表情是人际交往的重要密码，也是了解他人的关键步骤。《微表情(如何识别他人脸面真假黄金修订版)》作者姜振宇经过8年研究积累、与15家司法机构合作、基于600小时刑事案例录像，分析了世界上共通的6种情绪及对应的微表情特征（惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦）；用丰富的案例和科学的阐释帮助读者精确、深入剖析面部“小动作”。

《微表情(如何识别他人脸面真假黄金修订版)》中，姜振宇将按照6种情绪的变化路线来组织对微表情的研究和论述，除了惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤和愉悦6种基本情绪之外，还融入了尽可能多的衍生情绪，努力找到这些情绪微小表情的核心本质，帮助各位提高捕捉微表情的能力和效率。

我们分手吧——人是情绪为主的动物

第1章 表情辨识能力测试

第一步是读懂，第二步是控制！表情是人际交往中的重要密码，也是了解他人的关键步骤。做一下本章的表情辨识能力测试，看看你的读脸水平如何吧。

 1.1 普通表情的辨识

 1.2 常见表情的辨识

 1.3 复杂表情的辨识

 1.4 测试结果评价和建议

第2章 情绪的激发

 情绪是人遇到有效刺激时的第一神经反应，是刻意“装”不出来的。因此，有针对性地设计刺激源，引发他人真实情绪，就是撕破他人假面、直击内心真相的关键步骤。

 2.1 情绪的概念

 2.2 情绪的作用

 2.3 情绪的激发原因——预期不符

2.3.1 什么是主观预期？

2.3.2 什么叫做预期不符

2.3.3 预期的差异性——以驾驶汽车为例

 2.4 宝藏般的核心价值——研究预期不符的作用

第3章 情绪和表情的天然组合

 世界上有6种共通情绪：惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦，每种情绪都具备特定的微表情形态特征，根据这些微表情可以准确推断出与其相对应的情绪。

 3.1 内心的情绪一定有外在表现吗

 3.2 表情是否诚实

 3.3 微表情的概念

 3.4 不同的人，微表情是否相同

 3.5 微表情辨谎的原理

3.5.1 生理表情、情绪表情和社交表情

3.5.2 微表情破解“为什么要说谎”

 3.6 构成表情和微表情的肌肉

3.6.1 上半脸表情肌群

3.6.2 下半脸表情肌群

 3.7 本书中用到的一些名词

第4章 惊讶的微表情

 人在受到意外刺激时，首先会产生惊讶的情绪。惊讶转瞬即逝，之后会迅速恢复常态或转换成其他情绪；惊讶的表情越饱满，表明刺激源的力度越大。

 4.1 惊讶情绪的产生

 4.2 最惊讶的表情

4.2.1 惊讶表情的生理意义

4.2.2 生活中的大惊讶

 4.3 惊讶的微表情形态特征

4.3.1 日常生活中常见的惊讶表现

4.3.2  惊讶的微表情形态特征

 4.4 惊讶和其他情绪的组合表情

4.4.1 惊讶之后转为喜悦

4.4.2 惊讶之后转为厌恶

4.4.3 惊讶之后转为愤怒

4.4.4 惊讶之后转为恐惧

4.4.5 惊讶之后转为悲伤

 ★测试案例：事业成功却不受家人喜爱的偏执女性

 ★趣味案例：高端论坛上惊怒的发言者

 本章总结

第5章 厌恶的微表情

 如果有效刺激性质为负面，使人在瞬间的惊讶之后产生了否定和远离的想法，就会滋生厌恶情绪。轻蔑和不屑也属于厌恶类情绪的衍生。

 5.1 厌恶情绪的产生

 5.2 饱满的厌恶表情

5.2.1 极度的厌恶：呕吐

5.2.2 饱满的厌恶表情

 5.3 厌恶的微表情形态特征

5.3.1 不同程度的厌恶表情

5.3.2 厌恶的表情特征

5.3.3 恶心的表情特征

5.3.4 轻蔑和不屑的表情特征

5.3.5 厌恶的微表情形态特征

 ★趣味案例：拥有6个头衔的极品男子

 ★测试案例：血肉模糊的视觉刺激

 ★测试案例：为求出名而拍摄大尺度照片

 ★趣味案例：海归下属讥笑总监的方言口音

 ★测试案例：介意自己体型的小胖子

 本章总结

第6章 愤怒的微表情

 当负面刺激的力度升级，超越了厌恶情绪的极限，对当事人产生威胁时，就会激发愤怒情绪，愤怒的特征是有攻击倾向，试图驱除或消灭负面刺激源。

 6.1 愤怒情绪的产生根源

 6.2 饱满的愤怒表情

6.2.1 愤怒表情的形态特征

6.2.2 怒视的眉眼形态

 6.3 愤怒的微表情形态特征

6.3.1 让嘴唇紧张的肌肉

6.3.2 愤怒的变形一：憋气的嘴唇（憋气嘴）

6.3.3 愤怒的变形二：厌恶的愤怒

6.3.4 愤怒的变形三：平静的下半脸

6.3.5  愤怒的微表情形态特征

 ★趣味案例：愤怒的丘吉尔

 ★测试案例：不问世事的“发明家”

