作为一个老外，大家好像对我很包容，让我可以在公共场合做些稀奇古怪的事情。我最喜欢的一项古怪活动就是去北京的街道、郊区和山区测量那里的空气污染水平。我是在北京奥运会的前一年来到中国的，从那时起，我就对空气污染产生了兴趣(或者说是着了迷)。有时候，我会从艾可爱尔(IQAir)空气净化器乐于助人的团队那里借一台手持微粒监测仪。周末时，我和妻子会开着车在北京转来转去，我一手扶方向盘，另一只手把检测仪的小口放到车外，让它像狗鼻子一样嗅着周遭的空气。我还会在北京的大街小巷骑车，时不时停下来，然后从包里取出这个奇妙的大装置，监测空气中的微粒水平，之后我会在笔记本上记录。旁边经过的人都会很有礼貌地避免与我进行目光接触——这并没有必要，因为我通常都会戴着防空气污染口罩和自行车头盔。过去，这口罩和头盔在北京的街道上可都是很罕见的；如今，头盔仍然很罕见。

在从事这些“冒险活动”期间，我记下了诸多有关空气污染的细枝末节，这些数据也着实令我吃惊——当然是负面意义上的。最令我失望的是北京西部群山庙宇一带秀美山区的空气情况。我当然期望山区的空气比城区的“黄雾”更干净。山野不就是远离烦恼的地方吗?不幸的是，那里的空气污染数值与北京城区的数值并没什么区别，同样高得令人失望——其中一个原因可能是秋季的落叶焚烧。根据几个月的观察，我注意到官方数据与我当年的测量结果相同：郊区空气监测站的PM2．5水平同城区几乎一样，不过在有风或晴朗的天气下，郊区的空气质量通常会更好一些。一年四季，尤其是在炎炎夏日，人们依旧喜欢外出爬山或兜风，不过我们就别指望那里的天会更蓝了。

此外，我还花了大量时间去监测北京各大商场和街道的PM2．5数据。一个令人惊讶的发现是，繁华街道的PM2．5水平与僻静的小巷并没有太大区别。我经常在论文中读到，距繁忙街道150米内的地段会出现污染峰值，但在北京，从环路走到运河岸边树木成行的林荫道，我从未发现空气质量会有超过哪怕十分之一的提高。我原本还希望能够通过在运河边慢跑来吸入新鲜空气，现在看来愿望要落空了——不过至少柳树成荫的运河边街道更加安静美丽，这多少是个安慰。此外，一些机构在美国加州洛杉矶所进行的研究发现，居住在繁忙街道75米以内的人群，成年人心脏病和儿童哮喘病等重大疾病的发病率要高得多。所以我认为这个一般规则仍是适用的：避免在繁忙街道上从事剧烈运动、骑车或散步。

如果你必须要去这些主要街道或沿着这些街道走，那么一定要考虑戴正规的N95防护口罩。在北京，爱丁堡大学和协和医科大学等机构进行了研究，他们征集了15名健康的年轻人，让他们从早上8点到10点沿着二环路和其他繁忙街道走两小时，并对其呼吸、心率和血压进行监测。你可以想象一下他们的形象：背着一个巨大的包，各种天线伸在外面，而且还戴着口罩!实验证明，当他们戴上口罩(3M牌的：N95防护口罩)时，他们的血压和心率变异性都有所降低。这项研究可以说是提供了目前最为有力的证据，证明合适的N95口罩确实会对你起到保护作用。

监测期间另一个让我感到非常失望的发现是，在空气质量指数超过300的严重污染下，大多数商店和餐馆的室内空气危险程度与室外几乎一样。我发现，室内空气的污染程度通常是室外的50％至80％，这可就意味着，在室外污染指数超过300时(对中国的一些城市而言这简直太容易了)，室内空气也是极不健康的。最让我吃惊的是，有天我去北京一家很有名的进口书书店，发现那里的室内空气质量竟然比户外还要糟糕!看来文学也逃不过现实啊。当然，其原因可能是他们允许在室内吸烟，不过这再次证明了一点：如果没有良好通风设备，设立无烟区根本就是掩耳盗铃。幸运的是，此后不久这家书店完全禁止了室内吸烟。在中国，企业的一举一动都不是小事，我非常希望其他的公司也能够以这家书店为榜样。

