面对生活中的挫折与委屈，高情商的女人淡定而从容，所以她们最终在勇往直前中收获了成功与喜悦；面对人生中的抱怨与折磨，高情商的女人包容而坦然，所以她们在自己塑造的那片宁静的天空之下，最终让匆匆流逝的时间证明了一切。李尚芳子编著的《别让情商成硬伤》从自省、情绪自制、快乐、自信、人际、职场、家庭等方面，多角度、全方位地告诉女人如何利用情商的力量更好地驾驭自己的情感，把握自己的命运，成就美好未来。

《别让情商成硬伤》内容简介：为什么拥有同样美丽的容颜，她神采飞扬，她却精神委顿？

为什么在同一个职场环境中，她如鱼得水，她却处处受挫？

为什么拥有同样优秀的丈夫，她幸福美满，她却牢骚满腹？

为什么面对同样的生活困境，她充满勇气，她却怨天尤人？

为什么拥有同样学历和智商，她平步青云，她却原地不动？

女人的一生是幸福还是不幸福，在很大程度上取决于爱情、婚姻、事业和人际交往的状况。无论是爱情、婚姻，还是事业和人际交往都与情商息息相关。高情商的女人往往能够把这几方面都经营得井井有条、风生水起。

情商是女人幸福一生的积极推动力，女人的情商越高，就越容易收获幸福。李尚芳子编著的《别让情商成硬伤》从女人的心态情商、挫折情商、婚姻情商、交际情商、职场情商、情绪情商等几个方面，告诉女人如何全方位地利用情商的力量认识自我、发掘潜能，赢得爱情、家庭、朋友、事业，从而更好地把握一生的幸福。

第一章 平和心，淡定凸显你的修养

 1．宁静的心灵才能产生智慧

 2．声嘶力竭不如莞尔一笑

 3．不慌不忙，镇定自若应付危机

 4．坐下来．心平气和谈一谈

 5．尖锐的观点要用温和的语气来说

 6．有理不在声高

 7．遇到不想回答的问题，直视对方微笑、沉默

 8．当心别人把愤怒情绪传染给你

 9．被人误解的时候能微微一笑，是一种素养

第二章 常给别人恩惠，多给自己掌声

 1．高情商的女人善于赞美别人

 2．多打问候的电话

 3．真诚地肯定别人

 4．帮不上大忙，帮小忙

 5．有些事心里有数就好了．没必要说出来

 6．给自己一个期望，唤醒内心的力量

 7．时刻保持“我是最好的”感觉

 8．发现自己独一无二的价值

 9．把积极的心理暗示变成习惯

第三章 做有价值的事，让抱怨见鬼去吧

 1．抱怨，女人幸福的宿敌

 2．世界不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨

 3．全力以赴地工作比抱怨更有效

 4．爱自己，不漂亮也没关系(不挑剔自己)

 5．永远不要浪费时间去想不喜欢你的人

 6．幸福就是先给自己的酒杯斟满快乐

 7．微笑转身，是为了走得更远

 8．青春终将逝去，请坦然

 9．未来的你，肯定会感谢现在努力的你

第四章 因为包容，所以优雅

 1．幸福经不起斤斤计较

 2．宽容别人，其实是给自己留下一片海阔天空

 3．女人．别掉进刻薄的旋涡里

 4．原谅生活的悲伤．其实就是解脱自己

 5．把别人的刁难看作是对自己的成全

 6．报复让女人活在噩梦里

 7．将心比心．其实不难做到

 8．是非天天有，不听自然无

第五章 扫一片清净地，修一颗淡泊心

 1．心地清净方为道

 2．做一棵简单自持的“安心草”

 3．心安若素．自在人生

 4．人生太短．你还为小事烦心吗

 5．内心清净，粗茶淡饭也别有滋味

 6．相信一切都是最好的安排

 7．纵使百般诱惑，心亦波澜不惊

 8．不求深刻，只求简单

第六章 若爱请从容，不爱别纠结

 1．做一株木棉，然后寻找橡树

 2．如果可以，请不要低到尘埃里

 3．不求回报的爱，就是对自己的不尊重

 4．恋爱不是慈善事业．不能随便施舍

 5．当他对你说“再见”，要对他说“走好”

 6．再好的男人．也需要“试用期”

 7．就是当“剩女”．也不做“结婚狂”

 8．为爱痴狂．不如放爱一条生路

 9．有一种爱叫“相忘于江湖”

第七章 做枚向日葵，只关注阳光和美好

 1．人生．总会有不期而遇的温暖

 2．不开心也不皱眉，一定会有人爱上你的笑

 3．学会屏蔽和转化负面信息

 4．永远相信爱情(去爱，像从未受过伤一样)

 5．选择让你开心的事，它便会成为你最好的选择

 6．停下来享受美丽

 7．浪漫在阳光海滩，亦在寻常日子

 8．不能“背负”就笑忘(健忘，让你活得更精彩)

