本书从中国五千年间古今名人养生健体的奇闻轶事中，搜集、整理、精选出一百五十多个养生范例、妙法，以及数十个“反面”事例作为借鉴，另在每篇典型事例之后，通过“点评”，试图运用中华传统养生学和现代西医理论，从更广泛和更深层的角度谈论养生之道，力求做到知识性、科学性、实用性、启迪性和趣味性的统一。本书有助于广大读者从百余位名人的养生经验及教训中，探求人活百岁的秘诀，找到适合自己的养生方法。

人能活过120岁（序言）

一、养生观

二、饮食  食疗

三、生活起居

四、婚姻 房事

五、健美

六、心理

七、情趣

八、体育

九、气功 按摩 针灸

十、中医 中药

十一、戒酒、色、烟、毒、迷信

黄帝，号轩辕氏，又号有雄氏。他指挥涿鹿大战获胜后，成为炎黄部落联盟的最高首领。到了春秋后期，随着五行、五方观念的发展，黄帝被尊为华夏族的共同祖先。传说，黄帝在位100年，活到111岁。