本书是作者继《踢毽子》、《从小踢毽子》两本专著面世后又一本力作，其文流畅易懂，用词恰到好处。对于技术动作的分析准确、到位，重点难点突出，练习方法不失传统又较为科学。历史、掌故出处明确，尊重历史，真实可信。尤对毽德、毽理的论述深入浅出，有较强的哲理性，勾勒出毽文化的内涵。

本书除了可作为不同地域、不同条件、不同人群开展体育锻炼的内容之外，还可作为学校体育课的部分教材及体育教师进行教学安排的参考，也可作为各类运动队训练的辅助练习内容。

知识篇

 1 毽子运动概述

1.1 毽子运动的起源与发展

1.2 踢毽子是一项有意义的活动

1.3 花样踢毽不是高不可攀

1.4 踢毽子的服装与应注意的问题

 2 翔翎人物介绍

2.1 近代人物

2.2 现代人物

 3 论毽

3.1 前辈论毽

3.2 翔翎八论

技法篇

 4 毽子的基本踢法

4.1 盘踢

4.2 磕踢

4.3 拐踢

4.4 绷踢

 5 毽子的花样踢法

5.1 花样动作的辅助练习

5.2 花样动作的练习

 6 毽子的多人踢法

6.1 多人整齐式踢法

6.2 多人运动式踢法

 7 基本功的训练

7.1 腿功

7.2 腰功

提高篇

 8 毽子的比赛

8.1 比赛的组织工作

8.2 比赛场地

8.3 比赛项目

8.4 裁判方法

 9 花样动作难度分组

9.1 跳跃部分

9.2 绕转部分

9.3 静止部分

 10 翔翎掌故及其他

10.1 翔翎掌故

10.2 翔翎歌诀

10.3 花毽动作名称组联

10.4 其他

后记