阳光中学生要有棒心态。心态是一个人处世的基点。

阳光灿烂的笑脸来自阳光的心态。有了棒心态，明媚的阳光才会洒向生活的每个角落，才会浸润青春的每一阶段。本该神采飞扬、激情四射的中学生面对来自学习的压力，该怎样缓解？面对嫉妒、狭隘、猜疑、虚荣、自卑等负面的心理反应，该如何调节，才能走出心灵的泥淖？《阳光中学生要有棒心态》会为你指出一条走出心灵困境、拥有自信人生的途径，为你打开一扇心门。

本书充分考虑了中学生的学习特点和实际生活，分别从培养积极心态、驱除焦虑烦躁、如何掌控自我、提高学习能力，建立人际关系、如何为人处事、走出心理误区等方面着手，全面解析在当代中学生现实生活中容易出现的心态问题，帮助中学生摆脱烦恼忧虑，驱除愤怒自卑，增强性格韧性，提高生活能力。

1 好心态是梦想的翅膀

 心态决定人生走向

 没有棒心态，难有好人生

 不能改变环境，就去改变心境

 洛克菲勒的原则

 把自己放在离成功最近的地方

 人生需要积极的自我暗示

 一个关于心态的测试

 发牢骚，让自己和别人都不快乐

 独木桥的走法

 心态法则墨菲定律：失败不可怕，可怕的是你的态度

2 笑看人生，用乐观驾驭悲观

 悲观者和乐观者

 寂寞是一种财富

 压力减一点，快乐增一点

 寂寞伴你度过黑暗

 内向的你要学会摆脱忧郁

 出丑的窦文涛

 别为两元钱烦恼

 担起责任

 别为小事烦恼

 对自己的言行负责

 智者不会斤斤计较

 心态法则鸟笼逻辑：不做别人满意的自己

3 以积极的心态融入社会

 你与目标之间有多远

 为何不尝试着改变自己

 曾巩发愤苦读

 天下没有不劳而获的东西

 你永远不会丧失价值

 任何选择都是一种放弃

 相信自己，别为误会烦恼

 每个人都很富有

 1850次拒绝

 不舍不弃才能柳暗花明

 心态法则跳蚤效应：心有多宽，舞台就有多大

4 处理好人际关系，你将不再寂寞

 独木难成林，成功离不开合作

 滴水宜入海，在合作中实现双赢

 理解别人，要克服“先入为主”

 多一个敌人就是多了一堵墙

 化解一段积怨就是搭了一座桥

 谦逊是一种修养

 躬下身来，让你更受尊敬

 坦诚令沟通变得容易

 心态法则马蝇法则：把对手当成你的动力之源

5 调整心态，挣脱消极心态的束缚

 松一松那根紧张的弦

 心无旁骛才能苦尽甘来

 把挫折看做一种投资

 一生只做一件事

 性格决定命运

 控制自己的逆反心理

 打开自闭的心门

 风中亮出自己的旗

 聪明的选择决定优质的生活

 正确对待批评

 嫉妒别人是承认自己孱弱

 心态法则蜕皮效应：超越自己才能不断成长

6 控制情绪，做情绪的主人

 做情绪的主人

 克己制怒，时时冷静

 自私只能是害人害己

 走出狭隘，对他人给予理解和肯定

 跨越过度紧张的障碍

 篱笆上的钉子

 舍弃无休无止的争吵

 不再犹豫，战胜内心的脆弱

 不要走进早恋的误区

 心态法则性格改造：从悲观走向乐观

7 成为有智慧的人

 匡衡勤奋读书的故事

 时时保持“空杯心态”

 学习是每个人的必修课

 人生处处是起点

 不进步，就是退步

 拥有智慧，你的生活会更加有趣

 把废料变成美金

 为达目标，不妨绕道而行

 道路是曲折的，捷径也可能是曲线的

 别做那只愚笨的蚂蚁

 心态法则成功始于学习

8 相信自我，走好自已的路

 只要你想，你就能

 只有“想不到”，没有“做不到”

 剔除人生词典中的“不可能”

 多一份信心，就会少一份失败

 你不放弃希望，希望就不放弃你

 学会顶着议论前进

 自卑是可以彻底摆脱的

 别为失败找借口

 锲而不舍才能金石为开

 心态法则跨栏定律：正确面对打击

9 摆正心态，让人生一路通途

 只要心中有希望，就可以看到太阳

 做快乐钥匙的主人

 不要因自私而成为孤家寡人

 用最适合自己的方式做最正确的选择

 调整心态，获得快乐

 没有最好，只有更好

 方向性错误，需要我们及时改正

 条条大路通罗马，何必一条道走到黑

 切莫夜郎自大

 找到那双适合自己的“鞋”

