本书深入浅出地介绍了练习女子防身术所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术。并提供切实可行的练习方法。本书内容通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。

作者简介

《实用武术系列丛书》序

前言

第一章 女子自卫防身术总论——原则与宗旨

第二章 女子自卫防身的基本功法与基本素质训练

第三章 女子自卫防身的基本技术及其练用要点

第四章 攻击对手要害部位的种种绝招

第五章 对付器械与使用器械

第六章 倒地被按压时怎么对付

第七章 被抱时怎么对付

第八章 被锁喉、掐喉、抓领时怎么对付

第九章 被抓扯、推搡时怎么对付

女子抗暴，讲究一招制敌。出手的目的和效果，不是把歹徒打痛，不是把歹徒摔倒，不是把歹徒打流血，不是把歹徒打受伤，也不是把歹徒暂时擒拿住。