不去医院，自己如何能够准确快速地判断身体的健康问题？没有医生指导，如何能够快、准、稳地找到反射区及穴位并进行有效地按摩？不打针吃药，自己如何利用自身体表的反射区减轻病痛？……

沈卫东编著的这本《10分钟手足耳按摩》“一站式”为您服务，系统介绍手足耳按摩疗法的基础理论，治疗各种常见病及防病保健的方法，帮您找准相应的反射区、反应点及穴位，根据不同病症详解最有效地按摩方法，每种病症和亚健康状况都能通过积极的按摩得到有效缓解。按摩步骤图文详解，帮助您从反射区图上准确定位，并能从真人演示图上直接学习按摩方法，使没有任何医学基础的人都能学会如何进行自我按摩。

沈卫东编著的这本《10分钟手足耳按摩》详细讲述了广大家庭中的常见病：头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛、糖尿病、高血压……列举中医外疗法中的经典选穴配方和操作方法，步步图解展示，没有任何医学基础的人都能学会如何使用。

第一章 按摩前应了解的知识

01 手部是把握健康的钥匙

02 足部是不可忽视的健康特区

03 耳朵是全身健康的法宝

04 手足耳按摩的家庭常用工具

05 手足耳按摩常用的介质

06 手足耳反射区按摩的操作手法

07 手足耳按摩的适应证与禁忌证

08 手足耳按摩的注意事项

第二章 常见病的按摩疗法

01 感冒

02 哮喘

03 胃痛

04 胃肠炎

05 呃逆

06 便秘

07 腹泻

08 失眠

09 落枕

10 头痛

11 眩晕

12 鼻炎

13 咽喉炎

14 耳鸣、耳聋

15 慢性扁桃体炎

16 牙痛

17 口腔溃疡

18 假性近视

19 风湿病

20 面瘫

21 颈背痛

22 颈椎病

23 腰肌劳损

24 足跟痛

第三章 对症按摩治疗中老年疾病

01 高血压

02 高脂血症

03 糖尿病

04 冠心病

05 肩周炎

06 骨质疏松症

第四章 对症按摩治疗女性病

01 月经不调

02 闭经

03 痛经

04 更年期综合征

05 女性不孕症

06 慢性盆腔炎

07 子宫脱垂

08 白带过多

09 崩漏

第五章 对症按摩治疗男性病

01 前列腺炎

02 阳痿

03 遗精

第六章 美容保健特效按摩

01 排毒养颜

02 减肥瘦身

03 祛皱抗衰老

04 丰胸美胸

05 养心安神

06 疏肝利胆

07 健脾和胃

08 宣肺润肺