 本章总结

 附：愤怒情绪的外一篇——向Paul Ekman教授致敬并探讨

第7章 恐惧的微表情

 一旦负面刺激的威慑力超过了人的心理承受能力，恐惧情绪也就随之产生。害怕、不安和担忧也属于恐惧类情绪的衍生，其程度依次递减。恐惧的表情是惊讶和悲伤两种表情的结合体，可以理解为在惊讶之后所预支的悲伤。

 7.1 恐惧情绪的产生

 7.2 饱满的恐惧表情

 7.3 恐惧的微表情形态特征

7.3.1 不同程度的恐惧情绪

7.3.2 害怕的表情

7.3.3 不安的表情

7.3.4 担忧的表情

7.3.5 恐惧的微表情形态特征

 ★测试案例：如何击溃自吹自擂者的心理防线

 本章总结

第8章 悲伤的微表情

 最担心的事情还是发生了（恶果），这会让当事人心中原有的担心彻底消失，取而代之的是无奈地放弃，恐惧情绪就会转变为悲伤。悲伤源自损失，是所有情绪中唯一放任能量流失的情绪，会导致双眼无神、失去警觉。

 8.1 悲伤情绪的产生

 8.2 最饱满的悲伤反应——痛哭

8.2.1 婴儿的痛哭表情

8.2.2 成人的痛哭表情

 8.3 悲伤的微表情形态特征

8.3.1 闭着嘴抑制痛哭

8.3.2 闭着嘴的哭泣

8.3.3 平静的悲伤

8.3.4 悲伤的微表情形态特征

8.3.5 悲伤的衍生微表情

8.3.6 测试应用

 ★测试案例：虚假的宣传者

 本章总结

第9章 笑容里的微表情

 愉悦是6种共通情绪中唯一的积极情绪，笑容也成为人类最复杂也最适合进行社交的表情。区分出真笑和假笑，就可以结合具体情境，分析笑容背后的真实心理状态。

 9.1 人为什么会笑

9.1.1 人生四大喜事

9.1.2 专题一：收到礼物的喜悦

9.1.3 专题二：令人发笑的表演

 9.2 最饱满的笑容

9.2.1 笑容的主导肌肉

9.2.2 大笑的眼睛

9.2.3 大笑的嘴和脸颊

9.2.4 大笑和大哭的对比

 9.3 笑容的微表情形态特征

9.3.1 饱满的笑

9.3.2 饱满的微笑

9.3.3 隐隐的微笑

9.3.4 证件照的笑容

9.3.5 笑容的微表情形态特征

 ★分析案例：蒙娜丽莎的神秘微笑

 9.4 抑制笑容的微表情

 ★分析案例：强颜欢笑的商会会长

 本章总结

第10章 眉毛和眼睛的表情

 基本情绪的微表情特征分析完毕。除了以情绪为线索之外，仅仅透过对眉毛和眼睛一举一动的观察，就可以观察到当事人内心隐藏的大量信息。眉毛的5种不同形态、眼球的转动、眼睑的开闭动作都可以映射一定的心理状态。

 10.1 眉毛的微表情

10.1.1 眉毛的作用

10.1.2 眉毛的5种微表情

 10.2 眼睛的微表情

10.2.1 眼睛的结构

10.2.2  瞳孔对视

10.2.3  视觉阻挡

10.2.4  视线转移

 ★测试案例：瞳孔对视的心理奥秘

 ★应用案例：商业谈判——时机决定成败

 ★测试案例：什么情况下，眨眼频率会增加

 ★测试案例：说谎话的优雅女性

 本章总结

第11章 真假表情

 人脸上的表情瞬息万变且真假交织，要想成功破译表情密码，就需要敏锐捕捉所有面部细微变化，逐一拆解并分析变化背后的深意，进而去伪存真，掌握他人内心的真相。

 11.1 表情基线

11.1.1 面无表情基线

11.1.2 真实表情基线

 11.2 微表情形态特征总结

11.2.1 惊讶

11.2.2 厌恶

11.2.3 愤怒

11.2.4 恐惧

11.2.5 悲伤

11.2.6 笑

 11.3 复杂表情识别

11.3.1 复杂的笑容

11.3.2 其他复杂表情识别

参考书目

3．1内心的情绪一定有外在表现吗

内心的情绪一定会有外在表现，因为这些内在的神经系统状态和外在的表现都具有重要的生理意义，不像思维那样可以纯粹地保留在大脑中而不露痕迹。

人体所有肌肉的运动，都有生理作用，脸上的肌肉运动也不例外。比如皱眉，除了可以表示愤怒、怀疑、痛苦之外，还可以间接将眼睛的上下眼睑部分闭合，影响视觉系统的信息接收方式，如图3-1；抿紧嘴唇，除了表示不高兴之外，还可以在喝苦口药水的时候阻止本能向外吐出的欲望，如图3-2。也就是说，我们司空见惯的脸部表情，除了能够表达意义之外，还直接或间接拥有生理方面的作用。有的生理作用现在仍然有效，有些已经从远古时代的有效变成今日的进化本能。

