本书依据心理学基本原理，以通俗流畅的语言，深入浅出地交人们在日常生活、工作、学习上所表现出来的种种心理问题及其表现形式和案例介绍给大家，同时提供了一些常用的具有可操作性，简单易学，行之有效的调适方法和各种心理问题的自我测试的方法。

前言

一 驾驭你的情绪

1 心理健康是幸福生活的源泉

2 情绪是种奇妙神奇的力量

3 情绪健康有标准

4 心理咨询将成为时尚

5 无名之忧缘何来

6 羞怯的心理原因

……

二 发生在我们周围的故事

1 他为什么郁郁寡欢

2 一个追求十全十美的痛苦者

3 为什么总觉矮人一截

4 孤芳自赏的代价

……

三 快乐秘诀三十六计

1 现代人的心理按摩

2 怎样把握自己的情绪

3 自我调整妙方

……

四 了解你自己

孩提时期的记忆已经依稀了。林伟至今还清晰地记着自己当年寄宿在幼儿园，那时天天盼望星期日的到来，因为爸爸妈妈可以带来许许多多好吃的和好玩的东西。