这本《280天全程好孕一天一页》由三甲医院妇产科专家王红、张咏梅集数十年临床工作经验倾情奉献。全程解析了孕妇的280天，提供了40周的专家方案，一天一页打造完美孕期。营养、保健、运动、胎教、心理，全方位给予解答。风格清新、色彩淡雅，每一天每一页如沐春风。

王红、张咏梅编著的这本《280天全程好孕一天一页》汇集了怀孕、保健、饮食、胎教等知识，从孕期营养、居家保健、孕期运动、产检安排、准爸爸的爱妻行动、胎教方案及孕期常见疾病防治常识等方面入手，语言浅显易懂、亲切生动，为准爸爸、准妈妈介绍了全面、系统、专业的孕期资讯。让准爸爸、准妈妈能经由本书，在280天好孕旅程中不留遗憾，开心快乐地度过每一天！在本书的陪伴下，相信你们的每一天都会是充实、舒心的，每位准妈妈都能顺顺利利地诞下健康可爱的宝宝！

Part 1 守得云开见好孕

 孕1周 周全准备少不了

 孕2周 培养爱的温床

 孕3周 播下爱的种子

 孕4周 在子宫“定居”

Part 2 喜事来临有征兆

 孕5周 是否有了怀孕的感觉

 孕6周 警惕外界干扰

 孕7周 恶心呕吐开始了

 孕8周 孕吐时也要注意饮食

Part 3 孕吐的感觉很不好

 孕9周 真正的小宝宝

 孕10周 可爱的小豆荚

 孕11周 快速跳动的小心脏

 孕12周 快乐游动的小家伙

Part 4 全心感受新生命

 孕13周 让宝宝更聪明

 孕14周 吮吸手指

 孕15周 胎宝宝开始打嗝了

 孕16周 活动量大增

Part 5 孕期风采凸显

 孕17周 爱玩儿的小家伙

 孕18周 多摸摸宝宝

 孕19周 宝宝学会吞咽啦

 孕20周 味蕾正在形成

Part 6 胎动的感觉很美妙

 孕21周 小小运动健将

 孕22周 喜欢妈妈的声音

 孕23周 皱巴巴的小宝贝

 孕24周 子宫中的跳跃

Part 7 享受孕期最后的舒适

 孕25周 第一次睁开眼

 孕26固外而的声音太吣了

 孕27周 大脑飞速发育

 孕28周 宝宝空间变小了

Part 8 分娩离你不远啦

 孕29周 宝宝继续长大

 孕30周 漂荡在羊水中

 孕31周 宝宝好好长大

 孕32周 会吮吸手指了

Part 9 为分娩作好准备

 孕33周 宝宝脑袋朝下了

 孕34周 脂肪在增厚

 孕35周 活动空间受限

 孕36周 越来越像个乖宝宝

Part 10 抱着宝宝，感觉真好

 孕37周 练习呼吸

 孕38周 头发很长啦

 孕39周 皮肤变得光滑

 孕40周 随时发动的宝宝

第3天 孕前要有哪些营养储备

优生，即指出生的孩子从父母那里获得健康的遗传素质，从而在智力、体力、相貌、身材等方面都是优良的。而要实现优生，就必须通过改善遗传素质并采取一系列有效的措施，即避免各种物理、化学及生物等因素对胎儿产生有害的影响，防止和减少遗传病的发生，保证所生的孩子是健康聪明的。

生一个活泼健康的孩子，是每对年轻夫妇的愿望。要想实现这个愿望，夫妇双方从孕前就要开始注意调节好饮食，做好孕前营养准备。夫妇双方具有健康的体魄，才能产生高质量的精子和卵子，为受精卵良好的发育打下基础。在人生的各个时期，没有哪个阶段像胎儿这样依赖母体，母体的营养与孩子的发育密切相关，母体的不良健康状况将对胎儿的健康造成影响。

