克服坏习惯，你会找到成功的天使
不知你是否有过这样的经历：本来，每天上学是走同一条路线，而有一段时间，这一条路因为施工而不能通行。于是，我们会找另一条可以去往学校的路线。然而，出人意料的是，往往还是会很多次走上了正在施工的老路。
这种“走老路”的行为的惯性，便是潜意识作用的结果，它有时就像一个自动导航员，主宰你的行为，甚至在不经意间主宰你的人生，这是一种强大的力量。
生活中的很多事实都已经说明，我们人其实就是一种习惯性的动物。无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。有调查显示，我们日常活动的90％源自习惯和惯性。想想看，在日常生活中，大多数的活动都只是一种习惯性的行为！比如，我们几点钟起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃早餐、上学等，一天之内上演着几百种不同的习惯。这些行为的习惯，小到抠指甲、挠头、握笔姿势以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等。
然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，就会影响我们生活的所有方面。
美国得克萨斯州的石油大亨保罗·盖蒂曾经是个大烟鬼，烟抽得非常非常凶。
有一次，他度假开车经过法国，天降滂沱大雨，开了几小时车后，他在一个小城的旅馆过夜。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
清晨两点钟，盖蒂醒来。他的烟瘾又犯了，很想抽一根烟。打开灯，他自然地伸手去抓睡前放在桌上的烟盒，不料里头却是空的。他下了床，搜寻衣服口袋，毫无所获，他又搜寻行李，希望能发现他无意中留下的一包烟，结果又失望了。这时候，旅馆的餐厅、酒吧早关门了，他唯一可能得到香烟的办法就是穿上衣服走出去，到几条街外的火车站去买。
越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什么？
盖蒂站在那儿寻思，一个所谓的知识分子，而且相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竞要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量有多么强大啊！
没过多会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓．脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。
从此以后，保罗·盖蒂再也没有抽过香烟。后来，他的事业也越做越大，成为世界顶尖的富豪之一。
可见，我们经常的行为惯性逐渐会演变成一种习惯，具有强大的力量，对我们产生巨大的影响。好的习惯，能够让我们一生受益，而坏的习惯却会像魔鬼一样缠着我们，扰乱我们的生活。为了让习惯为自己的学习和生活带来好的影响，我们就要时刻保持清醒，养成好的习惯；同时，我们也要像故事中的保罗·盖蒂一样，努力克服自己的坏习惯，做真正掌控自己人生的主人。
下意识的习惯改变你的信念
格雷贝尔曾经说过：“习惯作为一种特殊形式的记忆，保留在大脑中。当触发习惯的线索已出现，就像枪支被扣动了扳机一样。”
有一个人，获得了一个秘方，上面写着点铁成金石的秘诀。所谓点铁成金石，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。秘诀写着，这种奇石在海边可能找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没有两样。谜底在于：石头摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。于是，这个人开始了寻找点铁成金石的旅程。
