本书将原第一章内容进行了调整，删除了与学生课内外体育锻炼联系不够紧密的“学校体育与竞技运动”、“营养与健康”、“奥林匹克运动”等内容，并对“健康概述”、“体育锻炼与健康”、“普通高等学校体育教育要求”和“校园体育文化”等部分的内容进行了较大幅度的改动，如增加了高校体育课程、《国家学生体质健康标准》、“阳光体育运动”等内容，使本章内容与高等学校体育课程改革更加贴近，更贴近大学生的生活，更便于学生阅读和掌握。

第一章 体育与健康概述

第一节 健康概述

第二节 体育锻炼与健康

第三节 普通高校体育教育要求

第四节 校园体育文化

第二章 游泳与健康

第一节 游泳与身体健康

第二节 游泳与心理健康

第三节 游泳与社会适应能力

第三章 游泳的发展与演变

第一节 游泳的起源与发展

第二节 世界近代游泳运动的发展和现代泳坛的新格局

第三节 我国游泳运动的发展历程

第四节 游泳运动重大赛事简介

第四章 游泳的基本技术与练习方法

第一节 熟悉水性的练习方法

第二节 蛙泳技术与练习方法

第三节 爬泳技术与练习方法

第四节 仰泳技术与练习方法

第五节 蝶泳技术与练习方法

第六节 出发技术与练习方法

第七节 转身技术与练习方法

第五章 实用游泳技术与练习方法

第一节 踩水技术与练习方法

第二节 反蛙泳技术与练习方法

第三节 侧泳技术与练习方法

第四节 潜泳技术与练习方法

第五节 着装游泳

第六章 游泳安全教育及救护

第一节 游泳安全教育

第二节 游泳救护

第七章 游泳竞赛组织

第一节 游泳竞赛的组织

第二节 游泳竞赛规则

第八章 游泳运动的欣赏

第一节 竞技游泳比赛欣赏

第二节 游泳欣赏能力的培养途径

附录一 《国家学生体质健康标准》评分标准

附录二 《心理健康症状自评量表(SCL-90)》

附录三 《大学生社会适应测试量表》

主要参考文献