当得知自己体内有一个小生命开始孕育的那一刻，激动和喜悦就会油然而生。从此，身体的每一根神经都牵挂在腹中慢慢成长的神奇生命上。

然而，除了有一种激动和喜悦之外，年轻的你也许会对十个月的妊娠生活感到疑惑，担心可能发生什么麻烦和意外，更为将来临盆时能否顺利分娩而担忧。这本《十月怀胎实用宝典》将给你提供一个完整的十月怀胎护理方案，帮助准妈妈轻松克服一切困难，保持最佳状态，生出一个健康宝宝。

本书内容亲切生动，简洁明晰，让准妈妈在轻松愉快的阅读中得到专业的优生咨询和细致的孕产指导。

本书以亲切生动的语言向每一位准妈妈提供了一个完整的十月怀胎护理方案，帮助她们轻松克服一切困难，保持最佳状态，生出一个健康聪明的宝宝。

希望本书能伴随每一个准妈妈更安心、舒心、快乐地度过孕期，迎接自己健康可爱的小宝宝！

第一篇 孕前须知——预约一个聪明宝宝

第一章 优生优孕知识

第一节 了解受孕知识

 1.受孕的生理过程

 2.什么是精子和卵细胞

 3.什么是排卵

 4.怎样预测女性排卵期

 5.婚后不宜马上怀孕

 6.特殊情况下的受孕时机

 7.什么是多胞胎

 8.什么是人工授孕

 9.人工授孕的成功概率有多大

第二节 关于遗传

 1.什么是遗传

 2.遗传病分哪几类

 3.我国主要有哪些遗传病

 4.遗传性疾病的预防措施

 5.人类不易改变的遗传有哪些

 6.需作遗传咨询的情况

 7.先天性疾病都是遗传病吗

 8.精神病是否遗传

 9.通婚圈太小影响遗传素质

 10.近视会遗传吗

 11.智力取决于遗传吗

第三节 关于优生

 1.什么是优生

 2.什么是优生学

 3.什么是基础优生

 4.优生的五要素

 5.优生与生物钟之间的关系

 6.什么是优生咨询

 7.优生咨询的内容

 8.受孕的最佳年龄

 9.什么季节受孕最佳

 10.一天中何时受孕最佳

 11.最佳的受孕环境

 12.受孕的最佳姿势

 13.影响优生的因素

 14.性生活频度影响优生

 15.太疲劳影响优生

 16.蜜月旅游中受孕不利优生

 17.远离污染源

第四节 生男生女

 1.生男生女谁决定

 2.通过饮食能改变生男生女吗

 3.生男生女有什么窍门吗

 4.怀孕后能“转胎”吗

第二章 孕前充分准备

第二篇 孕期知识——一段幸福艰辛的历程

第一章 孕早期（1～3个月）

第二章 孕中期（4～7个月）

第三章 孕晚期（8～10个月）

第三篇 分娩与产后——女人一生的关键时期

第一章 分娩知识

第二章 产后保健