本书系统地介绍青年美容师盛德峰创新的传统美容方法——美容一指禅。内容包括美容一指禅的基础知识、作用原理和技术要领，以及一套行之有效的自我按摩保健操。内容新颖、图文并茂，通俗易懂，实用性强。本书可作为美容专业人员的教学用书和女性自我美容的实用指导，也可用作推拿按摩专业医护人员的参考书。

美容——指禅的基础知识

1 细胞的结构和功能

2 皮肤的结构和功能

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美容——指禅的作用原理

1 扩张血管和改善微循环作用

2 推移变形作用

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美容——指禅技术讲解

1 拇指推擦法

2 穴位行走法

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美容——指禅自我按摩保健操

1 按攒竹

2 分阴阳

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美容一指禅是一门科学，它涉及中医学、西医学和生物学的一些知识。