同样还是在那一天(那是个极其糟糕的日子，空气质量指数超过400，达到“非常危险”的程度)，我发现绿化带内没有一家商店和建筑物内的PM2．5水平是安全的。位于北京三里屯的那些商场尤为严重，每家店敞开的大门和露天走廊侵害了我的肺，同时也侵害了店铺雇员的健康。

面对如此严重的空气污染，我认为最好的地方就是我自己的家，尤其是卧室。对大多数成人来说，90％的时间都是在室内度过的，而在我们生命中，三分之一的时间是在睡觉，因而在卧室中安装空气净化器来保护家人也就是理所当然了。打开净化器，关上门，然后睡觉。瞧!这样的话，在中国，有三分之一的时间就可以免于污染了。我可不是在夸夸其谈：在选购空气净化器时，我个人对多个品牌产品的性能进行了严格比较。关上卧室门，打开一台净化器，两小时后室内PM2．5水平较室外就能降低95％至99％。而这还是在静音设置下取得的效果，对其他很多机器来说，这并非易事。我现在已经习惯了它们的嗡嗡声，并将其视为让人得到放松和保护的白噪音。

这就是我面对空气污染时的策略。我知道，我跑遍北京街头得到的很多数据都会让人感到担忧，但我仍认为这些坚实的数据会在一定程度上让人心安。至少，我现在知道了情况有多糟糕，并且因此知道了自己能够做出多大改善。P6-9

我是一名全科医生，其实这只是我生活的一小部分而已。如果硬要讲的话，父亲、丈夫、社交媒体专家、作家，这些称谓也可以定义我这个人。当我临终的时候——希望那时距现在还有很长时间——回望这一生，我会将什么看作我此生最大的成就呢？将会是什么在我心底久久停留，让我感到自己不枉此生呢？是我的事业吗？事实上，没错，是我的事业。当然，最令我感到幸福的还是被家人和孩子环绕的时刻，我相信，没有什么比被妻子、孩子和孙辈包围更令人满足了。但一谈到事业，我要说，我实在是太幸运了，能够拥有一份自己喜爱的工作，并从中获得了巨大的满足感。很少人能做到这点，不是吗？如果你不够热爱自己的工作，那你或许应该像我一样——改变自己的职业道路。记住，改变永远不晚。

成为全科医生就是我在职业道路上做出的一次重要选择——做出这个选择时我已经从美国哥伦比亚大学毕业了很久。“弃文从医”的决定彻底改变了我的人生，要知道我从小到大根本就没想过要当医生！我父母在教育孩子方面遵循了典型的美式风格——凡事都不干涉，让我们四个孩子自行决定自己的发展道路。说实话，我倒是希望自己的父母学一学中国式的教育，能够更严格一些，并在成长道路上给我更多指导，可惜现在为时已晚。不过在做了医生之后，我感觉自己终于变得更成熟、更全面了。

高中时发生的两起“关键事件”让我开始考虑从事一份能够帮助他人的职业。第一起是我在“同龄人牧师会”(Peer Ministry)的两年工作经历。在那里，我和来自马萨诸塞州其他高中的学生们一起组织了各种周末或是晚间的活动。我们的任务是帮助其他孩子处理一些青少年经常面临的问题：与家长的关系、情感依托和自尊自爱等等。在这些活动中，我逐渐长成了一个自信的年轻人，并且发现原来帮助别人可以如此快乐。

第二起“关键事件”发生在我高二那年，在一次学期旅行中，我到了西弗吉尼亚州充斥着废旧煤矿的贫穷小镇。我们帮当地人重建了住房，并协助圣经学校的老师给一群七岁大的孩子们授课。这些孩子年龄太小，还不太能理解《圣经》里面讲的事，但我们一起度过了一段非常美好的时光：我装扮成一头牛，在体育馆的地板上爬来爬去，二十多个可爱的小朋友开心地跟在我身后，“哞哞”学牛叫，我还不停晃动着脖子上的铃铛。能给这些孩子带来欢乐让我感觉十分满足，直到现在，我还对那一周内发生的事情记忆犹新。孩子真是充满希望和快乐的奇迹！

在经历了这两件事之后，我就开始试着寻找一份能够通过帮助他人而获得满足的工作。上高中时，我非常喜欢数学课和科学课，我这两门功课的成绩也名列前茅，那时，我考虑将来要成为一名工程师(而不是医生)。我还考虑，在理科方面获得了足够的知识和经验后，我还可以在年龄更大时成为一名教授，给学生们授课。因此，被哥伦比亚大学工程系录取时，我兴奋极了，就这样去了纽约。

