本书最大特点是在了解国外名人生平的同时，学习他们的养生之道，从中受益。本书的另一特点是在介绍他们养生的同时，穿插介绍了一些伟人的趣闻轶事，有的是报刊很少公开的。将养生寓于故事情节之中，读来饶有趣味。

伏尔泰——生命在于运动

康德——赶走孤独

爱迪生——性格是人生命运之舟的导航针

罗素——乐以忘忧，不知老之将至

卓别林一幽默增寿

泰戈尔——大德者寿

丘吉尔——寿从笔端来

铁托——抚琴以养心

巴甫洛夫——诗人般的敏感科学家的头脑