似乎上帝在塑造女人的那一刻起，就给了她一个娇弱的身躯，一个多愁善感的心灵和男人般不屈的精神。

《女人心灵圣经》虽然不能与它媲美，但它会帮助现代女性们彻底释放心灵，找到潜藏在内心深处的闪光点……

这是一本可以随时随地拿来翻阅的心灵宝典！

西方人崇尚《圣经》，因为它如同一部知人心的天书，帮助人们解烦恼，去忧愁，教导人们如何宽心。《女人心灵圣经》这本书虽然不能与它媲美，但它会帮助现代女性们彻底释放心灵，找到潜藏在内心深处的闪光点……

在生活的道路上要学会做自己的主人，释放自己心中的不快才是保护自己，学会为心灵做一个大扫除，清除那些扰乱内心安宁的纷扰，给自己创造一片干净清爽的心灵净土。

Chapter 1 与自己对话，魅力即刻养成

 魅力源于内心真正的快乐

 幽默让你绽放无穷的魅力之花

 平静生活给你娴雅魅力

 自信的魅力是永恒的

 宽容是最好的美容品

 坚强中散发出来的魅力

 知足常乐才能芬芳四溢

 忧虑让你远离青春

 读书能填补心灵的空虚

 顺其自然，乐观生活

 微笑是一种修养

 别让忙碌带走你的从容

 驾驭自己的情绪 

Chapter 2 越懂黑暗，越渴望光明

 困难也许是幸运的开始

 人生总要遭遇挫折

 坚定信念才能看到光明

 认识自己比认识别人难

 空谈理想只能是水中月

 世界上没有“如果”

 让自己的优势闪亮起来

 珍惜时间，把握生命

 换个角度看问题，找到新出口

 痛苦和快乐一样值得珍惜

 别让自负挡了你的路

 学会忘记过去 

Chapter 3 有一种心病叫爱情

 世上没有无缘无故的爱

 爱不能强求，求来的不是爱

 美丽让男人停下，智慧让男人留下

 触及灵魂的爱情才会永恒

 面对爱情，要有足够的自信

 不要让白马王子溜走

 鲜花能否插在“牛粪”上

 撒娇是女人永远的杀手锏

 爱情也需要保鲜

 不要企图改变他

 有些话必须说出口

 在爱情中保持优雅

 永远站在他身边

 父母之命有时也得违

 婚姻不是恋爱

 美满婚姻是用心经营的果实 

Chapter 4 能拥抱的只有自己

 爱别人先来爱自己

 享受也是一种生活态度

 金钱不能代替爱情，爱情也无法代替金钱

 别把婚姻当儿戏

 别以为嫁得好就万事大吉

 婚后也应有个小金库

 名分一定有所谓，爱就要光明正大

 别从林黛玉哭成祥林嫂

 委屈时只好自己大哭一场

 别让妥协侵蚀了你的信念

 不要奉献得没有了自己

Chapter 5 学做加减法，女人应该学会舍得

 看透人生加减法

 幸福的真相

 用欣赏的心态去生活

 放弃也是一种美丽

 享受当下的幸福

 改变自己才是真正的舍得

 学会拒绝，让生活干干净净

 生活可以简单，不可以粗糙

Chapter 6 女人的名字未必叫弱者 

 人生就得计划着来

 不怕失败，面对未来要有实力

 经济独立，人格才能独立

 树立理财理念

 不要放纵自己的惰性

 行动是改变现状的“第一生产力”

 正视现实，让自己改变

 胆怯挡住了前进的路

 用信念战胜犹豫和畏缩

 生活中没有“想当然”

 强者务实，世俗不代表庸俗

 困境中要看到希望

 走过寒冬便是暖春

 要知足但不满足

 童真是青春保鲜剂

 杞人忧天让你的心情沉甸甸

女人大多是感性的，总会不自觉地给自己的心情涂上点色彩，总会为一点小事，为一句话，一个忘记了的承诺而让自己的心变得敏感而易怒，让自己的行为变得小气而哕唆。这样的女人何来魅力可言？