对我来说，纽约是个充满刺激的全新世界，可我感觉自己就像一只活在城市里的乡下老鼠，面对各种刺激显得不知所措。我花了不少时间才适应了纽约的一切，并开始意识到，学校里的其他朋友似乎都过着比我更快乐的生活。学文科的朋友们每天都在阅读经典著作，研究戏剧，还热烈探讨政治。这些对我来说都太新鲜了！于是我决定从工程系转到人文学院，并最终获得了英文专业的本科学位。我特别怀念大四那段时光，那时我整天坐在中央公园巨大的草坪上，在晃眼的春日阳光下读柏拉图和亨特·汤普森。我的写作能力在哥伦比亚大学期间得到了显著提高，尤其专长于创意写作和戏剧创作。大四时，我和一帮聪明又搞笑的朋友们一起创作和演出了一个电视喜剧节目，我们管它叫“Velveeta选手”，因为它实在是太庸俗了(Velveeta是一款知名的美国奶酪品牌，发音和英文中“庸俗”一词类似)！

后来，我带着一个英文专业的文凭和满腔热情从哥伦比亚大学毕业了，但我仍不清楚自己应该从事什么工作。我想去教书，可又觉得自己在任何领域都不够专业，达不到教书的标准。我喜爱写作和编辑，可尽管你是个哥伦比亚大学英文专业的毕业生，但在出版社里，你也要从学徒级别做起，然后慢慢向上爬。

于是我回到老家，开始在波士顿寻找和编辑相关的工作。当时，我的双胞胎兄弟参加了哈佛大学医学院的一个睡眠研究实验，在那儿待了一个月，挣了不少钱。当医生听说他有个双胞胎哥哥时非常兴奋，告知如果我也能参加实验的话，他们就能第一次在双胞胎身上进行睡眠剥夺测试了。所以我也过去了，哥俩儿在实验室的两个独立的房间里待了11天——没有时间概念，房间里没有窗户、没有电视也没有收音机(当时还没有进入互联网时代)。每过几小时，他们就用仪器对我戳来戳去，并且在整个过程中对我进行仪器和录像监测，并进行各种血液测试、唾液样本收集、记忆力测试和情绪测试。每天晚上，他们都在我脑袋上粘好几个电极，然后监测我的脑电波。之后我才知道，他们将我们的生物钟重设为22个小时，每天强行去除了2小时，在一周之内改变了我们的睡眠习惯。实验结束后，为了让我们重归正常，他们用了各种方法：比如让我们直挺挺地坐在床上，还有想尽各种方法让我们50个小时不睡觉。在那50个小时里，我们花了不少时间打牌，或是唱些傻呵呵的歌曲。一切都显得那么超自然、奇怪却又迷人，这也是我和医学的第一次接触。实验室的工作人员都是些医学院学生或医生，他们看起来都很热爱自己的工作和这门学科。我第一次感到自己被医学迷住了！但我并没有做好准备，真的开始学习成为一名医生。

大概在一年之后，我搬到了旧金山，仍旧在挣扎着寻找一份体面的编辑工作。就在这时，我又突然和医学世界又有了一次正面接触。当时，我在隐匿在退伍军人健康管理局医院深处的一家私人医药公司做案头编辑。这一次，我身边都是进行着令人着迷的研究，热爱自己的工作，并且薪资丰厚的医学院学生和医生。在他们的影响下，我的脑袋终于开窍了：我应该成为一名医生！

医学过去和现在都是我个人技术和欲望的一种完美融合：我每天都能以一种改变命运的方式帮助别人。作为一名全科医生，你永远不会感到无聊，哪怕在从事了这项工作大半辈子后，你依旧会觉得每个病人都是一项挑战，也都伴随着一个有趣的故事。

我开始半工半读地念起医学预科，平时还到儿童医院和其他地方做志愿服务。我还真切地记得自己面临的第一个挑战：观看一个病人做开胸心脏手术。我永远忘不了电锯锯开他胸腔时发出的那种超现实的声音，还有电灼烧枪给他止血时散发出的人肉烧焦的味道，以及看着他的心脏在打开的胸腔里跳动的样子。很多人在那种场合都会晕倒的—一旦我脑子里却在想：“哇，太酷了！”