有人说，成功的人生＝高智商＋高情商。孩子要获得较高的智商，首先得益于母亲给予的健全的大脑和神经系统。健全的大脑和神经系统是智能的物质基础。

大脑和神经系统的发育和完善，自母亲怀孕3个月即开始，一直延续到孩子的青春期为止。其中，最关键的时期是自母亲怀孕3个月至6个月这一阶段。此时，母体的任何不良因素都将影响胎儿脑的发育。研究表明，此时母体营养不良将会导致胎儿脑细胞数量的减少或细胞体积的缩小，从而影响胎儿脑的发育和出生后的智力，这是后天无法弥补的损失。

现有研究已充分证明了许多营养素的水平与胎儿脑发育的关系，如孕期母亲患缺铁性贫血可影响孩子出生后的智力；孕期叶酸缺乏可致胎儿出生缺陷，造成脑及神经管畸形，从而影响生存质量，等等。因此，让孕妇在孕前就积蓄足够的营养，可以避免上述危害。

认真关注孕前和孕期营养，给孩子一个健康的身体与健全的大脑，是每个母亲的职责，也是关爱孩子未来所迈出的第一步。

第4天 改善孕育胎宝宝的先天环境

先天环境是胎宝宝健康成长的基础，胎宝宝在孕妈妈腹中生长时非常容易受到先天环境的影响。十月怀胎，胎宝宝各方面都在生长，体重在逐渐增加，一些有害的先天因素可能导致胎宝宝脑细胞减少、智力发展迟缓、脑功能出现异常，对心理健康也会产生不可挽回的影响。此外，孕妈妈怀孕期间应该在生活中更加谨慎，如果孕妈妈患病或者药物使用不当，也会对胎宝宝造成损害。

孕妈妈的情绪状态对腹中胎宝宝的心理健康也会有一定的影响。孕妈妈受到精神上的刺激，特别是突然性的重大刺激时，会情绪紧张。孕妈妈的这些不良情绪可能会引起胎宝宝发育异常或者障碍。研究表明，孕妈妈过激的情绪能够使新陈代谢发生改变，血液合成物也随之发生变化，这些物质通过胎盘传送给胎宝宝，对胎宝宝的神经系统会产生不良的影响，甚至会造成胎儿畸形。

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“怀孕的女人是最美的”，很多人对这句话不理解。怀孕的女人虽然大腹便便、身材臃肿，但是她们却有着别样的魅力。请看看那些行走在大街上昂首阔步、自信骄傲的准妈妈们吧！从她们的脸上，你可以看到那份无以言表的希望和幸福，她们孕育着跃跃欲试的生命，心中充满着生命中最真实的满足感，对未来、对生活充满了爱意，洋溢在脸上的是任何语言都无法形容的美丽。

沉浸在孕育喜悦中的准妈妈，一定希望自己未来的宝宝健康、聪明，那么赶紧学习孕育知识，采取科学的孕育方法，合理安排自己孕育生活的每一天吧！

怀孕可以说是女人一生中最重要的事情。在280天孕育过程中，不仅在生理上会产生种种变化，而且在心理层面也会出现较大波动。如今，随着妇幼保健知识在广大家庭中的普及和推广，重视孕期保健、孕期营养、定期产检、合理胎教已经成为很多家庭的共识。然而，由于很多书籍的内容过于理论化，让很多准妈妈和准爸爸不能很好地了解孕期的相关知识，从而不能从容地度过孕期。

本书汇集了怀孕、保健、饮食、胎教等知识，从孕期营养、居家保健、孕期运动、产检安排、准爸爸的爱妻行动、胎教方案及孕期常见疾病防治常识等方面入手，语言浅显易懂、亲切生动，为准爸爸、准妈妈介绍了全面、系统、专业的孕期资讯。让准爸爸、准妈妈能经由本书，在280天好孕旅程中不留遗憾，开心快乐地度过每一天！在本书的陪伴下，相信你们的每一天都会是充实、舒心的，每位准妈妈都能顺顺利利地诞下健康可爱的宝宝！