本系列丛书图文并茂、内容丰富，部分病症还附上了随症药膳，平日在养生保健、防病治病等方面遇到的一些困惑，都能依此书找到解决方法。另外，书中的每个保健治病法均配上了相应的二维码，即使没有医学基础知识，您只需扫码看视频，跟着视频的讲解也可以学会用刮痧为自己、为家人解急时之需。由于版面问题，书中未能将视频中所有的特效穴一一展现，读者可结合自身情况将其用为随症穴位，自诊自疗，做好预防保健，将健康掌握在自己手中。

由李志刚主编的《简易刮痧10分钟祛病／全视频经典自然疗法丛书》一书分为基础知识部分及保健养生、病症防治操作两大部分，基础部分介绍了刮痧的起源、作用、取穴方法等内容，具体操作部分列举了21种养生保健刮痧法，并以亚健康病症、日常病症、中老年病症、两性间病症及小儿病症分类，列举了近百个病症的刮痧方法及随症加穴刮痧，大部分病症还附上两个老中医经验食疗方，让读者看的全面、用的准确。

Part1 不可不知的刮痧基础知识

 追本溯源话刮痧

 现代医学告诉您：刮痧为何能治病

 找准穴位是关键：图解4种取穴法

 穴位配得对，疗效翻几倍

 掌握7大手法要诀，刮痧更科学

 6种刮痧用具，各显其能

 记住这些技巧、要领，刮痧事半功倍

 随证而治——刮痧的补泻手法

 刮痧不可大意——这些细节需注意

 刮痧的适应证与禁忌证

 解读痧象——身体发出的不健康信号

 人体十四经脉的刮痧路线

Part2 刮痧健体，养出平和体质

 健脾养胃

 养心安神

 疏肝解郁

 宣肺理气

 补肾强腰

 美容养颜

 瘦身降脂

 调经止带

 排毒通便

 益气养血

 清热泻火

 降压降糖

 消除疲劳

 延年益寿

 改善阳虚体质

 改善阴虚体质

 改善气虚体质

 改善痰湿体质

 改善血瘀体质

 改善气郁体质

 改善湿热体质

Part3 舒缓身心，“刮”走亚健康状态

 头痛

 偏头痛

 眩晕

 失眠

 低血压

 神经衰弱

 疲劳综合征

 胸闷

 肥胖症

 空调病

 黑眼圈、眼袋

 黄褐斑

Part4 健康天天享，“刮”走日常病症

 感冒

 发热

 肺炎

 咳嗽

 慢性咽炎

 支气管炎

 哮喘

 打嗝

 呕吐

 胃痛

 腹胀

 腹泻

 便秘

 痔疮

 痢疾

 消化不良

 急性肠炎

 慢性胃炎

 胆石症

 慢性胆囊炎

 癫痫

 麦粒肿

 酒渣鼻

 痤疮

 鼻炎

 牙痛

 急性扁桃体炎

 皮肤瘙痒症

 荨麻疹

 湿疹

 带状疱疹

 神经性皮炎

 冻疮

 脚气

 落枕

 网球肘

 腰肌劳损

 腰椎问盘突出

 急性腰扭伤

 小腿抽筋

 脚踝疼痛

 中暑

 水肿

Part5 延年益寿，“刮”走中老年多发病

 高血压

 高脂血症

 糖尿病

 肩周炎

 坐骨神经痛

 膝关节炎

 耳鸣、耳聋

 中风后遗症

 三叉神经痛

 面神经麻痹

Part6 调和阴阳，“刮”走两性烦恼

 慢性肾炎

 前列腺炎

 膀胱炎

 尿道炎

 尿潴留

 早泄

 阳痿

 遗精

 阴囊潮湿

 不育症

 月经不调

 痛经

 朋旆

 白带异常

 慢性盆腔炎

 子宫脱垂

 急性乳腺炎

 乳腺增生

 妊娠呕吐

 产后缺乳

 产后腹痛

 更年期综合征

 不孕症

Part7 茁壮成长，“刮”走小儿不适

 小儿感冒

 小儿咳嗽

 小儿发热

 小儿扁桃体炎

 小儿咽炎

 小儿哮喘

 小儿口疮

 小儿流涎

 小儿流鼻血

 小儿腹泻

 小儿便秘

 小儿厌食

 小儿消化不良

 小儿佝偻病

 小儿多动症

 小儿盗汗

 小儿遗尿

 小儿脑炎后遗症

 小儿落枕

 小儿惊风

 小儿夜啼

 小儿失眠