本书旨在以专业的背景、通俗易懂的文字、切实有效的方法，呈现给读者一本从中医学角度论述的较为全面的认识美、维护美、缔造美的读物，在介绍具有实用价值的中医美容方法的同时，也带来中国式美丽的理念，引人思考。希望读者读后，掌握的不仅是一些美容养颜的具体方法，对美丽也有更深一层的认识和理解。

本书用优美抒情的文字讲解了中医本草养颜的内涵，从传统医理与现代药理角度对其科学性进行了阐述，并介绍了常用养颜本草、养颜药膳、经络穴位按摩美容等知识，是时尚爱美女性美容养颜的适合读物。

第一篇 品美之萃

 一、解读中国式美丽/2

平衡之美：身心平衡，善待自己/3

自然之美：纯真心态，自然展现/4

智慧之美：腹有诗书气自华/5

温柔之美：清柔温情，润物无声/6

自信之美：自信淡定，光彩耀人/7

博爱之美：因为有爱，所以有美/8

健康之美：健康和谐，健康“面”对/9

 二、中医美容——引领中国式美丽/11

中医美容是平衡之道/11

中医美容以“自然”为天/12

中医美容从来就不缺乏“智慧”/12

中医美容的本性是“温柔”/13

中医美容“自信”带来中国式美丽/13

中医美容传递杏林之“爱”/13

中医美容为的就是“健康”/14

第二篇 溯美之源

 一、经传时空/16

 二、人文荟萃/18

1.聚人智：中医历史上的重要人物/18

2.汇典粹：中医历史上重要的书籍/19

第三篇 尚美之道

 一、精准诊断：望闻问切/23

 二、辨证施治：标本兼治/27

 三、精妙配伍：君臣佐使/29

 四、整体平衡：内调外养/31

第四篇 肌肤美之旅

 一、理：东方肌之理/34

1.肌肤一生历程/34

2.东方肤质解密/36

 二、法：肌肤养之法/40

1.本：“调肤养津”，肌之本/41

2.白：悦白亮色，光彩耀人/43

3.恒：紧致恒养，芳华轮回/44

4.萃：全效调理，至臻女人/45

附：各种肤质护理心??/47

 三、药：神奇的本草/51

 四、方：组方之粹选/70

1.肌本调理组方/71

2.清润悦白组方/74

3.防衰恒养组方/76

4.美目明眸组方/77

5.全效臻萃组方/78

6.健发养发组方/79

7.祛痘疗痤组方/79

8.抗紫外线组方/80

 五、术：精致的护肤程序/81

素/83

净/83

培/84

调/85

养/85

巡/87

第五篇 鉴养生之道

 一、顺应时候，天人合一/91

1.把握一天24小时/91

2.顺应一年四季/95

 二、平和情志，颐养身心/99

 三、动静有衡，劳逸适度/101

 四、因人而异，体质养生/104

 五、五味调和，食饮有节/109

1.食物有归经/109

2.食物有四性/110

3.食物有五味/110

4.五味摄取不宜过偏/111

5.五味调和要因人而异/112

第六篇 延续美之华

 一、中医内调膳食/115

1.滋润保湿的食谱/116

2.悦白养颜的食谱/117

3.防衰抗皱的食谱/118

4.排毒瘦身的食谱/120

5.祛痘疗痤的食谱/121

6.祛风防敏的食谱/122

7.美目明眸的食谱/123

8.养发健发的食谱/124

 二、中医经?络按摩美容/126

1．按摩的作用/127

2．常用按摩穴位/127

3．面部按摩手法/130

4．身体“五心”按摩手法/134