如果告诉小时候的我，将来会成为一位歌手、一个演员，甚至成为健身中心总裁，他应该会吓得倒退三步吧！其实我小时候个性很害羞，没有安全感，而且还是个胆小的家伙，哈哈。

我一天到晚都黏在父母身边，只要他们不在我视线里，我就会因为没有安全感，而痛哭、暴怒。所以我的童年记忆里，许多画面都是那个小男生坐在汽车后座发脾气—因为我不想跟父母分开，即使他们要出门工作，或是要外出旅行，我都会想尽办法不让他们离开。

可怜的父母为了陪伴我、安抚我，那段时间变得很少出门，不但无法去旅行，连社交生活也受到影响，两个人也没什么独处时间；遇到一定要外出的时候，就得先把我安置好。现在回想起来，当时的我实在很麻烦，也害父母失去了很多自由，真是很愧疚。

我的害羞是怕生、怕尴尬，但说穿了就是没有自信。这造成我表达心意的障碍。我记得每一年母亲节都想送花给妈妈，但是又不好意思当面交给她，所以只敢偷偷放在她的梳妆台上。当妈妈看到花感受到儿子的心意，体贴的她没有多说什么，只是开心地把花收下了。

那段成长的过程里，唯一一次的表演经验就是我和两位表兄弟一起在母亲节“献唱”了Beyond的《真的爱你》。坦白说我真的唱得很糟，因为在场的观众们都笑得东倒西歪，我觉得糗毙了，生平第一次体会什么叫想挖个地洞钻进去的感觉；虽然当时的我因为太窘而暗暗发誓再也不要在众人面前表演，但现在回想起来，当初自己因为鼓起勇气克服了自己的恐惧，也才表达出我对妈妈的心意。许多事情当初勉强自己做了，才创造出此刻珍贵的回忆。  而关于我的胆小，是如果看了太吓人的恐怖片，连洗澡都会害怕得需要姊姊在门外陪着，一直到11岁，我才敢真正关门洗澡，真要感谢我姊姊如此宠爱我，从来没有抱怨过我麻烦。胆小也是没有自信的表现，如果我能够相信自己有能力保护自己，就不会如此胆小。

但是后来我从自己所狂热的事情里终于找到了自信，也让我慢慢敞开心胸去尝试自己没有接触过的事物，甚至能够挑战自己过去认定没有能力做的事，那就是“运动”。

从8岁开始，我就是一个运动狂，我第一个接触的是羽毛球，当我第一次奔跑在球场上，知道自己可以跑得这么快，知道风吹在身上是这么舒服，知道拍子挥出去可以把羽毛球打得这么远，我就爱上运动了！而且运动除了可以享受赢球与进步的喜悦，还可以交到许多朋友，懂得团队合作的重要！所有我尝试过的运动包括：网球、乒乓球、足球、游泳、拳击……每一样对我来说，都有不同的乐趣与挑战。就连爸爸带我去打高尔夫，跟那么多叔叔伯伯在一起，我也总是可以专注于想把小白球打好，而不觉得自己与长辈在一起会格格不入。

而找到我的最爱是12岁的时候，我开始接触篮球，从此就跟它结下不解之缘。篮球是一种非常消耗体能的运动，而且技巧性强，得通过不断的锻炼，才能上场投出一个获得满堂彩的好球。对于喜欢挑战的我来说，这种球类运动太有趣了，一迷上了它，我可以不吃饭、不睡觉，但绝对不能不打篮球，每堂下课虽然只有短短10分钟，也要冲去占场地打一下也好，我简直恨不得醒来的每分每秒都身在篮球场上。

从小我就希望能在喜欢的领域里赢得胜利。爸爸教我先学习打好基础，而且不疾不徐地享受过程。在篮球场上，他教会我投篮、运球、步法的重要技巧；更重要的是，他教我用左右开弓，打出一样好的球，让敌人倍感威胁。因此，在我的字典里没有“天赋＂两个字，我相信只要努力练习、认真奉献，就能完成所有事情；我不用快撞方式，我只会一而再、再而三地用努力赢得胜利。

有一次，我和同学准备翘课打篮球却被教官逮个正着，情急之下，一我竟然想都没想，从2楼直接跳到1楼，爬起来狂奔到球场。现在想想，真的是很疯狂，也绝对是不好的示范，当时没摔断腿只能说是运气够好，我对于篮球的狂热已经到达不管有什么挡在我和球场之间，我一定一脚把阻碍踢开。

