这本《养好脾胃不生病》从饮食、运动、习惯、情志等各个方面一一进行对照，抽出些时间，谨遵我们为你开出的处方：素为常，酒少量，动为纲，莫愁肠，习惯帮，病别扛。健康就能在你以时间为“本钱”的投资中慢慢“回笼”。

编者从健康理念出发，以“素为常、酒少量、动为纲、莫愁肠、习惯好、病别扛”等通俗易懂的语言，将脾胃的重要性和日常保健进行了细致入微的说明。本书不仅为百姓健康提供了具体的养生方案，还以辨证论治原则，为脾胃患者倾心奉献了最有效的“处方”。

一 健胃一失常，生命就失灵

 (一)养好脾胃活到天年

字里藏医，论脾说胃话健康

人活一口气，胃气决定生死

脾胃，五脏六腑的“粮库”

阴阳失衡，疾病自会找上门

 (二)读懂脾胃的“求救”信号

月有阴晴圆缺，脾有旦夕祸福

民以食为天，胃口不开“脾胃有责”

腹胀，多是“慢性胃炎”惹的祸

恶心呕吐，事出有因话健康

烧心，谨防大意“失安康” 

胃痛，剧烈运动拉响生命警报

 (三)解内忧除外患，养好脾胃身体好

饥饱失常，脾胃失灵的导火索

不良情绪，脾胃病患的“帮凶” 

遗传，潜伏在体内的健康“内鬼”

是药三分毒，小心补药伤及脾胃

二 素为常，多素少荤脾胃康

三 酒少量，以酒为浆脾胃伤

四 莫愁肠，情绪勿过来帮忙

五 动为纲，男女老幼脾胃康

六 习惯好，起居有常助脾胃

七 病别抗，身体无病一身轻