女人的魅力源自内心深处的快乐。有这样一句话：只会读书的女人是一本字典，再好的男人也只会在需要的时候去翻阅，只会打扮自己的女人则是一个花瓶，起初赏心悦目，久而久之也难免心生厌烦。记住！女性的快乐来源于自己。

女人应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐。重要的是，快乐也会传递，关键在于你是否有这份心情。当工作连遭挫折时，给自己一个微笑。鼓起勇气去面对生活，克服困难，将失败扭转为成功，你就会感到快乐；自暴自弃放弃自己时，努力给自己一个微笑，你就会看到新的希望，重新燃烧起对生活的渴望和信心。快乐的女人最美丽，快乐能够带来成功，使自己成为强者。

温馨的家庭使女人快乐，充实的工作使女人快乐，在对名利的淡泊里快乐，在对生活的感悟里快乐。男人的体贴、忠实能令女人快乐，朋友的支持鼓励让女人快乐。其实，女人的快乐就这么简单，似一片白云那么纯洁，似一杯清茶那样透彻，似一束星光那样平静，似一抹霞光那样绚丽。学会喜欢自己，喜欢他人，拥有快乐，才会拥有幸福的生活。一旦缺少内心的快乐，任何强大或成功的女人，幸福只是刹那的虚荣而已。做快乐的女人，即使快乐只有一点点，也要拿放大镜无限放大，你会惊喜地发现，原来快乐无处不在。

接纳生活中的不愉快。每个人都有很多的不愉快，这些不愉快就像影子一样陪伴在我们周围，它们是我们自身的一部分，是快乐的孪生姐妹。因为有了不愉快，我们就愈加感受到了快乐的珍贵和难得。所以我们感谢快乐的同时，要感谢不愉快。而不是遇到不愉快就懊恼、埋怨、谴责，感觉自己是多么的倒霉，这样不愉快之外又多了许多的烦恼，也就是自寻烦恼。正视生活中的磕磕绊绊，以一颗平常心面对挫折，这样才不至于自寻烦恼，才能心态平和。

生活的快乐实际上很简单，需要你有一双善于发现的眼睛，就像美一样，其实生活中有很多的快乐。不管在什么情况下，都不能忘记发掘事情积极的一面。当事情发生，特别是不愉快的事情发生时，要想到：这件事对我有什么好处？我能从中学到什么？我怎么做才能避免以后再发生？当你关注快乐的时候，你就是快乐的。看一个人，如果只是看到他的缺点，你就会讨厌他，看到他你会没来由地感到不愉快。你能看到他的优点，就会觉着他也非常可爱，看到他就会觉得很愉快。

快乐的女人是漂亮的，不管她是不是穿着华丽的服装，戴着耀眼的饰品，是不是拥有豪宅名车。她最灿烂夺目的装饰，永远是她温暖的笑容。这样的笑容，是老人和孩子的港湾，是同事和朋友的黏合剂，是亲人们流动着的家，也是陌生人的希望和路标。

在感到烦恼时，快乐一点吧！虽然快乐不能改变环境，但能改变自己，改变自己的心态；快乐改变不了事实，但能改变自己的心情；那时你做任何事情都是愉悦舒畅的。外表靓丽的女人固然引人注目，但真正吸引人的还是快乐并富有魅力的女人。一位成功男士曾不假思索地说：快乐的女人最迷人！能干、漂亮的女人固然好，但真正打动人心的还是快乐的女人。快乐的女人也许不是最出色的女人，但却是掌握人生要义的女人，是一个聪明人。快乐的女人知道怎样热爱生活、怎样以自己的简单和轻松温暖身边的人。

快乐的女人生活得有情趣，虽然平凡却能在其中创造出乐趣，使生活变得丰富多彩，有滋有味。她会偶尔喝喝酒，说一些无伤大雅的笑话；也会时不时地三五成群聚聚会，玩玩麻将，打打扑克，大声呼喝叫唤；也会偶尔守着菜场角落边一堆新鲜得滴脆的黄瓜、辣椒、茄子挪不动脚步，她不会给自己和别人带来沉重。因为她知道，家中那个以事业为重的男人在工作之余不愿意再看到美女的“冷”和女强人的“硬”；同室办公的兄弟姐妹不愿憋着气低着眼，和一个死气沉沉闷声憋气的人来往，自己整天拉长着一张脸，心情就如死水一潭，也不利于身心健康。快乐的女人应像一缕春风，给别人带来愉悦，让自己感到开心。

