本手册共分四个部分，运用图文并茂的方式详细介绍了日常生活中常用的自救与互救技术、常见突发事件的应急救护要点和相关安全知识，特别阐述了遇到暴力恐怖事件时的应对要点。手册内容丰富、贴近实际、通俗易懂，编排格式简洁明了，其中的心肺复苏术、“海姆立克”急救法等有很强的实用性和指导性，对提高广大民众的自救互救能力有很大帮助。

目录
部分 急救技术
一、心肺复苏术 (2)
二、“海姆立克”急救法 (8)
(一) 成人互救“海姆立克”急救手法 (9)
(二) 肥胖者及孕妇“海姆立克”急救手法(胸部冲击法) (10)
(三) 成人自救“海姆立克”急救手法 (12)
(四) 特别说明 (13)
三、急救基本技术 (13)
(一) 通气 (14)
(二) 止血 (15)
(三) 包扎 (19)
(四) 固定 (29)
(五) 搬运 (35)
第二部分 应急救护
一、批量伤员分类救护知识 (40)
二、地震 (42)
(一) 震时避险 (43)
(二) 震后自救 (45)
(三) 震后互救 (46)
三、火灾 (47)
(一) 基本知识 (47)
(二) 火灾事故的急救和自救 (49)
(三) 火灾的应急要点 (52)
(四) 日常防火的常识 (55)
(五) 灭火剂及灭火器使用方法 (57)
四、交通事故 (63)
(一) 基本知识 (63)
(二) 救护方法 (64)
五、中暑 (75)
(一) 中暑的分类及症状 (75)
(二) 如何对中暑者进行急救 (76)
(三) 如何预防中暑 (77)
六、中毒 (78)
(一) 食物中毒 (78)
(二) 农药中毒 (80)
(三) 一氧化碳(煤气)中毒 (81)
七、触电 (82)
八、溺水 (85)
(一) 自救要点 (85)
(二) 互救要点 (86)
(三) 预防措施 (87)
九、烧(烫)伤 (87)
(一) 根据烧(烫) 伤对人体组织的损伤程度进行分度 (88)
(二) 应急救护要点 (88)
(三) 预防要点 (91)
十、蜂蜇伤 (93)
(一) 基本知识 (93)
(二) 临床表现 (93)
(三) 现场急救 (94)
十一、毒蛇咬伤 (94)
(一) 基本知识 (94)
(二) 临床表现 (95)
(三) 现场急救 (95)
十二、冻伤 (96)
(一) 基本知识 (97)
(二) 救护措施 (98)
(三) 冻伤的预防 (99)
第三部分 反恐防暴
一、常见的恐怖暴力袭击手段 (104)
(一) 常规手段 (104)
(二) 非常规手段 (105)
二、如何识别可疑人、车、物 (105)
(一) 如何识别恐怖嫌犯 (105)
(二) 如何识别可疑车辆 (106)
(三) 如何识别可疑爆炸物 (106)
(四) 如果发现可疑爆炸物怎么办 (106)
三、遇到恐怖袭击怎么办 (107)
(一) 爆炸事件发生在室内场所的应对措施 (108)
(二) 爆炸事件发生在室外或开放式场所的应对措施 (109)
(三) 在体育馆、图书馆等大型建筑发生爆炸的应对措施 (109)
(四) 在商场与集贸市场发生爆炸的应对措施 (110)
(五) 遇到纵火恐怖袭击怎么办 (110)
(六) 纵火恐怖袭击“七忌” (111)
(七) 遇到枪击时怎么办 (112)
四、被劫持为人质怎么办 (112)
五、恐怖袭击事件的应急救护 (113)
六、恐怖袭击事件的预防 (114)
第四部分 安全知识
一、生活安全 (116)
(一) 家居安全 (116)
(二) 电器使用安全 (118)
(三) 饮食安全 (120)
(四) 水上安全 (121)
(五) 电梯使用安全 (122)
(六) 公共场所安全 (123)
二、交通安全 (124)
(一) 道路交通安全 (124)
(二) 铁路交通安全 (127)
(三) 航空交通安全 (129)
三、旅游安全 (130)
(一) 人身安全 (131)
(二) 起居安全 (131)
(三) 饮食安全 (132)
(四) 财物安全 (133)
(五) 旅行安全 (134)