我最终通过了折磨人的美国医学院入学考试，并被圣路易斯大学医学院录取。我终于找到了自己的使命，坚持追逐了自己的梦想，这让我觉得特别庆幸。在我的人生选择之中，最重要的一个决定是向我的妻子求婚；第二重要的就是决定成为一名医生。 很多人问我为何选择成为一名全科医生，而非类似心脏病或神经外科这样的专科医生。中国的朋友们尤其爱问我这样的问题，因为在这里，几乎每个医生都是专科医生，可这儿甚至还没有一个健全的初级保健医生体系。很多中国人并不知道，全科医生和专科医生有着完全不同的训练方式，完全不同的医学考试及资格认证。在美国人眼中，经典的医生形象是这样的：他生活在一个小镇，那儿所有的居民都认识他、爱戴他，他在一生的从业时间里接生过一代又一代的宝宝们。一个好的全科医生和整个社区、学校以及公共安全紧密相关。我一直很喜欢这个传统的美国医生形象，也在日复一日地追求，让这样的形象在我身上显现。我接诊各个年龄段的病人，从新生儿到老年人，并且会长年跟踪他们的健康状况。这的确是份让人感到满足的工作。能够记住每个病人的健康状况和病史，并在长久的时间内帮助他们保持健康和精神焕发，我觉得十分骄傲。

自序 我为什么来中国

第一章 面对空气污染，还敢深呼吸吗？

 1 空气污染真相

 2 有趣的空气污染

 3 如何应对室内空气污染

 4 室内绿植：天然空气净化器

 5 在空气污染的情况下，骑车依然利大于弊

 6 相比空气污染，什么样的生活方式会真的害了你？

 7 空气污染与儿童

 8 赶快买个空气污染口罩吧！

第二章 食品安全很重要，合理饮食不能忘

 1 食品安全基本常识

 2 中国生活指南之食品安全

 3 中国饮用水安全问题1：别买桶装水了，装一个过滤器吧！

 4 中国饮用水安全问题2：与“境纯中国”的对谈

 5 高胆固醇来袭

 6 去哪里找有益且安全的欧米伽3？

 7 我对高胆固醇人群的饮食建议

 8 喝酸奶能减肥，100%正确无误

 9 吃维生素到底有没有用？

 10 鸡蛋，你冷藏了吗？

 11 酷暑当头，小心你吃的肉！

 12 烧烤与癌症：如何降低风险

 13 春节怎么吃才健康？

 14 自己动手，制作粉末早餐

 15 潮人们，开始自制酸奶吧！

 16 在北京，吃海鲜

第三章 健康快乐的幸福秘诀

 1 中国人比美国人更健康吗？

 2 如何对抗春季过敏症？

 3 太热了，如何防止中暑？

 4 要晒太阳，但不要得癌

 5 细说防晒霜，还抗皱纹呢！

 6 “空调病”？

 7 认识肠胃炎，不要小瞧它

 8 自制旅行急救箱，你准备好了吗？

 9 漫长的冬季如何保暖？

 10 对抗“冬季忧郁症”