图3-1图3-2

以威胁的表情为例，我们可以看到，这个提升上唇露出犬齿的动作，并不是人类特有的生理活动，很多野生动物在搏斗之前，都会把嘴张开，露出尖利的牙齿。这样的面部（动物确实也有脸啊）动作，本质上就是我们所说的表情。如图3-3所示。

图3-3

当然，人的表情可以表达更丰富的表意。例如，在友好会谈之前，先彼此微笑，据理力争的时候，则常见紧皱的双眉；在听说模范夫妻突然离婚的消息后，睁大眼睛表示“怎么可能”；遇到自以为是的人侃侃而谈时，会不经意地撇嘴一笑（用比较学术的话说，是单侧嘴角上提）以示轻蔑；在发生冲突的时候，怒目而视甚至破口大骂；看恐怖电影的时候，倒吸一口冷气的同时，眼睛睁大，一股寒意穿透脊梁；送别已逝斯人的时候，伤心的人双眼黯淡无神，为了强打精神，还得将眉头不由自主地提升。

所以我们要在此明确两个问题：

1有情绪是否一定会有表情？

要回答这个问题，需要着重强调的前提是，真的有情绪产生。

在不需要抑制或伪装的情境下，情绪一定会引发比较饱满的表情，能够充分表达情绪的质和量。

在现代社会中，人和人之间的交往会遵循很多社会准则，所以随意的情境不多，很多时候情绪的表达都要受到约束和限制。在这样的情况下，表情就会比较隐晦，甚至出现“面是心非”的伪装表情，如同人人戴着“社交面具”一样。不过，与面具不同的是，人的脸不可能保持完全的静止不动。

在有情绪产生的前提下，脸上的任何一个细微动作，都受命于神经系统的指令（死人是不会动的），都具有特定的意义。或者，用我们带有职业病特征的说法，是具有分析价值。即使面沉似水，眼睛的轻微移动也能表达出当事人的内心状态（详见第10章）。

因此，这个问题的答案是：只要有情绪出现，就会引发面部的表情。这些表情可能很简单，也可能很复杂，但可以肯定的是，其中一定包括真实的情绪反应，还可能包括经过加工和控制的伪装表情。

2有表情是否一定说明有情绪？

这个问题的答案是：不一定。

从出生开始，多年的积累会让人可以随意做出各种常见的表情，对于演员而言更是容易，好的演员甚至可以在2秒钟之内精准地控制某一只眼睛默默流出眼泪。

因此，仅仅观察到表情，并不能确认行为人内心产生了相应的情绪。在心理测试过程中，为了能够最大限度通过观察表情的细微变化来确认内心状态，必须要添加一个必要的步骤——有效刺激。有效刺激是指根据被测试人的具体状况，设计刺激源，有效引发被测试人的真实情绪。真实情绪一旦产生，就会通过表情表达出来，而我们所要做的，就是过滤假的，捕捉真的。

P58-61

一个小情境：

女：我们分手吧。

男：你说什么？（惊讶情绪。没有想到会直截了当地提出）

女：昨天我接到了XX（注：前男友的名字）的电话，他说他忘不了我。

男：他怎么现在还给你打电话啊？（厌恶情绪。对女方的前男友感到排斥。）

女：我觉得，他说得对，他比你更了解我。

男：什么！！（愤怒情绪。产生攻击欲望，要是那个男人在面前，恐怕就会冲上去了。）

女：和你在一起虽然很快乐，但痛苦也同样多，我们吵了这么多次，你还是不能完全明白我是怎么一个人。虽然他不浪漫，但我感觉和他在一起更踏实，心里放不开他。我想了很久，为了我们两个人都好，咱们还是做朋友吧。

男：我可以改，我什么都能为你改。我不能没有你。（恐惧情绪。知道挽回的希望不大了。）

女：你值得有更好的女孩，而且你身边也有很多好女孩。现在的不舍得，只是不习惯而已。我知道很残忍，但我真的不希望我们之间再重复以前的争吵了。手机还给你，还有家里的钥匙。再见了。我会一直祝福你的。

