健康的含义是多元的、广泛的，按世界卫生组织的定义，健康不仅仅指没有疾病或病痛，而是包括身体、心理和社会适应性三方面的，躯体上、精神上和社会上的一种完全良好状态。其中身体健康是社会适应性和心理健康的物质基础，是幸福生活的首要条件，爱孩子就要给他一个健康的身体，拥有健康的身体，孩子才可能拥有更加美好的未来。张峰所著《小儿保健与养护(北京儿童医院专家课)》为父母全面梳理、细解健康育儿知识，针对影响健康的五大因素：营养饮食、优质睡眠、适量运动、防范意外和预防疾病，从长期的临床经验出发，结合了最新的健康观念、医学研究理论与我国传统育儿方法写作了本书，希望提供家庭健康育儿自助方案，满足广大父母养育孩子过程中希翼的帮助，为父母们排忧解疑。

Part 1 孩子一生健康，从均衡营养开始

 1.0~3岁营养管理是人生健康的第一笔投资

 2.母乳——最天然的孩子保健食物

 3.辅食——孩子健康成长的催化剂

 4.断奶：选对时机，多关爱

 5.身体不缺水，孩子就健康

 6.牙好胃好身体好

 7.病从口入，食品安全保平安

 8.“食育”，送给孩子最好的健康礼物

Part 2 睡好觉，长个又长脑

 1.睡眠：不能透支的健康储蓄

 2.孩子该睡多少觉

 3.帮孩子睡个好觉

 4.好睡眠源自睡眠好习惯

 5.应对孩子睡眠问题

Part 3 爱运动的孩子更聪明

 1.愈运动，愈聪明

 2.高情商孩子从运动中来

 3.运动增强体质，抵御疾病

 4.运动谨记“过犹不及”

Part 4 平安成长比成功更重要

 早在1990年世界卫生组织发布的报告中，意外伤害就是影响孩子健康的最主要原因。加强孩子安全健康教育，提高防范意识，防止意外伤害，是孩子健康成长的基础。

 1.意外就在身边

 2.扫除家里“雷区”，织就健康安全网

 3.亡羊补牢：常见的儿童意外伤害应急处理

 4.性保护，男孩女孩都需要

 5.孩子应该知道的安全常识

Part 5 若要小儿安，预防是关键

 1.孩子常见病家庭识别与应对

 新生儿黄疸

 四季感冒

 发热

 腹泻

 五种常见皮肤问题

 便秘

 手足口病

 肥胖

 近视

 中耳炎

 中暑

 2.孩子用药不能掉以轻心

 3.防病就要按季保健

 4.预防接种和定期健康检查为孩子健康保驾护航

附录

 世界卫生组织0～6岁儿童体格心智发育评价标准参考值（2010年）

 计划内疫苗接种时间表