本书共分5篇。疾病防治篇介绍了中老年常见疾病的自我防治，尤其注重自己如何发现症状和征兆，如何根据自己的症状来初步判断自己可能得了什么疾病，如何进行自我治疗和保健，如何预防慢性疾病的急性发作以及在什么情况下应当到医院进一步检查和治疗。门诊就医指南篇包括了在门诊看病过程中常用的检查方法，比如化验、超声、X线、CT、磁共振的基本知识，还对一些常见的症状进行深入浅出地分析，什么情况下要到医院诊治，什么情况下要看急诊，对看什么科、需挂哪科的号有指导价值。急救与护理篇对最常见的急症比如心跳骤停、急性心衰、心肌梗死、卒中（中风）、中毒等的家庭急救方法和如何进行后续处理进行了介绍，对常见疾病的家庭护理做了比较详尽的讲解。家庭药箱篇介绍了家中常备的药品的作用、用途、用法、用量及注意事项。保健与养颜篇以中老年人关心的运动、心理、饮食等对健康的影响为重点进行阐述，同时对中老年如何养生保健、养颜美容做了介绍。本书可以作为广大中老年人的家庭常备手册，对社区保健人员也有一定的参考价值。

一、疾病防治篇

1、高血压病

2、冠状动脉硬化性心脏病与心肌梗死

3、心功能不全的防治

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二、门诊就医指南篇

1、出现哪些情况应看急诊

2、哪些情况下应及时到医院就诊

3、哪些疾病可以引起发热

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三、急救与护理篇

1、抓住生命即将逝去的一瞬间——老年昏迷病人的家庭急救

2、心跳骤停的争救

3、噎食的家庭急救

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四、家庭药箱篇

1、老年人用药“学问”大

2、中老人用补药须知

3、家中常备药品应注意什么

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五、保健与养颜篇

1、心理健康与疾病

2、运动与健康

3、饮食与保健美容

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防治糖尿病应做到科学的膳食行为，控制每日进餐量，注意合理的饮食结构，防止肥胖，消除精神紧张，保持心理平衡，坚持适当的体育锻炼，正确使用降糖药，把血糖尽量控制在正常范围。