对于我来说，运动是我人生中很重要的一个老师，它教会我拢到自己，从童年的害羞中得到释放，慢慢找到自我肯定，从而建立了自信心。P17－21

推荐序

王明台

炎亚纶

大东（汪东城）

黄万伯（阿Ken）

文莱青年运动文化部长

Yang Mulia Datin Paduka Dayang Hajah Adina binti Othman

序曲 简单就是一种幸福

第一部 那些成长教我的事

一 从喜欢做的事情中开始建立自信

二 找到Role Model，成为自己希望的样子

三 创业从自己擅长的事开始

四 吸收不同面向的文化能让视野开阔

五 做好计划是实现梦想的第一步

六 一定要把握住眼前有的

七 不要被自己的设限击倒

八 让争执变为赢得信任与沟通

第二部 那些创业教我的事

创业心得之一：让一个人的梦想成为众人的梦想

创业心得之二：挑选对的路而不是容易的路走

创业心得之三：身体健康才是创业的本钱

创业心得之四：作为领导者，更要身体力行

创业心得之五：寻找被遗漏的人

创业心得之六：做对的事，创造正面力量

创业心得之七：共同成长

第三部 那些习惯教我的事

一 寻找好典范

二 阅读是最好的学习与投资

三 你对世界好奇，世界才会对你好奇

四 沿途风景胜过目的地

五 用创意寻找机会

六 管理时间，你才真正拥有时间

七 和压力做朋友，保持简单的心与乐观的态度

八 有意识地选择正面思考

自序：决定勇敢

30岁生日那天，我起得特别早，一个人坐在书桌前，拿出一张纸，写下未来的所有计划——我接下来的演艺工作计划是什么？我的人生大计？打算生几个小孩？小孩的教育费用要准备多少？每年家族旅游费用是多少？家庭开销是多少？如果我可以活到70岁，我必须用多少钱维持理想生活的状态？

我在那张纸上记录了许多数字，加总成我这一生所需要负担的花费；那不只是我一个人，还包括整个家族，以及我未来的家庭。我还写下以下这些计划：

·回到学校去念书，让自己有系统地学习更多、更好的知识。

·写本书影响更多人，让他们愿意以更健康、更积极正面的方式生活与成长。

·开一家连锁面包店、餐厅、甜品店或书店。

·开设希望小学，让贫穷的孩子也能就学。

我还写下许多远大的目标，像是参加迈克尔？乔丹的夏日训练营跟迈克尔？乔丹打篮球、跟家人一起搭游轮环游世界、成立基金会帮助更多人，等等。这些目标听起来或许遥不可及，但我知道一旦目标定下来了，我就会更努力往目标前进，直到完成为止！

我很鼓励大家也这样做，选一个对你来说重要的日子，或者是每年生日，一五一十地整理自己的人生；你可以用大事记或是梦想清单这样的方式，把未来目标有计划地列下来，你会发现，我们平常看到的人生其实都不够长远，当所有花费、大事、梦想加起来，会逼得你检视过去的路正不正确？未来该往哪里走？

就在那个早上，我把未来人生想过了一遍，也整理了自己过去的经历；也是在那个早上，我做出决定离开飞轮海，留在相同的经纪公司，演艺事业以电影为重心，同时将更多时间留给文莱的健身房事业与我的家人。

从那天开始，我慢慢整理自己从小到大的故事与思绪，并且第一次有了出这本书的构想。我喜欢阅读，也因为许多成功人士的智慧而受到启发；若不是他们慷慨的分享，我们得花上更多时间才能学习得到这些人生课题。那么，如果我从别人的故事里得到许多启发与获得，或许也有人能从这本书里获得一些什么，那就是让我感到荣耀的事了。

我知道很多人觉得，我是衔着金汤匙出生的，理应拥有成功；事实上，我的人生是由一次又一次寻求挑战组成的——出生于神秘且平和的国度——“文莱”的男孩，狂热地爱上运动，参加文莱国家篮球代表队，成为迈克尔？乔丹头号粉丝，违法在14岁开始开车，16岁初恋，深受启发的澳大利亚大学时期，17岁有了第一个刺青，21岁创立第一个事业撞球店，最好的朋友在车祸中离世，23岁创立第二个失败的事业改装车行，经历最深的恐惧——妈妈罹癌过世，24岁创立第三个成功事业健身中心，不可置信的演艺生涯，到成为一个居家男人。

对我来说，这34年来经过了许许多多，你或许不相信，但我的生活确实经历了巨大的恐惧与软弱。这些经验教会了我一件事——生命没有奋斗就没有成长。一旦我明了了这个道理，再也没有什么可以阻挠我实践梦想。

