内热无病到天年》全方位解读如何祛除湿热二毒，防治湿热袭身，可以得到一劳永逸的效果。针对都市人的“湿气病”，方法易操作，材料易获得，对症下药，简单有效。

第一章 湿热伤身有预警，读懂身体的讯号

 依起床感觉，辨湿热

 看皮肤，辨湿热

 看眼睛，辨湿热

 看嘴唇，辨湿热

 看舌头，辨湿热

 闻口气，辨湿热

 看粪便，辨湿热

 其他信号，辨湿热

第二章 湿热发生有缘由，别因大意伤身体

 经常熬夜，肝胆郁结化成热

 盲目用药，伤及正气生湿热

 烟酒过度，毒气入体生湿热

 春风春雨易化湿热

 夏季贪凉易生湿热

 秋季燥邪易生湿热

 冬季大补特补生湿热

第三章 湿邪不祛除，百病常缠身

 湿热易生，祛除却难

 湿热不除，相貌受损

 湿热缠身，人没精神

 湿热侵扰，痤疮来找

 湿热内蕴，女人受苦

 湿久生热，热必伤阴

 饮食清淡，避免湿热

 适当运动，排除湿热

 保证睡眠，远离湿热

 湿热体者，重在养生

 合谷穴：清热化湿，解表消炎

 气海穴：补气升阳，防治湿热

 阴陵泉穴：疏肝利胆，利水除湿

第四章 辨别体质类别，除湿热对症下方

 平和体质，注意保养

 阴虚体质，补足阴液

 阳虚体质，扶正阳气

 气虚体质，补足元气

……

第五章 湿热始起三焦，援之正气小病自消

第六章 湿热源于脾胃，呵护脾胃湿邪自退

第七章 湿热犯上蒙心包，养好心脏湿热跑

第八章 湿热犯上伤肺腑，养好肺脏湿自除

第九章 湿热伏中损肝胆，疏肝清胆免侵犯

第十章 肠湿热则失调，护好小肠湿热逃

第十一章 大肠湿热泄不畅，调养大肠便正常

第十二章 湿热下行进犯肾，提升肾气邪不近

第十三章 膀胱湿热人遭殃，疏通膀胱人无恙

第十四章 经典名方，防湿祛湿保健康