亲，每顿都是大米饭，还没吃腻吗？想不想来点花样？

什么，不会？

那赶紧的，甘智荣的《码上主食》走起！一码一菜一视频，花样主食任你选！

每天都吃的主食，或许是我们最容易忽略、最容易忘记变换花样的了。因为我们总觉得，主食，就是填饱肚子的。似乎好不好吃还是其次，营养、饱腹，才是重点。其实，主食里的名堂多多、典故多多、益处多多。

说它名堂多多，蒸、煮、炖、炸，造就了它不同的形式。说它典故多多，南方北方风土人情全融入其中。说它益处多多，健脑、减肥、养肠胃，真是不胜枚举。

为了奔波的爱人，为了努力的孩子，为了操劳的老人，为了辛苦的自己，下决心学几样好吃易做的主食吧！我们已经为您准备齐备了，看着视频、读着文字，没什么能难倒您！

寻常主食新说道

永食不厌的米饭

色彩缤纷的面条

回味无穷的饼

各式各样的包子、馒头、花卷

营养美味的饺子、馄饨

百变多样的粥点