自然的食疗法，除了减轻长期药物的蓄积作用，及对肝脏、肾脏、胃所造成的负担，也可从其中获得养分的滋补，从而达到恢复健康的目的。参读本书所叙述的内容，即可得知疾病本身所造成的症状、感染途径和自我的观察及疾病的护理，而对食疗的处理及功效有进一步了解。健康是众人所追求的，但如何确切的了解失去健康的原因及所造成的后遗症，及对疾病做进一步的预防才是最为重要的。

1、 1.体质不良篇

2、 1.多汗

3、 2.消化不良

4、 3.恶心、呕吐

5、 4.畏冷

6、 5.头晕

7、 6.目眩

8、 7.恢复疲劳

9、 8.痒

10、9.疣、鸡眼

11、10.脱发

12、11.口臭

13、12.头皮屑

14、13.狐臭

15、14.眼睛疲劳

16、15.鼻塞

17、16.耳鸣

18、17.声音沙哑

19、18.打嗝

20、19.口干舌燥

自古以来，昆布就被用于治疗腹部的浮肿。自从近年来被证实有预防高血压的功效，连欧美人士也开始食用昆布。汉药中有“昆布丸”专治胃不舒服。当胃不舒服时，每天吃4至6克的烤昆布，即可改善。

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