《蝴蝶效应(妈妈与青春期女儿的相处之道)》编著者丹妮尔·米勒。

女孩们的优势体现在各个方面——学术上，社交上，运动场上……但是在成功的表象之下，女孩们也有自己的麻烦。从表面上看，她们似乎能够独自应付生活带来的一切事情，然而，当她们关上门，就可能独自面临一场压抑情绪的爆发。青春期女孩的世界充满来自同辈的压力和不切实际的自我期待，交织着种种夸大诱人的诸如贝兹、布兰妮和百加得冰锐这样的流行品牌宣传广告。这一切都在毒害着处在最脆弱阶段的青春期女孩们。

《蝴蝶效应（妈妈与青春期女儿的相处之道）》编著者丹妮尔·米勒。

《蝴蝶效应（妈妈与青春期女儿的相处之道）》内容提要：作为启迪教育的CEO，米勒所领导的工作室致力于为青春期少女服务，关注与她们相关的各种问题，如女孩间的友谊、女孩的外在形象、媒体对于女孩的影响、女孩和成年女性的性别化问题、女孩子的职业理想、问题女孩的酗酒和吸毒等等，并且针对这些话题与女孩们进行可靠的、建设性的对话交流。本书即是这些对话交流的理性总结，为青春期少女及她们的母亲提供了一份实用的、值得肯定的行动指南。

如果你想和处于青春期的女儿建立充满爱的、亲密无间的关系——那么这本书就是为你准备的。

作者的话

我聆听的女孩子们

我聆听的专家们

我聆听的母亲们

第一章

蝴蝶效应简介

肉毒杆菌，外在形象和酗酒

跟女儿建立更深层次的联系

管理蝴蝶效应

为你的女儿调整蝴蝶效应

第二章

自我的战争

伤疤和恐惧

与身体的战争

与身体和平相处

对获得关注的渴望

总是撒谎的镜头

整形手术并不美妙

行动计划

第三章

从贝兹(Bratz)娃娃说起

性感？还太早

大辩论

做出决定

行动计划

第四章

女友行星：最高的高峰，最低的低谷

最高的高峰

最低的低谷

女友行星的规则

叛逆芭比和网络欺凌

友谊101

结交朋友

解决冲突的十个步骤

行动计划

第五章

与女孩共饮

注意力、酒精和逃脱

每个女孩都应该知道的关于酒精的知识

我们肮脏的小秘密

在狂欢作乐之外

行动计划

第六章

购物是为了标签，还是为了爱？

名牌带来安全感

坚持，融入群体

名牌的价值是什么？

在名牌之外

男人不是经济计划的一部分

行动计划

第七章

愤怒和绝望：处于危机中的女孩

为什么女孩们身处危机之中？

饮食失调

咱残

抑郁症

自杀

你能做些什么

滥用药品

预防和制止

行动计划

第八章

学校生活

用女孩的方式学习

发展技巧和能力

奖励成就

掌控错误

掌控学习

减少焦虑

正确选择学校

当学校成为麻烦

行动计划

第九章

女孩的职业生涯

欢迎来到男人的世界

工作的妈妈：赚钱者、大厨和清洁工

女孩的职业生涯：被践踏的底层、圣徒或者风格偶像？

有优越感的一代

选择哪种职业？

如果我的女儿想提前结束学业怎么办？

当今职场中最重要的技能是什么？

行动计划

结论

不要压抑自己

附录

写给青春期的自己的一封信

附录

冥想练习

关于压力

对抗压力的冥想练习

关于欺凌和恐吓

对抗欺凌和恐吓的冥想练习

附录

让我们来交谈

帮你的女儿选择媒体

虽然我并不认为媒体应该为“将女性作为玩物”这一风气负全责，但我相信，媒体在其中起到了关键作用。留心一下你女儿读到、看到、听到的东西。年轻人需要以批判的眼光看待流行文化，找到独立分析媒体信息的工具。鼓励你的女儿成为一个积极的读者和观众，不要仅仅被动地吸收媒体信息。向她提出这样的问题：“这部剧里所有的女演员身材全都是一样的，你认为这是为什么呢？”“看完那本杂志，你对自己的身体有什么新看法？”“你觉得他们离开这个节目之后，还能保持住减肥成功之后的体型吗？”

