刘桂萍编的这本《户外运动》以图文结合的形式，用简洁的文字配以清晰的图片，形象生动地介绍户外运动常见的登山、攀岩、定向运动、野外生存、山地自行车等项目，并重点介绍这些项目的基本知识、主要装备、基本技术和运动前身体素质的要求，强调开展这些项目时的安全注意事项及医护常识等。为广大青少年户外运动爱好者感受自然、挑战自然中提高帮助。

户外运动是近几年在我国逐步开展并且发展迅猛的一种新兴的体育项目。作为一项走近大自然、亲近大自然，将旅游、体闲、竞技、探险融为一体的体育运动项目，越来越多的青少年学生积极参与进来。户外运动在锻炼青少年学生的健康体魄的同时，也给了他们一一种催人奋进、自强不息的精神，培养他们团结合作、互相关爱的品质，为他们提供一个释放学习压力、开阔自身创造力和尽情享受自然风光的机会，使他们身心都能得到一种愉悦的锻炼，顺应和推动了素质教育的全面发展。刘桂萍将把《户外运动》一书献给广大青少年，衷心地希望本书能够提高他们参与户外运动的兴趣，使他们体验到户外运动的快乐，为他们的学习生活增添一道亮丽的风景线。

第一章 户外运动概述(Outdoor sports)

 第一节 户外运动起源及发展

 第二节 户外运动概念

 第三节 户外运动的特点及分类

第二章 登山运动(Mountaineering)

 第一节 登山运动的产生和发展

 第二节 登山装备

 第三节 登山技术

第三章 攀岩运动(Rock climbing)

 第一节 攀岩运动的基本理论

 第二节 攀岩运动的器材设备

 第三节 攀岩的基本技术

 第四节 攀岩比赛的组织方法与形式

第四章 定向运动(Orienteering)

 第一节 定向运动的基本理论

 第二节 定向运动需要的器材与装备

 第三节 定向运动的技能

第五章 野外生存(Outdoor SHrViVal)

 第一节 野外生存的基本理论知识

 第二节 野外生存的装备

 第三节 野外生存的体能要求

 第四节 野外生存的基本技能

第六章 山地自行车(Mountain Biking)

 第一节 自行车运动的起源和发展

 第二节 山地自行车运动的装备

 第三节 骑车基本技术

第七章 拓展运动(Outward Bound)

 第一节 拓展训练的概述

 第二节 拓展训练的基本理论

 第三节 户外拓展项目方法介绍

第八章 户外安全防范与急救

 第一节 户外运动常见疾病与处理

 第二节 户外运动受伤后的急救

 第三节 户外露营与饮食的防患措施与紧急处理

附录

 专业词汇中英文对照表

 参考文献