终于升了学、结了婚、有了体面的职业和丰厚的年薪……日想夜盼的人生大梦终于成真，但不知为什么，你竟没有兴奋的感觉？人生究竟要追求什么，才能让自己觉得快乐？在深刻的追寻和思索中，本书作者领悟到，我们的生命往往在不为地眺望未来、回首过去中悄然而逝！然而，真正丰富的生命，其实是由一个个真实完满的“今天”累积而成，只要我们全神贯注，用心体会眼前的每一个经历，品尝当下的每一分喜怒哀乐，生命的意义就在其中。

作者序 丰富心灵之旅

第1章 你快乐吗？

第2章 世纪末的不安

第3章 迷途

第4章 自我重生

第5章 工作与差事

第6章 挑战逆境

第7章 开怀去爱

第8章 让灵魂自由奔放

第9章 何不放下武士精神？——给男性

第10章 与子女一同成长

第11章 追求性灵生活

第12章 倾听静寂

第13章 仪典的启示

第14章 慈悲与感恩

第15章 回归心灵的原乡

我们的一生都在追寻快乐。在这条寻乐之路上，许多人都走得异常辛苦，因为找错了方向：我们绕开了能指引人生真谤的直接经验，而选了一条最难走的路“上山”。