本书遵循科学性，系统性，实用性和健身性原则，分别介绍了长拳类，太极拳类，南拳类，散手等武术的初段位技术教程。值得一读。
内容推荐
目录
第一部分 长拳类
第一节 基本技术
第二节 初段位拳术规定考评技术
第三节 初段位器械规定考评技术
第二部分 太极拳类
第一节 基本技术
第二节 初段位拳术规定考评技术
第三节 初段位器械规定考评技术
第三部分 南拳类
第一节 基本技术
第二节 初段位拳术规定考评技术
第三节 初段位器械规定考评技术
第四部分 散手
第一节 基本技术
第二节 初段位散手规定考评技术
附：中国武术段位制入段指南
试读章节
蹬腿冲拳
右脚不动，左脚屈膝提起，向前平伸蹬出，脚尖翘起；同时左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧；右拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上；眼看右拳。
- 马克思恩格斯道德哲学研究(精)
- 文化整合与社区和谐--兼析王阳明南赣社区治理及意义
- 明代文学与科举文化/中国传统文化现代转型创新书系
- 中国农村基本公共服务供给的制度模式探析
- 20世纪的中国民族问题(精)
- 闲品断肠集(朱淑真诗词传)
- 茶叶生产知识读本(基层农技人员岗位知识学习用书)
- 英雄格斯尔可汗(上下汉英对照)/蒙古族系列/中华民族文库
- 吴孟超传
- 赛纳河少女的面模--童道明的人文戏剧
- 实现自我价值的华丽转身--大学生求职就业与创业辅导
- 旅游法规精读本
- 文人自在杀气
- 问骨
- 在和风中假寐
- 花开有声
- 温州创业文化
- 中国区域经济开发论--从政策性启动到市场化运作的国家战略推进
- 临床常见急危重症的救治大全
- 科学的反革命(理性滥用之研究修订版)/人文与社会译丛
- 灾异手记(人类自然和气候变化)/人文与社会译丛
- 拿破仑传(全译插图本)
- 彩绘本牡丹亭(精)
- 东北虎(精)
- 陈洪绶全集(共4册)(精)
- airfoil for mac v5.11.0 苹果版
- Sorenson Squeeze(视频压缩软件)mac版 v10.0.1.0.9 苹果版
- 进制转换器 V1.01 绿色版
- 淘妆店铺装修大师 v3.5 绿色版
- 银魂伊丽莎白 QQ表情包 +18p
- ポトフ酱和ワトラ酱QQ表情包 +30 免费版
- 美捷SWF播放精灵 v2.0.2.6 官方安装版
- windows开始菜单增强工具ClassicShell v4.4.160 中文免费安装版
- 一键刷入recovery工具(HTC全系列刷机) 绿色版
- 变啦(体脂秤/健康减肥) v4.3.4 苹果手机版
- 幻兽爱合成折扣版(休闲益智手游) v2.5.7 安卓版
- 幻兽爱合成国际版(休闲益智手游) v2.5.7 安卓版
- 边缘世界保存地图MOD v1.4 免费版
- 鬼谷八荒立绘AI重绘工具MOD 免费版
- 消逝的光芒2商店卖蜂蜜洋甘菊MOD 免费版
- 消逝的光芒2部落斧重制MOD 免费版
- AI少女韩系JK少女MOD(衬衫短裙) 免费版
- 汽车修理工模拟2021十项修改器(金钱最大/经验最大) v1.0.29 免费版
- 死亡之夜二十二项修改器(快速击杀/无限跳跃) v2.1.1.48 免费版
- ROOM Girl清纯性感车模小姐姐MOD(身材迷人) 免费版
- 血族 第二季
- 石敢当之雄峙天东
- 午夜蝴蝶
- 三个奶爸
- 长大
- 南侨机工英雄传
- 温州两家人
- 特警力量
- 云水怒
- 恋爱细胞 第2季