本书内容包括：概说、气功的起源与发展、气功的基本理论、气功的流派、气功练习的原则要领、气功经典名著简介、气理名言精选解析、气功养生功法精选，书中系统科学地讲解了气功的基础知识。

本书内容全面，图文并茂，通俗易懂，具有较强的针对性及实用性，可作为普及大众气功运动的教材使用。

第一章 概说

第一节 气功的概念

第二节 气功练习的特点

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第二章 气功的起源与发展

第一节 起源

第二节 发展

第三章 气功的基本理论

第一节 气论

第二节 阴阳学说

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第四章 气功的流派

第五章 气功练习的原则要领

第六章 气功经典名著简介

第七章 气理名言精选解析

第八章 气功养生功法精选

一、静坐功

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气功的练习具有自身独到特点，是一项典型的东方运动。它既是一项体育锻炼方式，又不完全局限于体育的范畴，它与一般的体育锻炼的主要区别在于它蕴含着更多、更直接的文化内涵。