眼周围肌肤是最嫩最薄的部分，也是最脆弱最容易出问题的部分，随着年龄的变大，我们眼部也会出现一些细纹或者是会出现松弛现象。如何正确眼部按摩使我们永葆青春，提升“媚眼”魅力。同时，现在学生、白领压力大、精神紧张，长期用眼，而且随着手机、电脑的普及，用眼强度大大增加，出现了不少小“近视眼”以及一些用眼疲劳症状。臧俊岐编著的《10分钟眼部按摩防近视解疲劳》用简洁明了的文字与真人精美图片描述如何用按摩的方法消除眼部症状如鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、水肿等，同时放松眼部肌肉，缓解疲劳，防止近视。让读者一看就懂，一学就会，这是一本简单易学的操作书。

第1章 养眼，就是养精神

 眼睛为什么能看见东西？

 读懂眼睛发出的“求救信号”

 肝开窍于目，脾升清养目

 中医辨证看眼病

 眼睛是人体最宝贵的“窗户”

 眼睛不可或缺的9大营养素

 保护好眼周肌肤，打造完美双眸

 关于近视眼，你知多少？

 频繁远眺，提升视力

 想保护眼睛，请不要熬夜！

 别以为“眼睛疲劳睡一觉就好”

 释放压力，三招解救你的眼睛

 勿烟酒！别给大脑、神经、肝脏添堵

 笑一笑！笑眼弯弯快乐又健康

 老年人视力突然变“好”，可能是白内障加重

第2章 动动手指“电眼”美女无烦恼

 轻松按摩，远离黑眼圈

 祛眼袋，年轻10岁不是梦

 消除眼睛浮肿，你也可以做美人

 弹走鱼尾纹，让皮肤更加紧致

 轻松告别眼角下垂

 赶走细纹，让双眼炯炯有神

 如何祛除眼部细纹？

第3章 日常眼部护理，你做对了吗？

 上班族祛眼袋，眼部护理有技巧 

 眼睛上的踢踏舞，恢复视力又美容

 手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩

 六步搓眼周，消除眼疲劳、黑眼圈和小皱纹

 口鼻并用呼吸法，视力恢复事半功倍

 “想象”能放松大脑，视野变清晰

 眼部衰老的原因及预防小妙招

 眼部护理5大误区

 女人不同年龄段的保养方法

 怎样解决眼部的干纹？

 保养眼部，试试自制保湿眼膜

 眼周脂肪粒，轻松祛除有妙招

 你知道吗？眼睛也需要防晒

 按摩双眼，舒缓眼部疲劳

 眼部祛皱的4大妙招

 黑眼圈，从改善“色、形、纹”开始

 当心！日常的坏习惯最伤眼

 眼部除皱手术是否安全呢？

 眼部皮肤过敏怎么办？

 眼睛肿了，这些消肿方法见效快

 一条毛巾帮你告别“熊猫眼”

……

第4章 启动身体自愈力，“近视”一扫而光

第5章 平衡膳食，吃出健康亮眼

第6章 零基础学中医护眼方法