《传统太极拳(附光盘)》由作者朱宝珍所写。此书介绍的太极拳开始也叫陈锤，根源在陈家沟，由陈家沟人传给其至亲河南祺县的胡氏。太极拳至今保持原始风貌，其技法动作复杂，动作难度大，更接近攻防技法。该拳具有陈式太极拳的特点，又有杨式太极拳的风格。

第一章　基本技术

 第一节　手型和步型

　　一、手型

　　二、手型名称

　　三、步型

　第二节　腿法

　　一、前蹬腿

　　二、正踢腿

　　三、摆腿

　　四、里合腿

　　五、铲腿

　　六、截腿

　　七、分脚

　　八、侧蹬腿

第二章　基本功

　第一节　基本功法

　　一、弓步摇臂

　　二、并步揉膝

　　三、前俯腰

　　四、扭腰展臂

　　五、甩腰

　　六、涮腰

　　七、仆步压腿

　　八、下压腿

　第二节　桩功

　　一、马步桩功

　　二、弓步站桩功

　　三、虚步站桩

　　四、提膝平衡站桩

第三章　传统太极拳套路动作

附录一：老戟谱

附录二：戟法演练示范图