本书共分为八章，分别论述了刮痧的概念、刮痧的作用、刮痧的操作方法、人体全息穴位描述、刮痧美容美体、刮痧保健、刮痧治病等内容，让读者在了解刮痧的同时，享受它集美容、保健、治疗于一身的独特魅力。

刮痧疗法是传统中医学的重要组成部分，它不仅作用于皮表，并且能够通过疏通经络、运行气血，从而起到调脏腑、平衡机体阴阳的作用。更重要的是，刮痧还能提高人体免疫力、增强抗病能力，防止衰老、美容养颜、瘦身美体，被人们称为“绿色保健”的物理疗法。本书从刮痧的保健与医疗作用出发，用通俗易懂的语言介绍了刮痧的基本知识、经络走向、穴位分布、如何利用刮痧测评健康状况等内容，并以图文结合的形式详细解析了美容、美体、保健以及常见病治疗等方面的刮痧操作技巧，结构清晰、内容简单易学，且具有很强的实用性，即使没有刮痧经验的人也可以顺利完成相关的操作。

第一章 刮痧，神奇的自疗手段

　痧证——体内毒素的“代言人”

　揭开刮痧疗法的奥妙

第二章 经络穴位与全息穴区

　经络是最好的人体地图

　穴位是最准确的导航点

　全息穴区：简明刮痧指南

第三章 刮痧手法巧入门

　补泻手法：虚实病证有区分

　简单易行：运板灵活转

第四章 刮痧：打好有准备之仗

　做足准备是刮痧保健的前提

　刮痧过程决定健康效果

　刮痧后的警惕事项

第五章 用全息穴区刮痧为自己做体检

　耳部全息穴区刮痧的全身性体检

　手掌全息穴区及手部经脉刮痧的全身性体检

　手背全息穴区刮痧的脊椎体检

　足部全息穴区刮痧的全身性体检

　脊椎对应区刮痧的脏器体检

第六章 部位刮痧：局部保健，全面调理

　头部刮痧：健脑宁神，全身得益

　面部刮痧：双向调节，以外达内

　颈部刮痧：上益大脑，下健腰背

　肩背部刮痧：调节脏腑，防病解痉

　胸腹部刮痧：补虚强身，宽胸利膈

　四肢刮痧：经络关节，气血顺畅

第七章 辨证刮痧：急则治标，慢则治本

　阳虚证刮痧：养阳补气，温煦脏腑

　阳盛证刮痧：平衡代谢，降低热量

　阴虚证刮痧：滋补阴液，补益肝肾

　气虚证刮痧：养心益精，温通心肾

　气郁证刮痧：理气消滞，和中止痛

　血淤证刮痧：活血化淤，调理气机

　痰证刮痧：燥湿化痰，平和气血

第八章 常见病症的简易刮痧疗法

　颈椎病

　肩周炎

　落枕

　网球肘

　腰椎间盘突出症

　类风湿关节炎

　腰肌劳损

　膝关节疼痛

　坐骨神经痛

　神经衰弱

　失眠

　头痛

　中暑

　三叉神经痛

　面瘫

　高血压病

　低血压病

　心肌炎

　糖尿病

　高脂血症

　痛风

　感冒

　胃痛

　胃下垂

　腹痛

　呃逆

　腹泻

　便秘

　咳嗽

　呕吐

　慢性咽炎

　扁桃体炎

　心悸

　带状疱疹

　荨麻疹

　湿疹

　皮肤瘙痒

　神经性皮炎

　月经不调

　痛经

　闭经

　带下病

　慢性盆腔炎

　乳腺炎

　更年期综合征

　不孕症

　遗精

　早泄

　阳痿

　急性前列腺炎

　慢性前列腺炎

　不射精症

　美白肌肤

　防皱去皱

　减肥

　丰胸

　乌黑亮发

　生发强发

　雀斑

　黑眼圈

　眼袋

　美颈

　痤疮

　黄褐斑