臧俊岐、胡维勤主编的《膳食内调穴位外治三高》详细介绍了“三高”对现代人健康的严重危害，深入浅出地讲述了“三高”的形成、易患“三高”人群、“三高”的自我检查和诊断，“三高”的中西医治疗手段和四季保养方法，以及“三高”的预防，分别从中医经穴治疗、药物治疗、科学合理饮食、生活习惯、特效食物等方面介绍了降血压、降血糖、降血脂的方法和注意事项入手，调整不健康的生活方式，帮助“三高”患者有效控制病情。

“三高”即高血压、高血脂、高血糖的并称，属于高发性慢性非传染性疾病，在我国以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。据调查结果显示：近年来患“三高”的人群比例大幅度提高，40岁以前发现自己已经被“三高”缠上的人已经超过了四成，由于“三高”早期可以毫无症状，通常在体检时才能被发现，因此人们实际患上“三高”的年龄往往比发现的时间还早。臧俊岐、胡维勤主编的《膳食内调穴位外治三高》以食内调，以穴外治，专家推荐的内调外治方法，助您远离“三高”。

第1章 “三高”知多少——解读潜伏在您身边的健康隐患

 原来“三高”是这么回事儿

 关注自身健康，您若“三高”，便早发现

 肥胖，“三高”的挚友

 小心，它们会加重“三高”症状

 避免不良生活习惯，远离“三高”

 “三高”患者的用汤宜忌

第2章 膳食内调——51种食材帮您降“三高”

 第一节 粮豆、油怎么吃

小米——降脂，降压．护神经

黑米——降低“三高”风险

燕麦——唯一含有皂苷素的谷物

薏米——五谷纤维素之首

荞麦——促消化，降“三高”

红豆——热量低的理想食物

绿豆——高钾低钠食品

黑豆——软化血管，降血糖

黄豆——含有异黄酮的特殊食物

豆腐——清热生津佳品

第3章 38种药材、中成药——降“三高”的国粹

第4章 特效穴+反射区——“三高”患者的外治妙方

第5章 内调外治——中医教您辨证疗“三高”