现今社会的新趋势,证明了人们不会一味地重视治疗方法而是更强调平时保健的重要性，本社有益于此，并以出好书为宗旨，期盼读者与本社共同跨出对生活保健的一个新的里程碑，使读者活出自信与美丽的健康。

第一章 了解血压的真面目

何谓血压？

何谓原发性高血压？

何谓继发性高血压？

高血压的恐怖

第二章 血压的变化

为何血压忽高忽低？

日常生活与血压的变化？

正确地使用家庭用血压计

第三章 不使用药物的最新疗法

渡边式降低血压七大要领

以深呼吸及腹式呼吸来降低血压

采用自律训练法来降低血压

减少盐分能降低血压

以运动来降低血压

苹果是天然降压剂

第四章 降压剂

ACE抑制剂

钙离子拮抗剂

也就是说，手指用血压计和上臂用血压计相比这之下，精确度似乎比较低，也就是不适合自我管理血压，在此并不加以推荐。不过，如果无论如何自我管理血压，在此并不加以推荐。不过，如果无论如何也要用手指用血压计，最好心中先有个底——量出来的值差比较大，不妨只把它当作是手指部分的血压值。P59