他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么，他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情况的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是秘方中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年……他还是没有找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头，没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！但他仍然随手扔进了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具习惯性了，以致当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。
有心理学家表明，人的很多习惯性的动作往往是一种下意识的行为。故事中的那个人情不自禁地往大海里扔石头，就是一种下意识的动作，也是长期以来形成的一种习惯性动作。对于一个人来说，习惯性往往是一种需要。如果不这样做，就会感到很别扭。这种行为通常不需要别人督促、提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时、省力的自然动作。比如，我们早上起来，喝一杯白开水，如果是在父母的提醒下才去喝，只能算是一种行为，而非习惯；如果想都没想，自动地去喝一杯白开水，一天不喝就感到十分别扭，这样的行为就叫做习惯了，也就成为一种下意识的自然想法和动作。
心理学研究还表明：21天以上的重复会形成习惯：90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作，上面故事中扔石头的人的经历就说明了这一点。同样的道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
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第一篇 优秀青少年要培养好习惯，才能形成综合优势
第一章 培养习惯，就等于培养成功
克服坏习惯，你会找到成功的天使
下意识的习惯改变你的信念
养成好的习惯在于你的自控力
养成滴水穿石的习惯
扔不出去的习惯，就用习惯来改变
习惯养在“黄金期
互动环节：测一下你能否有效地自我管理
第二章 思考的习惯，让你的智慧用不完
聪明来自不断的思考
善于独处思考
思考是通向知识的桥
勇气也需要思考
多想一步，才能多走一步
哲学，让你的思想睿智
世上没有唯一的答案
放长线，才能让行动见成效
打开科学之门的钥匙是独立思考
互动环节：挖掘你的右脑
第三章 善于反省的习惯，让自己与心灵对话
不断反省，引领我们走向成功
真正的智者懂得在自己身上找原因
和自己赛跑
好心态源于反省
走出自我魔镜靠反省
互动环节：提高你的反省意识
第四章 高效做事的习惯，升华生命的质量
高效做事的前提是“设定目标”
打破旧目标，追求新目标
找对方向，方能全面进攻
追赶生命中的每一个瞬间
像射箭一样做事
一次性把事情做对
充分利用每分钟做事
把握重点等于把握全局
摒弃拖延的习惯
统筹兼顾，提高做事效率
磨蹭会让你的心灵懒惰
互动环节：战胜遇事拖拉的习惯
第五章 创新思维的习惯，开启思维头脑风暴
创新，让智慧富有生机
不走寻常路，独特彰显魅力
追赶创意的脚步
胆大是创造卓越的前锋
创新打造智慧的大脑
创造面前，人人平等
互动环节：测测你的逆向思维
第六章 发掘潜力的习惯，改写历史的最佳助推器
你的潜能无穷大
心有多大，能量就有多大
寻找自己的心灵地图
运用积极心态挖掘有效潜能
互动环节：引导潜能
第七章 遵守秩序的习惯，创造方与圆的根本保障
秩序就是规矩
自我管理需要习惯力量的支持
逆反——心理上的弊病
心的秩序千万不要乱
互动环节：怎样维持秩序
第八章 良好的生活习惯，提高生命品质的活字典
世界上最有价值的东西是“时间”
时间是这样省出来的