而我人生至今最大的突破，就是进入演艺圈。如果你认识小时候的我，你就知道从那个害羞的男孩到今天在大银幕扮演不同角色的艺人之间，有多么大的差别。

这些，我都撑过来了，因为我知道，走入演艺圈是我自己的选择，我因此拥有高知名度，可以做更多事、帮助更多人；但相对的，也应该付出更多的努力，甚至做出某些牺牲，包括我的隐私。离乡背井的经验教会我如何珍惜我所拥有的，而不是将这一切视为理所当然。我偶尔会想：如果当年留在文莱会怎么样？但我知道，没走上这条路，我的人生将没有这么多新鲜体验、也会少掉许多很酷的朋友，或许今天，你也不会买我的书或对我的生活有小小兴趣。

坦白说，做人真的不容易。这是个残酷的世界，意外、惨案、抢劫、天灾永无止境地发生，但我们的人生是有选择的，当你选择向左走或向右走，人生就会走向不同的路；只是，大部分的人生选择题都很难做决定，所以我们往往选择容易的那条路走。但我与大家分享的是：必须面对挑战，因为挑战帮助我们拉开极限、扩大视野，挑战也增加了我们的生命深度与广度。

迎接每天就像一个礼物。因为每一个今日的学习与准备，都会改变我的明天；只有决定勇敢，才有更好的人生；只有决定坚强，才能让自己与众不同。

完成这本书，是我30岁生日那天的决定，如今花了4年时间，我终于做到了。我更要将这本书的全部版税捐给孩童福利相关的公益团体，帮助更多孩子可以就学。

如果你愿意加入我的行列，请跟我一起，先让自己的生活更美好、影响更多的人更美好，进而让我们的世界、我们居住的地球更美好。

Tomorrowisthefirstblankpageofa365－pagebook。Writeagoodone！（明天就是356页人生书的全新空白页。写好这一页！）

我（吴尊）花了三年时间才写完《决定勇敢》……这是我生命中一段不可思议的旅程，我的梦想、勇气、兴奋、快乐与失败彻底改变了我，让我成为一个懂得人生真谛的人。

当我开始思考自己的生活时，想到这一切是如何开始的，想到在此过程中经历的所有挣扎与收获……这些经历是如此不可思议，尤其对于我这样一个出生在既神秘却又简单而平和的文莱的男孩而言。

从当年对运动狂热的少年，到今天的自己，我经历了许许多多……

·14岁那年，叛逆的我开始开车。

·16岁那年，成为文莱国家篮球队的一员。

·16岁那年，我有了初恋，找到了一生的真爱。

·在澳大利亚度过了热情洋溢的五年的大学生涯。

·17岁那年，我有了第一个文身。

·21岁那年，我创办了撞球店。

·我最好的朋友因为车祸不幸去世。

·23岁那年，改装车生意失败了。

·当母亲因癌症而去世，我感到生命中最深的恐惧。

·24岁那年，我开始了激动人心的健身房事业。

·不可置信的演艺圈生涯。

·到目前为止，我人生最为快乐与最具挑战的角色，就是成为一个超级居家男人。

对今年34岁的我来说，所有的这些经历都是非常重要的。我经历了人生最深的恐惧，从人生最脆弱的状态中走出来，这让我获益匪浅。

生命没有奋斗就没有成长。

当我明白了这个道理后，我的内心充盈着“积极的火花”，任何事情似乎都不能阻挡我去感受与成就生命中的无限潜能。我希望《决定勇敢》能够以某种方式燃起你内心的勇气，激励你勇攀生命的高峰。

超人气偶像明星同时也是创业家的吴尊与你分享如何创业、如何生活、如何寻找人生方向。吴尊出道以来最诚实的作品，他写下自己的创业历程——从学生时期微创业，到被合伙人骗；从开改装车店，到成为文莱最大健身中心的CEO，吴尊记录自己的创业心得，让每个想创业的人都可以更勇敢追求梦想，做自己喜欢的事，成为自己喜欢的人。

“没人走过的路，就是创业最好的路。”“一个人的梦想，可以成为群众的梦想。”“让自己变得更好，这个世界就会变得更棒。”吴尊从生活中提炼出自己的人生格言，同时也从个人习惯与人生历练中找出属于自己的成功法则，从时间管理的方法、调整面对压力时的心态到时时选择正面思考的方式，他一点一滴地教读者如何树立目标与志向，从现在开始做出人生的改变。

《决定勇敢》与你分享如何创业，如何生活，如何寻找人生方向。