《全民健身项目指导用书》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

本书为其中的一册，主要介绍了垂钓的起源与发展、运动保健、钓鱼用具、钓鱼的技巧、影响垂钓的因素、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

第一章 概述

 第一节 起源与发展／002

 第二节 场地和装备／005

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价／010

 第二节 运动价值／014

 第三节 运动保护／019

第三章 钓鱼用具

 第一节 钓鱼竿／030

 第二节 钓鱼钩／034

 第三节 钓鱼线／038

 第四节 鱼坠／041

 第五节 浮漂／048

 第六节 连接件／051

 第七节 饵料／056

 第八节 辅助用具／061

第四章 钓鱼的技巧

 第一节 钓具组合连接／070

 第二节 打窝技巧／077

 第三节 投竿及提竿技巧／079

 第四节 常用垂钓技术／085

第五章 影响垂钓的因素

 第一节 鱼与水／102

 第二节 鱼与气候、气象／104

 第三节 垂钓须知／107

第六章 比赛规则

 第一节 比赛方法／110

 第二节 裁判方法／113

附录

 垂钓渔谚集锦／115