布拉德·舍恩菲尔德著王会儒译的《塑造女性完美体形(第3版)》是一本针对女性健身的书。教你如何使肤色更加健康和使体形更加完美，可以使爱美的女性在塑造身材的同时增强体质。书中有对胸部、臀部、肱二头肌、肱三头肌、股二头肌等训练方法的描述。这本书是健身类书籍的畅销书，在媒体界中好评如潮，得到健身行业精英的拥护，并且得被广泛的认可为女性塑形的最终指南。

第一章 塑形基本知识

第二章 热身与柔韧性

第三章 身体调节

第四章 健美与塑形

第五章 针对性塑形

第六章 性感的胸部

第七章 沙漏形后背

第八章 匀称的肩膀

第九章 圆润的肱二头肌

第十章 健美的肱三头肌

第十一章 优美的股四头肌

第十二章 完美的腘绳肌和臀肌

第十三章 钻石小腿肌

第十四章 六块腹肌

第十五章 有氧运动的脂肪消耗

第十六章 孕期的安全锻炼

第十七章 保持体形

附录 健身日记和塑形评估表格

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