巧妇也难调众口之味，但《早餐叫醒你》一书中那晨光里的早餐现场，作者黄予记录了一道道为家人亲制的早餐：中式汤粥面点、西式沙拉甜品，以及异国经典早餐，还有不那么赶时间的早午餐（brunch）。他们被注入了细致的用心和纯净的热爱。不论是潇洒一人食，还是浪漫双人味、温馨亲子餐，都能被这快乐和能量点燃。生活的欲望和味觉瞬间被唤醒。

汤汤粥粥，胃好舒服

 家常菜泡饭

 奶香蘑菇汤

 目鱼鲜虾粥

 杂谷养生粥

 家常味咸豆浆

 酸辣汤

 咖喱牛肉粉丝汤

 姜汁红糖炖鲜奶

家常热面唤醒你

 糟卤鸡丝拌面

 葱油拌面

 南瓜毛豆面片

 中式酱油炒面

 雪菜肉丝面

 香菇面筋面

 鲜虾云吞面

 素高汤乌冬面

 牛腩汤河粉

面包还是三明治，你喜欢就好

 鲜虾法棍塔

 羊角三明治

 菠菜水波蛋

 恰巴塔三明治

 鸡蛋脆培根三明治

 法式枫糖吐司

 金枪鱼彩蔬三明治

 牛肉汉堡

 牛油果夹心贝果

 早餐肉松包

走进沙拉花园

 猕猴桃酸奶果昔

 酸奶思慕雪

 烤南瓜菌菇沙拉

 田园沙拉

 考伯沙拉

 无花果沙拉

 鸡蛋土豆沙拉

 藜麦混合沙拉

藜麦混合沙拉

 米饭，粒粒皆长情

 五彩炒饭

 茄汁牛肉蛋包饭

 香酥鸡块盖饭

 野浆菠萝饭

 三文鱼碎芝麻饭团

 海鲜泡饭

 荠菜炒年糕

饼和蛋，做得香香的

 中式蛋饼

 椒盐葱油饼

 焦香蛋米饼

 京葱米饼

 鸡蛋培根烧饼

 溏心卤蛋

馄饨、饺子、包子和圆子

 花卷

 青菜木耳包子

 冰花牛肉玉米煎饺

 虾肉生煎包

 台式牛肉锅贴

 凉拌红油抄手

 泡菜猪肉水饺

 无锡拌馄饨

 绉纱小馄饨

 赤豆糊桂花小圆子

 南瓜包馅小圆子

异国频道的早午餐

 照烧鸡墨西哥卷饼

 大阪烧

 蔬菜笔管面

 菇菇虾芝士意面

 海鲜罗勒松子酱意面

 泡菜炒拉面

 肉酱比萨

 红酒油醋螺丝粉沙拉

 三文鱼昆布高汤泡饭

 咖喱什锦炒饭

 法式迷迭香鸡翅

 三文鱼水波蛋

 椰香柠檬鸡

 金枪鱼牛油果塔

 面包碎甜派

 全家人的早餐拼盘

周末，玩个烘焙

 蜂蜜松饼

 巧克力能量玛芬

 木糠杯

 甜蜜大爆炸华夫饼

 香蕉磅蛋糕

 红糖燕麦饼