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本书图文并茂、深入浅出地介绍了太极拳推手的套路、练习方法。本书的分析、讲解简明扼要,层层深入,生动细致,是一本比较实用的太极拳推手入门用书。
一、养生太极推手概述
二、养生太极推手基本动作规格
三、养生太极推手基本功法
四、养生太极推手基本动作
五、单推手动功八势
六、双推手动功六势
七、太极推手对练套路
【附录一】四季养生法
【附录二】十二月养生法
太极拳创造人把各种不同的技击方法综合吸收在太极拳套路之中,并创造了双人推手方法,使之能在不用护具设备的情况下练习各种技术方法,成为训练周身皮肤触觉和内体感觉灵敏的一种运动。
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