 11 睡不好？听听我的建议吧

 12 如何对抗“饭后乏”？

 13 陪感压力？试试瑜伽吧

 14 利用太极拳治疗关节炎

 15 你的办公桌符合人体工学设计吗？

 16 长期腰疼？去按摩吧

 17 不骗你，教你成效显著的7分钟运动法

 18 你真的了解普通感冒吗？

 19 中药与感冒：和传统中医的一场辩论

 20 抗生素切勿滥用，别有点儿病就吃药

 21 锻炼到底能减肥，还是增肥？

 22 半个中国都得了前期糖尿病！

 23 你是否已经得了糖尿病却不自知？

 24 反思医疗体制

 25 体检是否物有所值？

 26 体检真的对你有用吗？

 27 爸，生日快乐！你离开我们太久了……

 28 老烟枪们，吃菠菜吧，防癌！

 29 99.99%的灭菌率可信吗？

 30 蘑菇和开心果不应该是白色的！

 31 补钙对心脏有害？

 32 小问题大学问：怎么清洁耳垢？

 33 为什么大家骑车不戴头盔？

 34 青春痘？忍无可忍，就无需再忍

 35 移民到大城市人群的幸福秘诀

第四章 王子与贫儿

 1 当父亲的艺术

 2 宝宝发烧，什么药既安全又有效？

 3 中国孩子正深陷危机？

 4 配方奶粉：大骗子还是救世主？

 5 讨厌奶制品？这些食物同样能补钙

 6 为了孩子，不要再用厨房里的勺子了！

 7 孩子们，吃早饭啦！

 8 儿童肥胖，该如何是好？

 9 碳酸饮料+少年儿童=很糟糕

 10 新宝宝症候群：在中国，宝宝应该吃什么？

 11 塑料会导致癌症和不孕症吗？

 12 小儿咳嗽糖浆：哪种最有效？

 13 小儿脱水，哪种治疗方法最安全？

 14 脏脏更健康，不要把孩子放到无菌环境里

 15 将我们的新生儿放在无毒“气泡”里

 16 孩子们，利用假期多读读书吧

后记：我为何选择成为一名医生

结语：我的这本书

致谢

自序：我为什么来中国

“我遇见了一个女孩。”大多数读者都对我感到疑惑，“为什么你要离开你的国家，你的朋友，你在加州的舒适生活，而跑到中国来呢？”答案很简单：我遇见了一个女孩。这就足以解释所有的事情了。估计大多数人在回溯自己生命中的重要事件时，无论这件事有多复杂，人们都能用一个简单的字来给出答案：爱。

2006年，我还在索诺玛不亦乐乎地享受着自己的生活。索诺玛是位于旧金山北部的一片的葡萄酒产区。我每天开车去就职的医院上班时，都会经过在雾气笼罩下的世界著名葡萄酒庄，还能看到热气球宁静而缓慢地升到酒庄上空。索诺玛简直是世界上最可爱的地方之一，它从崎岖不平的太平洋沿岸一直延伸到纳帕谷，弯延的山坡上满是葡萄酒庄和有机农场。我有一个自己的小花园，在里面种了玉米和西红柿。闲暇时候，还喜欢在自己设计的“禅意”小花园里摆弄白砂石。那里气候总那么宜人，食物和酒都是世界顶级水准，环境几乎零污染——怎么会有人愿意从天堂搬走呢？

因为，我遇见了一个女孩——她是我朋友的朋友，而这个中间人恰好知道我们都是单身，感觉也许我们能成为相配的一对。如他所想，认识六个月后，我就和那个女孩订婚了。她是北京人，大学毕业后来到美国。我妻子的身世完全就是一个典型的成功移民励志故事的缩影：她最初在美国一无所有，生活极为挣扎，但几年后就获得了哈佛大学的MBA学位，在属于男人的金融世界里崭露头角。她是个可爱、聪明又充满灵性的女孩。我立即被她吸引住了，并且很快意识到，我这一生中所能做的最明智的事，就是求她嫁给我。

在共同规划未来时，她开始和我探讨搬到中国的可能性——这个想法让她兴奋不已，却让我呆若木鸡。我从没想过离开美国，更不要说搬到地球的另外一边，在一个讲完全陌生语言的地方生活了。我花了很长时间才接受了这一建议，但是逐渐地，我开始意识到这可能成为一场极为有趣的冒险。另外，不过是几年时间而已——对吧？但是七年之后，我们依旧在这儿，而且没有任何离开的计划！

于是，我跟着乔安娜带着她的新工作来到了中国，从严格意义上来说，我那时就是个“随迁配偶”。幸运的是，我同样继续了自己作为全科医生的工作，并且在北京和睦家医院安顿了下来。一路上，我们经历了诸多冒险，也常常四处旅行。对我来说最幸运的是，我虽然离开了自己的祖国，但却没有远离家人，因为我妻子的所有亲人都生活在中国。这让我的生活变得“真实”。随着儿子的出生，我们的家庭进一步扩大了规模，我觉得自己现在比任何时候都归属于中国了。“家就是你心之所属的地方”，一句英文谚语这样说。当我每天下班后急匆匆赶回家去陪妻子和儿子时，我觉得这句话真的说出了我的心声。

去年，我做了爸爸，这段经历让人难忘又心怀感激。我的生活已经因为工作、写作和社交媒体工作而变得充实，成为一个爸爸更是让我焦头烂额！当然，有时我会感到心力交瘁，但到目前为止，我还是很好地平衡了自己的时间。我一直都期待成为一名父亲，现在，我更是感到家庭是我生命中最重要的，当面临困难与抉择时，这无疑能够帮我做出正确的决定。比如说，我减缓了写作的速度，这样就有更多时间陪儿子玩了！

