本书的内容是从非处方药物的实施，而启发引申至“非处方医疗”的。非处方药物仅是“非处方医疗”的一个组成部分。“非处方医疗”的中心是自我保健、自我养生、自我治疗以及自我预防疾病。如人们能够按照《非处方医疗》中所阐述的养生保健、防生抗衰的原则，应用于各自的生活实践中去的话，那么就一事实上能够实现“阳无限好，晚年更生辉，颐养天年寿，人生更加美”的愿望。

第一部分 非处方医疗的基本概念

第二部分 养生保健疗法

第三部分 饮食疗法

第四部分 心理平衡疗法

第五部分 动静平衡疗法

第六部分 营养平衡疗法

第七部分 常见中老年病的防治

老年人的饮食根据其生理特点，要求多样精美，营养适宜，味美色鲜。饮茶的好处很多，茶是理想的饮料，但要注意饮茶的合理性；特别是老年人更应该掌握“清淡为好，适是为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的原则。