 勇于认错是人格健全的表现

 承认错误，可以帮助你化解棘手难题

 主动认错，别妄图寻找借口

 贪婪是心灵的毒药

 心态法则从众效应：不从众才能脱颖而出

10 感恩，使浮躁的心平静下来

 不要吝啬向别人说谢谢

 学会感恩，从今天开始

 要学会感谢帮助你的人

 学会感恩目前所有，不做贪心的羊群

 微笑的力量

 感恩之心需要及时表达

 善于把快乐“传染”给他人

 经常对亲近的人说“谢谢”

 心态法则皮格马利翁效应：不要吝啬激励

心态决定人生走向

在一次席卷全球的金融危机中，年轻的企业家布朗一下子从百万富翁变成了穷光蛋。想到企业的倒闭、银行的贷款，布朗痛不欲生，他决定自杀。

他来到一片空旷的野地里，给自己挖了一个坟坑。坑挖好了，他一看，这坟光秃秃的，实在不好看，于是便在周围种上树木和花草。接下来的数天里，布朗的全部心思都花在种植上面。

渐渐的，他迷上了园艺，觉得种植是世界上最美好的事情了。于是，布朗放弃了一切，醉心于培育各种珍贵的树木和奇花异草。几年后，他的成就闻名遐迩，吸引来一批又一批的游人观看他的植物。

有一天，一个可爱的小女孩和她的妈妈来布朗的“植物园”游览。小女孩指着布朗当初挖的“坟坑”，问妈妈：“妈妈，妈妈，你看这是什么呀？”妈妈回答：“我不知道，你问这位叔叔吧！”

小女孩便跑过来问布朗，布朗的脸一下子红了，他想了想，对小女孩说：“小朋友，这是叔叔特意为你挖的树坑，你喜欢什么，我就种什么。”

听了布朗的话，小女孩和她的妈妈都高兴地笑了。

成长启迪

人生就如同布朗所挖的坑一般，你把它想象成坟墓，它就是坟墓；你把它想象成树坑，它就能养育出绚烂的花朵。也就是说，你的心态决定了你一生的走向，打破心中的瓶颈，就可以排除一切障碍。只要你用心去寻找，就总能发现生活中许多美好的事物。所以，要将你的思想集中在生活中那些善良、美好、真实的事物上，而不是相反方面。

智慧心语：为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。

——罗丹

没有棒心态，难有好人生

曾经有过一场被视为“破烂拍卖会”的拍卖。拍卖商走到一把小提琴旁——一把看起来非常旧、非常破、样子磨损得非常厉害的小提琴。拍卖商拿起小提琴，拨了一下琴弦，琴发出的声音跑调了，难听得要命。

他看着这把又旧又脏的小提琴，皱着眉头、毫无热情地开始出价——10元。结果很显然，没人接手。他把价格降到5 元，还是没有人买。他继续降价，一直降到0.5元。

他说：“0.5元，只有0.5元。我知道它值不了多少钱，可是只要花5毛钱就能把它拿走！”

就在这时，一位头发花白、留着长胡子的老头走到前面来，问拍卖商能否让自己看看这把琴。拍卖商于是把琴递给老头，老头拿出手绢，把灰尘和脏痕从琴上擦去。他慢慢拨动着琴弦，一丝不苟地给每一根弦调音。然后他把这只破旧的小提琴架在肩上，开始演奏。

这一刻，从这把琴上奏出的音乐是现场许多人听过的最美的音乐。美妙的旋律从这把破旧的小提琴上流淌出来。

拍卖商又问小提琴的起价是多少。

一个人说100元，另一个人说200元。然后小提琴的价格就一直上升，直到最后以1000 元成交。曾经一把破旧得连0.5 元钱都没有人买的小提琴，为什么最后竟有人花1000元买下了它？因为它能奏出优美的乐曲，给别人带来优美的享受。

成长启迪

人亦如琴，一个人如果没有好的心态、好的心情去面对生活、面对人生，那么他也同样没有社会价值。生活中出现困难，人生中出现挫折，这是再正常不过的事情了，我们为什么让困难、挫折毁掉自己呢？心态决定命运，只有凡事调整好心态，积极地去改变自己，去适应生命的种种变动，这样才能充分发挥自己的潜能和能动性，使生活充满阳光，使人生走向辉煌。

