本书简明扼要，重点介绍了常用补益中药、益寿精方，及养生食疗方法。力求将原汁原味的《本草纲日》中康复养生的精华呈献给读者，内容取材于原书，选材以科学、实用、有效、简便易行为原则。书中所列《本草纲目》“附方”均系原文内容，而且注明了出处，读者在应用方药时一定要准确掌握好用药剂量，最好在医生的指导下应用。本书内容丰富，形象生动，通俗易懂，科学实用，诚为广大中医药爱好者不可多得的家庭保健指南，也是中老年朋友的养生宝典。

编者力求将原汁原味的《本草纲目》中康复养生的精华呈献给读者，内容取材于原书，选材以科学、实用、有效、简便易行为原则。重点介绍了常用补益中药、益寿精方及养生食疗方法。所列《本草纲目》“附方”均系原文内容，且注明了出处。本书内容丰富，形象生动，通俗易懂，科学实用，诚为广大医药爱好者不可多得的家庭用药手册，康复保健指南，也是中老年朋友的养生宝典。

上篇 补益中药

人参

黄芪

白术

甘草

茯苓

山药

刺五加

阿胶

当归

何首乌

白芍

龙眼

芡实

鹿茸

淫羊藿

肉苁蓉

核桃

杜仲

补骨脂

蛤蚧

人胞(胎盘)

《本草纲目》养生经

熟地黄

山茱萸

枸杞子

菟丝子

黄精

沙参

麦冬

百合

玉竹(萎蕤)

天冬

石斛

桑葚

女贞子

天麻

蜂蜜

中篇益寿精方

人参膏

七宝美髯丹

何首乌丸

地仙丹

还少丹

白术膏与参术膏

苍术丸

河车大造丸

琼玉膏

补阴丸

甘菊(白菊)

下篇 养生食疗

松脂

松针

松子

柏实(柏子仁)

柏叶

槐实

狗肉与戊戌丸

羊肉与羊肉汤

牛乳与牛肉

乌骨鸡

鲤鱼

乌梢蛇

大枣

栗子

杏·杏仁

白果

柿子

梨

荔枝

梅子

山楂

甘蔗

莲子

黑大豆

赤小豆

薏苡仁

绿豆

大蒜

韭菜

葱