我想扮演好父亲的角色，在孩子的人生旅途中持续不断地提供指导和力量。我想要积极参与他们的人生，教育他们，同时让他们成为自信和心怀感激的人。我倒不想成为“孩子最好的朋友”，而是希望能够教会他们通往幸福与成功的秘诀。父亲的身份让我在情感和身体上都保持了一种活力昂扬的劲头，我真喜欢家里天天都环绕着的笑声啊！

虽然我的岳父岳母都是中国人，但在我意料之外的是，我们之间并没产生太多的“文化冲撞”。他们一直很欢迎我、支持我，这让我虽然远离家乡，却在中国找到了情感上的安稳，总是感觉身处家中。在培养孩子方面，我们也没产生过严重的冲突。他们爱极了自己的小外孙！我父亲几年前就去世了，所以在中国还有另外一位父亲让我很开心，可以让我的儿子从他身上学到很多东西。

在七年时间里，我都切身体会着中国和美国的两种文化，因此发现了它们在为人父母方面的诸多差异之处。我相信很多中国父母在抚养孩子方面都很“放得开手脚”，允许雇佣的保姆替他们做很多事情。虽然我和妻子也雇佣了一位帮手，但在很多事上，我们都力争亲历亲为，因为我觉得这是我应当做的。我特别担忧我在中国观察到的一种所谓“虎妈”现象的风潮：孩子们不得不面对过量的作业，伴随着巨大的考试压力。我觉得长期来讲，自由的游戏和学习才是更健康的。但我同时也觉得，很多美国家长在指导孩子方面太过懒散。因此在我儿子的成长过程中，我会采取一种调和了“虎妈型严厉”和“美国式漫不经心”的教育方式。

中国还给我的事业带来了难以预期的机遇。我相信，如果没有离开美国，我一定很满足于当时的工作，顶多会在工作之余参加一些简单的社交活动。但在中国，我的工作远不局限于在和睦家诊所接诊病人，因为我现在还是和睦家中国区的市场总监。让我感到荣幸和骄傲的是，我可以在推动中国私立医院和诊所发展的过程中扮演如此重要的一个角色。我最大的热情在于向中国病人和医生宣传家庭医疗和初级保健的重要性。除此之外，我在哥伦比亚大学获得的文学学士证书终于也派上了用场。我在BeijingKids、《母子健康》杂志和《纽约时报》中文网上都设有自己的专栏。能够向中国人宣传我关于健康的建议让我倍感兴奋，同时，能够对人们的健康产生积极影响，也让我十分自豪。

如果你问我什么是我心目中的理想生活，我会说我的理想生活就是现在的生活！我很幸运地拥有一份自己热爱的职业，作为全科医生总是让人觉得充满成就感，相信可以让我受用一生。但完美的人生还包括与家人和朋友一起分享快乐，更别说我还新添了个儿子呢！我们决定继续扩大家庭规模，并且再在中国待很久，这样就可以让孩子们学习中文和中国文化。在中国，环境和生活当然起起伏伏，但总的来说，我们在这里十分幸福。相信在以后很多年的时间里，这里都会是我们的家。

美国在华医科权威，“和睦家医疗”著名全科医生圣西睿智，利用自己从医多年积累的最权威、最专业的工作经验，就当前中国人最关心的健康热点话题进行最适合国人阅读的讲解。

圣西睿智编著的《美国医生谈（我在中国的高水平健康生活）》是一部面向大众读者的生活方式类图书。《美国医生谈（我在中国的高水平健康生活）》共分四章分别是：第一章：探讨现在国人最发愁的空气污染问题，让您在面对雾霾天时，依旧敢大口呼吸！第二章：解读食品和饮用水安全问题，教会您如何购买放心食品，如何保证饮用水质量。第三章：传道独家健康秘诀，让您摆脱亚健康，过上欧美生活水平的高质量健康生活！第四章：教授如何保护我们的家人和孩子，让全家人都能活得更健康、更快乐。

圣西睿智编著的《美国医生谈（我在中国的高水平健康生活）》主要介绍了圣西睿智一家在中国的日常生活，一家人吃什么、穿什么、怎样健身、怎样过环保的生活。圣西睿智不仅是一个全科医生，而且还是美国哥伦比亚大学的文学学士，所以他的文章不仅具有知识性，还有趣味性和文学性。图书不仅内容有理有据，语言风格也十分有趣，将外国人的幽默感和中国人文化中的大器融合在了一