从今天起做一个快乐的女人，唱歌、跳舞、逛街、看山看海、看春暖花开，从今天起做一个快乐的女人，忘掉所有的烦恼，让自己的心长上翅膀在人间自由地飞翔，活出自我，活出一份洒脱。

一个优秀的男人，一定是个懂得幽默的男人，那么女人呢？一个美丽的女人一样需要用幽默来装点自己。幽默的男人是聪明的，而幽默的女人则是智慧的。

现代女性已经完全走出了家庭，不再是传统的专职家庭主妇。如今，在社会各个领域中都端坐着许多出类拔萃的巾帼佳人，她们在生活中操练出了达观的人生态度，懂得幽默是一种生活情趣，懂得谈笑风生是一种深层次的魅力。这样的女人知道如何游走于社会的各个角落，无论在步行逛街，还是在豪华餐厅，都时常会传来她的欢声笑语，就像是一朵魅力之花，盛开着无穷的鲜艳、芬芳和欢乐。P4-6

似乎上帝在塑造女人的那一刻起，就给了她一个娇弱的身躯，一个多愁善感的心灵和男人般不屈的精神。

在都市紧张忙碌的生活和工作中，女人同样扮演着与男人同样的角色，同样承受着房贷、升职、学习等来自各方面的压力，使很多女性的心理产生了或多或少这样那样的问题，和一些无法解开的烦心琐事，西方人崇尚《圣经》，因为它如同一部知人心的天书，帮助人们解烦恼，去忧愁，教他们如何宽心，《女人心灵圣经》虽然不能与它媲美，但它会帮助现代女性们彻底释放心灵。

每个职业女性都是外表光鲜靓丽、衣着端庄、谈吐大方，在各种场合总是一副精明干练的模样，其实这不过是一个面具，揭开这层“面纱”，“铿锵玫瑰”们都有着不为人知的烦恼和苦衷。她们依旧有着女性与生俱来的敏感纤细，在这紧张激烈的竞争社会中，她们常会受到来自家庭、工作、感情各个方面的意外冲击，内心也会时常泛起阵阵的涟漪，但她们表面上却表现得无动于哀，相对男人而言，现代的职业女性无论是在就业，还是在子女教育、照顾老人等方面都承受很大的压力，在家里要扮演好贤妻良母，在社会工作中要做好自己的本职工作，由于无人理解，各种心理问题便会趁机而入。

所谓金无足赤，人无完人，我们不能改变自己与生俱来的容貌，但我们却可以改变我们的内心世界，适当放慢脚步，学会倾听自己的内心世界，与自己聊天，发现自己的独特之处。要相信是金子总会发光，面对人生路上的坎坷，我们要学会坦然以对，不要埋怨上帝对你的不公，那只是一个迟来的幸运。

既然黑夜给了你眼睛，就要相信光明就在前方。一旦在寻找光明的路上感觉累，不如尝试着寻找心灵的那一半，学会把心声讲给别人，从而也能放松自己紧张而劳累的心弦，要知道生命可贵，时常善待自己，因为只有懂得对自己好的人，才能来善待其他人。

在这里心灵圣经又告诉你，释放自己的心灵，还要学会放弃，丢掉那个曾经的我，舍弃过去的成败荣辱，重新开始，未必不是一个好的开始。在生活的道路上要学会做自己的主人，释放自己心中的不快才是保护自己，学会为心灵做一个大扫除，清除那些扰乱内心安宁的纷扰，给自己创造一片干净清爽的心灵净土。畅享一个毫无杂念、自由自在、没有束缚、愉悦的生活之旅，使心灵重获新生。

在本书的编写过程中得到了季慧、王超、陈莉、李良、郭睿、白晶、黄志坚、张晓义、李淑云、曾晓丽、霍秀兰、霍立荣、杨春明、张来兴、陈鹤鲲、顾新颖、李淳朴、赵冰清、袁婉楠、王海峰、王涣璋、孙光雨、杨佩薇的热情支持和帮助，在此深表感谢！