这是一个跟人体一样神秘的世界。在几千年的变化之后，它已经不再单一地属于哪一个民族，而变成了世界的财富。越来越多的人通过练习瑜伽，战胜了病魔获得了健康，身心都得到了释放。

本书介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽体位法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状，从而促进呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统、消化系统、生殖泌尿系统、淋巴系统和免疫系统某些疾病的痊愈。

环境依然是在不断变化的，我们要从生理和心理方面做好准备，来应对干变万化的世界。通过学习瑜伽，能强健身心，这也算是人本能上的一种自救方式了！

本书介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽体位法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状，从而促进呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统、消化系统、生殖泌尿系统、淋巴系统和免疫系统某些疾病的痊愈。

瑜伽并不仅是一种单纯的锻炼方式，它是可以令身心实现自我治疗的一种非常有效的方法。即使我们身体健康，通过学习瑜伽的哲理和原则并加以练习，也能对我们的健康产生有益的影响。

PART 1 康复保健瑜伽概述

 瑜伽康复保健法及其本质

 瑜伽康复保健法的过程

 用瑜伽冥想调气养生

PART 2 呼吸系统疾病的瑜伽康复法

 常见的呼吸系统疾病

 治疗和瑜伽康复法

 腹式呼吸法

 胸式呼吸法

 山式

 手臂伸展式

 铲斗式

 双角式

 战士一式

 骆驼式

 榻式

PART 3 神经内分泌疾病的瑜伽康复法

 常见的神经内分泌系统疾病

 治疗与瑜伽康复法

 鱼第一式

 莲山式

 扭腰舒缓式

 半头倒立式

 眼镜蛇扭转式

 犁式

 婴儿式

 轮式

PART 4 心血管系统疾病的蝓伽康复法

 常见的心血管系统疾病

 治疗与瑜伽康复法

 英雄伸臂式

 向太阳致敬式

 桌子式

 加强侧伸展式

 全莲花鱼式

 身腿结合式

 肩倒立式

PART 5 消化系统疾病的瑜伽康复法

 常见的消化系统疾病

 治疗与瑜伽康复法

 瑜伽洁肠法

 侧角伸展式

 放气式

 猫式

 腹部按摩功

 扭身式

 鱼式

 炮弹式

 摩天式

 鸵鸟式

 下半身摇摆式

 上升腿式

PART 6 生殖泌尿系统疾病的瑜伽康复法

 常见的生殖泌尿系统疾病

 治疗与瑜伽康复法

 提肛契合法

 会阴收束法

 束角式

 鸟王式

 坐角式

 猫伸展式

 花环式

 半脊柱扭动式

 眼镜蛇式

 双腿背部伸展式

 全蝗虫式

 斜式

 卧英雄式

 蹲式

 蝴蝶式

PART 7 淋巴免疫系统疾病的瑜伽康复法

 常见的淋巴免疫系统疾病

 治疗与瑜伽康复法

 曼陀罗冥想

 牛面式

 骆驼式

 树式

 三角式

 鸽子式