男：……（悲伤，知道已经不可挽回了。）

这只是生活中诸多常见的场景之一，如果是无动于衷，只能说明心中已不在意，只要还在意，就一定会产生情绪反应。

人究竟是理智的高级生物，还是情绪的奴隶？这两种说法都太极端了，加个前提比较准确：不急的时候，人是理智的主人；急了的时候，人是情绪的奴隶。这里面的“急”，就是遇到了有效刺激。

当我们遇到有效刺激的时候，首先会惊讶。没想到的，或者不确定的突然刺激，都会引发关注。如果是事先确定肯定会发生的事情，该操心的早已操完，平静等待就是。

惊讶的同时，就可以快速做出判断——刺激源是利是弊。如果是好事，后面比较简单，大好事开怀大笑，小一些的好事默默欣喜；如果是坏事，则需要进行进一步的等级评估。

不喜欢、不认同、不能接受的，比如臭味或者不好听的话，但没有攻击性和威胁性，这样的刺激源会引发厌恶情绪。厌恶的直接想法是确认刺激源不会伤害到自己，排斥就够了，所以只是想离远一些或者置之不理。看不起，就是最常见的一种厌恶，不认同而且评价很低。

如果负面刺激源升级，能够对当事人产生威胁，无论是对生命安全，还是对观点、名誉的威胁，甚至只是一些不应景的忤逆和阻碍，都会引发愤怒的情绪。愤怒的特征是产生攻击欲望，希望通过特定行为来消除具有威胁的刺激源。  但是，如果刺激源的负面压力太大，超过了当事人能够承担的极限，比如打不过、骂不赢、颓势不可挽回等情境，当事人就会没有信心实施攻击行为（包括抵抗行为），也没有信心消除威胁，所能做的不是逃跑，就是认命。不过，这个时候，危害的结果还没有发生，所以此时的情绪是恐惧。

一旦结果发生，成为既定事实且没有挽回的希望了，那么恐惧不再持续，取而代之的则是悲伤。负面刺激源一旦造成结果，无一例外是利益的损失，悲伤正是来自于损失。之前一直关心和努力的，就是不想让恶性结果发生，所以发生之后，当事人整个身体也就松垮了、没劲儿了，这是悲伤的最典型外在表现。

图1综上，在遇到有效刺激之后的第一反应是惊讶，随后，人会产生两个方向的情绪：积极方向的情绪是不同程度的愉悦；消极方向的情绪，则根据刺激源的力度不同，从轻到重依次为厌恶、愤怒、恐惧和悲伤。这6种基本情绪，涵盖了人类处理外界信息时可能引发的所有情绪类反应，类似轻蔑、生气、害怕、尴尬、不悦、愧疚等常见的情绪，都可以归结为这6种基本情绪的不同程度衍生。如图1所示。

同样，美国的微表情前辈学者PaulEkman教授也认为，人类拥有6种跨种族、跨文明、跨地域的通用情绪和表情：惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤和愉悦。为了证明这个至关重要的结论，老先生曾亲赴新几内亚的原始部落，研究那些从未与外界有过深入交流的种族人群的表情。单这一项伟大的研究，就值得后辈敬仰。

情绪用于处理不同的刺激，表情则是人类的另一种交流方式，比语言更真实、更准确。更重要的是，这6种情绪和它们所驱动产生的表情之间，有着天然的关联。如果能够通过对表情进行的拆解，分析出面孔背后的情绪，就可以一定程度上了解他人内心的真实想法（详见第2章至第3章）。

所以，在这本书中，我们将按照这6种情绪的变化路线来组织对微表情的研究和论述，除了惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤和愉悦6种基本情绪之外，还融入了尽可能多的衍生情绪，努力找到这些情绪微小表情的核心本质，帮助各位提高捕捉微表情的能力和效率。其中，惊讶是比较单纯的情绪，随后才会产生各种判断。如果判断为负面刺激，则会依照刺激的程度，依次产生：厌恶类情绪（包括厌恶、轻蔑、不屑等不同程度的衍生）、愤怒类情绪（包括愤怒、威胁、生气和不悦等不同程度的衍生）、恐惧类情绪（包括恐惧、害怕、不安、担忧等不同程度的衍生）以及悲伤类情绪（包括悲伤、愧疚、无奈等不同程度的衍生）。如果判断为正面刺激，则会产生愉悦情绪，进而引发笑容。

每一种情绪，都有其独特的表情，无论多么复杂，都有着必要形态特征和典型形态特征，这些微小而精妙的形态特征，就是传说中的微表情。不论是纯粹的“微表情”，还是复杂的复合表情，想要掌握真实的表情含义，方法只有一个：那就是捕捉脸上的所有细微变化，区分其中的真伪，最后确认它们所代表的内心想法。

接下来，请你先测试一下自己对于表情识别的能力，已经达到了什么水准？