就餐习惯体现着你的文化素养
戒掉像吸毒一样的网瘾
不让网络控制自己
珍惜粮食，造福社会
正确对待金钱
互动环节：改变饮食的坏习惯
第九章 轻松学习的习惯，在快乐中开启知识的大门
习惯在前，快乐就会接踵而来
学并快乐着
兴趣是学习的动力
劳逸结合，让学与玩不再冲突
养成主动学习的习惯
互动环节：克服默念的习惯
第十章 领悟学习真谛，让知识伴你成长
挖掘学习的奥秘
低头学习才能进步
与知识共成长
学习的真谛在于“勤”
学习需要有好奇心
摆正学习态度
阅读，让你的智慧贵族化
学习要扎实方可厚积薄发
互动环节：怎么读书最好
第二篇 优秀青少年要培养好性格才能把握未来
第一章 播下好性格的种子，收获一个“多彩”的人生
人生需要“好品格
性格影响着你的人际
不做“束手就擒”的人
让性格在“逆境”这个火炉里历练
快乐与否，在你自己
互动环节：测测你的性格类型
第二章 诚实守信的品格，是立足于世的根本
诚实做人，不做谎言的奴隶
行为是走进人们心里的“通行证
怎样培养诚信的性格
受人尊敬的前提是“诚实”
信任是成功的保证
不要忽视每一个承诺
诚信的美德永不过时
互动环节：做讲文明懂礼貌的人
第三章 谦虚谨慎的品格，造就一个魅力的你
自负是你自挖的陷阱
把骄傲赶走，谦虚才能走进来
“低头”也是一门艺术
原谅自己，不把“粗心”当借口
抛开拐杖，自行自立
自我贬低是毁灭自己的无形杀手
互动环节：怎样跳出自我的世界
互动环节：怎样跳出自我的世界
第四章 勤劳真诚的品格，敲开生命的黄金之门
多做一点，多收获一点
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随
帮人帮己，爱人爱己
爱心是最甜蜜的付出
爱你身边一切的人
懂得把“梨”让给别人
互动环节：你是懒惰的人吗
第五章 冷静沉稳的性格，是驶向成功彼岸的方向盘
坎坷中最珍贵的是“镇静”
冷静是最给力的力量
浮躁如病毒，需从根上医治
做决定前，先在大脑里过滤
在沉着思考中找到最佳答案
互动环节：克服急躁的性格
第六章 认真细致的性格，把成绩掌握在自己手里
细节决定成败
不因错过而遗憾
告诉自己，我可以做得更好
人生的差别就在1％间
认真胜于聪明
用心为自己挖一口井
认真细致，错误就会绕着走
互动环节：让你不再粗心
第七章 行动果断的性格，打败犹豫不决这个敌人
行动——成才的钥匙
半途而废的行动等于失败
不要做空想的盲目者
果断选择与放弃
克服突如其来的困难
果断是成功的奠基石
果断出击，不让机会溜走
互动环节：克服拖延有妙招
第八章 勇敢无畏的性格，是人生战场上的开路前锋
冒险前进，挑战人生
勇气是生命原动力
战胜心中的自己
做“第一个尝试”的人
互动环节：打败恐惧心理
第九章 坚韧执著的性格，才能站在成功的领奖台上
坚韧让你不相信命运
像骆驼一样坚韧地行走
缺乏执著你会与成功擦肩而过
努力的乌龟快过先天敏捷的兔子
成功源于坚韧毁于急躁
跌倒了就爬起来
宝贵的持久心你有吗
成功贵在坚持
失败往往最怕顽强
顽强品格需要的四种意识
盲目坚持不如及时放弃
互动环节：避免短暂的办事热度
第十章 性格的培养需要用心呵护
懒惰让你的人生变得浑噩
走出依赖，靠自己
卸下负重物，方可顺利前行
成长是在跌倒中成熟
困难可以诱发人们生命中的坚韧潜力
你是独一无二的
进取心是激发人们抗争命运的力量
互动环节：走出封闭性格的深渊
第三篇 优秀青少年要培养好心态，才能真正掌控人生
第一章 认识自己，对话心灵的自己
成败在于心里的颜色
世界上没有两片相同的树叶
接受真实的自己
微笑是无声的语言
有一种心态叫“年轻”
心的宽度影响梦想的高度
自我激励是传达成功的话筒
互动环节：你是否认识真实的自己
第二章 信心是一把镰刀，它可以铲除成功路上的荆棘
信心是成功者的“定心丸”
相信自己，成功就属于你
只要有信心，你就能移动一座山
自卑是自信的天敌
消除自卑，获取成功
跳蚤、爬蚤你做哪一个
你怎样期待，就有怎样的人生
信心让你变成白天鹅
互动环节：培养自信的技巧
第三章 宽容，让和谐回归人的内心
宽容是一种豁达
宽容的雨水滋润你我他
抱怨让你远离幸福
宽容等于福气