智慧心语：真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。

——穆尼尔·纳素夫

P2-5

为青春洒一缕阳光

永星

阳光是伟大的，伟大得没有一丝狭隘和自私，总是慷慨地将她的光和热赐予世间的万事万物，却不求一丝一毫的回报；阳光也是平凡的，总是默默地在遥远的天际，以一颗悲悯、博爱的心，惠泽芸芸众生，以至于我们在心安理得地享用着她的关爱的同时，却常常忽略了她的存在。

把自己的每一缕光、每一份热、每一段情、每一个爱都及时奉献和给予你身边的每一寸土地、每一条河流、每一个人、每一件事，这是太阳的情怀，其实，也应该是做人的真谛。事实上，每个人都可以成为一颗太阳，都需要具备阳光般的素养一宽宏博爱，受人欢迎；热情慷慨，惠泽众生。而对于广大中学生而言，只有具备阳光般的心灵，生命才能充满温情，生活才能洋溢幸福。

处于青春期的中学生，每个人都渴望快乐成长，走向成功，为青春的旅程留下一段深刻的足迹。而青春岁月正是积累自我、为人生赢得资本的黄金季节。这就需要我们不荒废每一刻，努力充实自我，把自己打造成一个身心充满阳光、具有无限魅力的中学生。那么，究竞如何做，才能将阳光邀请到我们的生活中呢？

首先，阳光中学生要有棒心态。心态是一个人处世的基点。随着生活节奏的加快，社会的变革加剧，大多数人都在追逐着名利、成就，以致让心灵不堪负累，让心境变得浮躁，使心态变坏变糟。处于青春期的中学生也在生活、学业的压力下变得心灵浮躁。若缺少良好的心态，心灵就会被扭曲，思维就会被禁锢，考虑事情的角度便会出现偏激，甚至做出出格的言行举止。

阳光灿烂的笑脸来自阳光的心态。有了棒心态，明媚的阳光才会洒向生活的每个角落，才会浸润青春的每一阶段。本该神采飞扬、激情四射的中学生面对来自学习的压力，该怎样缓解？面对嫉妒、狭隘、猜疑、虚荣、自卑等负面的心理反应，该如何调节，才能走出心灵的泥淖？《阳光中学生要有棒心态》会为你指出一条走出心灵困境、拥有自信人生的途径，为你打开一扇心门。

其次，阳光中学生要有金口才。口才是一种比黄金还珍贵的才华。它不但是现代社会中一个人生存必备本领之一，也是你才华的外现，展露你心灵的一个窗口。随着社会的发展，人与人之间的沟通变得更频繁、更直接，对于口才的要求便会更高。

很难想象，一个笨口拙舌、说话脸红心跳、语无伦次的人，又如何能在激烈的竞争中脱颖而出，赢得成功。在校园生活中，如何化解尴尬？如何劝服他人？如何鼓励他人？如何感谢他人？如何向人求助？这一系列的现实生活、学习问题，哪一项离得开口才？又怎能离得开口才？《阳光中学生要有金口才》便用生动的语言、有趣的故事为你的口才“镀金”。

最后，阳光中学生要有好人缘。人缘是一种比富矿还富饶的宝藏。拥有一个好人缘，你便拥有了人世间最为珍贵的亲情、友情、爱情，所有的幸运都将降临到你身上，所有的幸福都将不期而至，所有的快乐都将充盈在你心间。

作为中学生，正处在成长阶段，由于知识、阅历、思维方式的局限，遇到棘手问题难免会感到无所适从，比如，与朋友闹了矛盾以后怎么办？朋友对自己缺少了信任怎么办？如何让你的人际圈越阔越宽？如何同那些对你有帮助的人交往？所有这一切难题，你是否有信心、有方法从容化解？读了《阳光中学生要有好人缘》，也许你就能够找到行之有效的解决方案。

青春是首歌，成就的是你和我。少年时代的我们是最容易吸收知识、积攒能力的时期，牢牢把握这段年少时光，打造棒心态、练就金口才、建立好人缘。如此一来，在青春之路上，你的笑容才会更甜美、阳光，你的人生才会更加自信、洒脱！

先相信自己，然后别人才会相信你。

——罗曼·罗兰

水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。

——布莱克

心态若改变，态度跟着改变态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

——马斯洛