睿智的中国人将饮食经验通过医疗巨著一代代传承下来，张燕主编的《24节气饮食宜忌速查》从浩瀚如烟的经典古籍里将这些资料进行浓缩并白话化，寓医于食，简明扼要地告诉读者什么节气适合吃什么食物，什么食物适合什么人群食用，什么食物互相搭配功效加倍，什么食物互相搭配可能损害缝康……让读者能够轻松学会顺应节气来安排饮食，从而吃得科学健康，不给疾病可乘之机。

本书以24节气为主线，分成12个阶段，每两个节气都提供了最适合本节气的食物，并详细解说了这种食物的适宜人群和搭配宜忌，是一本将传统的饮食宜忌理念和24节气饮食养生完美融合的养生保健书。

睿智的中国人将一年分为24个节气，24节气不仅能准确反映物候变化，还与我们的人体息息相关，人体的气血运行和脏腑活动都与24节气同步相连，只有顺应节气，根据节气的变化来安排饮食才能收到阴阳平衡、防病保健、延年益寿的效果。

张燕主编的《24节气饮食宜忌速查》根据农历12个月份，将24个节气分为12个小节，每个小节都详细讲解这个节气适合吃的食物及该食物的搭配宜忌。

除此之外，《24节气饮食宜忌速查》还有大量慢性病饮食宜忌的常识。

详尽的讲解，为您的健康保驾护航！

食物最佳食用节气速查

五谷杂粮类

蔬菜类

水果类

菌藻豆类

肉禽蛋类

水产类

中药类

调料类

其他类

常见五色食物养生表

第一章 正确的时间吃正确的食物

 农历1月 立春、雨水要养肝升阳

立春要养肝，雨水健脾利湿

本月饮食宜忌

本月主要时令蔬果

蒜：促进新陈代谢

白萝卜：开胃健脾

生姜：温经散寒

洋葱：增强免疫力

菊花：清热解毒

韭菜：补肾助阳

香菜：温中健胃

猪肝：补肝明目

银耳：滋阴润肺

绿豆芽：清热健脾

鸽肉：补肾益气

带鱼：壮阳护肝

花生：健脾和胃

松子：补益气血

豌豆苗：清热去火

 ……

第二章 常见病饮食宜忌速查