爱所有人，包括你的敌人
宽容的最高境界是“宽恕自己”
互动环节：学会宽容
第四章 感恩，怀揣一片赤诚之心
感恩是爱的根源
感恩让你笑看风云
感恩生活，回归心灵的宁静
热爱生命，热爱生活
感谢一切，幸福一生
互动环节：学会感恩
第五章 乐观，让你的世界晴空万里
改变能改变的，接受不能改变的
乐观的人生就是美好的人生
希望是自己给的
快乐是宝需要有心人去找
开朗的性格让你成为焦点
不完美也要欣然接受
别让悲观挡住了太阳
赶走悲观这片乌云
互动环节：乐观训练法
第六章 积极心态，让梦想化蛹成蝶
喜欢梦想，才能梦想成真
人生不因平庸而平庸
正确地看待自己
大声喊出来：“我一定能做到”
“油”要自己加
做自动自发的人
互动环节：锻炼积极心态
第七章 泰然自若，生活才会放出灿烂光辉
得意淡然，失意泰然
泰然彰显从容风范
骤然临之而不惊，无故加之而不怒
泰然自若，让你走出“死胡同”
面对怀疑，坦然接受
人的心灵被隐藏，批评却把它拉到亮处
互动环节：怎样对待心理压力
第八章 平和心态，在浮躁的生活中获取一席平静之地
转移情绪，做情绪的主人
生气是惩罚自己的“帮凶”
失去了热忱，就损伤了灵魂
消灭“嫉妒”这颗毒瘤
平和面对挑衅
心理调控，掌握自我
不要把生命浪费在“计较”上
不公正的批评也影响不了你
互动环节：如何克服紧张情绪
第九章 翻越人性弱点这道墙，你会看到别有洞天的奇迹
克服害羞，大胆向前迈一步
正确对待自己的“缺陷”
承认错误没什么丢脸
有一种财富是“别人的意见”
不带着抱怨生活
消除沮丧，含笑面对不幸
让愤怒情绪停止于爆发前
贪婪会玷污你的心灵
告别恐惧
互动环节：怎样直面人性弱点
第十章 社交好心态，让你成为最抢眼的“绿色”
说出你的赞美
敞开心扉，爱自然进来
欣赏他人，提升自己
让情绪的大门井然有序
把握分寸地提问题
吹牛就是骗人骗己
站在对方的角度看问题
互动环节：学学交际准则
第十一章 真诚交友好心态，让你有一个同进退、共享受的知己
近朱者赤，近墨者黑
危难时，别走开
别吝啬说“谢谢”
别抓住别人的错误不放
不要对别人太苛求
做一个对着镜子笑的人
自尊需要保护而不是伤害
在合作中成长自己
互动环节：如何赞美别人
英国作家萨克雷曾说：“播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。”对于青少年来说，拥有好习惯、好性格、好心态是非常重要的事情。
人们常说：“好的开始是成功的一半。”在人生这个舞台上，最重要的开始就是青少年时期，这时既有年轻的活力，又有少年的稚气，更有对未来的憧憬，正是个性形成的时期。此时塑造的习惯、性格、心态都是最为关键与重要的。所以，如果你想要在人生这条路上走得顺利，就需要在青少年时期打好基础。
习惯．是指人和动物对于某种刺激的固定性反应，行为学家研究证明，人类大概90％的行为反应只是一种习惯的反应。拿破仑·希尔说：“习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人。”青少年如果养成良好的习惯，就等于人生成功了一半，因为习惯可以决定人的命运。
性格的好坏决定做事的好坏，对于青少年来说，塑造一个好的性格，无疑是在为以后的人生道路打造一个好的基础。
心态就是人们对事物的看法和认识，是内心的想法，是一种思维的习惯状态。有什么样的心态就决定着你对事物有什么样的看法，而这种看法直接决定着你的行为，同时也决定着你的命运。所以，青少年需要有一个健康的心态为自己的人生路保驾护航。
一个人要想拥有好习惯、好性格、好心态，就需要在成长的黄金期塑造，黄金期就是青少年时期。青少年正处在人生观、世界观、价值观逐渐形成的关键时期，这个阶段是最具可塑性的。
当青少年用一种好的习惯去塑造一个性格时，他收获的不仅是一个健康性格，更收获了一个健康的心态。青少年拥有好习惯、好性格、好心态这三大宝，那么在人生的道路上就会披荆斩棘，无论是学习、生活还是以后的工作，都将以一个最佳的状态走向成功殿堂。
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