一起写一本解毒日记

不管媒体是怎么说的，我们的身体本身并没有毒害。我们并不需要持续戒断，来净化身体，消除毒素。但我们的思想可能会需要进行一番清理。一本解毒日记是关于恢复的记录，是一场从憎恨身体到爱上身体的转变之旅。以下是一些所需的条件：

一个能够激励你的女性形象

那些能让你对自己感觉良好的、来自朋友的信件和留言

一些正确主张，比如本书中提到的那些

能激励你的格言

自己在里面看起来并且确实很开心的照片

帮你的女儿选择媒体

虽然我并不认为媒体应该为“将女性作为玩物”这一风气负全责，但我相信，媒体在其中起到了关键作用。留心一下你女儿读到、看到、听到的东西。年轻人需要以批判的眼光看待流行文化，找到独立分析媒体信息的工具。鼓励你的女儿成为一个积极的读者和观众，不要仅仅被动地吸收媒体信息。向她提出这样的问题：“这部剧里所有的女演员身材全都是一样的，你认为这是为什么呢？”“看完那本杂志，你对自己的身体有什么新看法？”“你觉得他们离开这个节目之后，还能保持住减肥成功之后的体型吗？”

一起写一本解毒日记

不管媒体是怎么说的，我们的身体本身并没有毒害。我们并不需要持续戒断，来净化身体，消除毒素。但我们的思想可能会需要进行一番清理。一本解毒日记是关于恢复的记录．是一场从憎恨身体到爱上身体的转变之旅。以下是一些所需的条件：

一个能够激励你的女性形象

那些能让你对自己感觉良好的、来自朋友的信件和留言

一些正确主张，比如本书中提到的那些

能激励你的格言

自己在里面看起来并且确实很开心的照片

鼓励女儿写下解毒日记，并且自己也写一本。如果在做这件事的时候你感觉很轻松，或许你会想要与其他人共同分享这些。你的日记不应该把注意力放在关于身体的恐惧、不安全感和其他消极思想上。虽然写这些东西是一种发泄方式，但同时，这种行为也会带来风险：它让你被消极方面困扰、一遍又一遍地回顾过去，不断重新碰触旧伤口。

感谢你的身体

女性的身体令人惊讶。当我第一次哺乳的时候．我简直不敢相信：我的乳房怎么知道如何产生乳汁？我的身体用这个秘密来滋养生命。与其批评你自己，不如赞美身体让你满意的部分。关注积极的方面，给予它们全新的重视。

把自己看做一个完整的人

你并不仅仅是你的胸部、屁股、大腿的组合——就像我也不只是我的胳膊一样。当我们用对身体的眼光来看待自己和其他女性（包括自己的女儿）的时候，我们忘记了我们是真实完整的人。

有一次，我发表了一个演讲，与学生们度过了愉快的一天，她们每时每刻都处于我们机构的眷顾和爱护之中。但随后我与她们的老师的谈话过程让我感到惊讶。这位老师从头到尾都坐在那里跟其他同事高声讲话，当时我认为她一个字都没听进去。

我只猜对了一部分。

P50－52

有哪些因素在影响着青春期女孩的生活？对此，理学家、社会学家、健康专家和其他专家做了大量研究。在本书中，我使用了专家们发表在专业期刊和研究论文中的研究数据作为参考。我注意紧跟最新研究数据，因为它们为我们洞悉女孩的世界中正在发生的事情提供了一条可供衡量的途径。

我同样知道，仅凭枯燥的数据不足以窥视全貌。数据不会告诉我们，女孩子们对于她们自己、她们的世界的感受是什么样的。所以，除数据和专家意见之外，我同样收集了更加详细和私密的个人信息——这些信息只有通过花时间坐下来与青春期的女孩子们促膝谈心才能得到。许多年来，我做过教师、问题学生辅导员以及启迪教育的创建者和CEO，在与青年人一起工作的这幺多年里，不论是以正式的还是非正式的形式，我始终在不间断地进行着这项研究。