 9．用你的快乐去“辐射”他人，温暖他人

第八章 职场没才气，也能获取好感和信任

 1．学点受欢迎的美女搭配

 2．有人在你面前说别人的坏话，你只微笑

 3．尊敬不喜欢你的同事或者领导

 4．尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨

 5．坚持在背后说人好话

 6．过去的事，不必让人都知道

 7．不期望所有人都喜欢自己

 8．错了，立即道歉，而不是辩解

 9．即使没人看见，也要努力工作

第九章 换个角度，别样心情

 1．适当地站在别人的立场

 2．你体谅他，他才会体谅你

 3．如果你不是无瑕的神，何必要求他是完美的情人

 4．体贴别人是高情商女人的美德

 5．事情不会很糟糕，只要你一分为二地看

 6．转念一想，豁然开朗

 7．说话前，要先考虑别人的感受

 8．如果你受不了当面被指责，那么你也不要那么做

第十章 面对阴晴圆缺，学着坦然应对

 1．悲欢离合是人生的一部分

 2．假如有一天爱不在了，要有能力随时离开

 3．找到并列出让你活下去的理由

 4．坦然面对无法改变的不幸

 5．不要总是懦弱．要学会应对问题并脱离困境

 6．学会自我开导，淡化痛苦

 7．相信一切都会过去的

 8．拥有“化悲伤为力量”的智慧

第十一章 压力紧逼，小宇宙要温柔而强大

 1．想哭，去洗手间

 2．与其讨好别人不如武装自己

 3．再多的事情，也只能一件件处理

 4．可以身累，但不要心累

 5．多数压力源自“什么都想要”

 6．不工作就没有压力吗

 7．找个安全的倾诉对象

 8．私人订制“高效抗压方案”

第十二章 动起来，抓住属于你的幸福

 1．女人的幸福靠自己争取

 2．好运总是降临在为自己打拼的女人身上

 3．要学会独立，没人能让你依赖一辈子

 4．安心地朝你的目标努力

 5．对自己该做的事负责

 6．现在能解决的，一定不要拖到明天

 7．克服恐惧的最好办法是行动

1。宁静的心灵才能产生智慧

佛家有云：“心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。”女人要想拥有幸福快乐的人生，首先就要拥有一颗宁静的心。

从某种意义上说，人并不只是活在物质世界里，更多的是活在自己的精神世界和心态里。幸福的女人往往懂得，即使外面的世界浮躁而又喧哗，但是只要以平静的心去体会，那么，就一定会听见幸福悄然而来的声音。

在法国电影圈的丽人当中，朱丽叶·比诺什算不上是最漂亮的，但却是演技最棒，最受人欢迎的。因为在大多数影迷的心中，比诺什那与生俱来的亲切感，尤其是生活中她所展现在影迷眼前的从容与淡定，让人心生好感。

如今的比诺什虽然已经年过四十，而且头顶着“凯撒影后”、“柏林影后”，甚至“奥斯卡影后”等耀眼夺目的光环，但说起自己，她在影迷与记者面前自始至终都只用“女演员”三个字。

在一次采访中，比诺什说：“对于演员，一定要有的是激情。如果是带着自己的一份激情从事这个职业，就不会注意到年龄。我从20岁就开始拍摄电影，也自始至终保持了自由拍片的权利，不会受任何外界的影响。并且。我只要一直能拍那些我爱的电影就足够了。我对自己说好，要活到100岁，那么到现在连一半都不到，既然皱纹每个人都会长，我为什么不能带着皱纹去笑，带着皱纹去演戏？只要明白这件事是自己真正想要的，就不会再有那么多的顾虑。”

正是这份对待工作的从容与坦然，让比诺什在法国演艺圈的众多女丽人中备受尊敬。而正是因为这份随心而悠然的处世态度，使她得以走向自己演艺生涯的顶峰。

当一个女人内心是宁静的时候，生活中的杂乱与烦恼就不会再去干扰她。她以自己的安详与坦然，让周围的一切发生改变，就像在炎炎夏日中角落里散发着淡然幽香的茉莉，使每个接触她的人都能感到无穷的魅力。

反观如今的现实生活，有很多女性在权衡家庭、事业与生活三者之间的关系时，总是终日抱怨连连。她们有的抱怨工作不顺心，抱怨孩子不争气。抱怨老公没本事，抱怨自己已逐渐走样的身型……几乎每天都在这种抱怨声中让自己累得喘不过气，乃至一度精神崩溃。

任何人的一生都不可能平坦地度过，每一个女人都应该正确认识生活中的艰难。当你能够因地制宜地去生活，对那些无法控制的事能够处之泰然时，心中的那抹宁静才会降临。而在那抹宁静中，你才能看清生活的本质，舒缓自己的内心。

曾经有人用歌声“歌遏行云”、“艺术人生”、“德艺双馨”来评价关牧村；而作为我国著名女中音歌唱家的她，对自己的人生概括却是：平常心是道，简单生活是福。在她看来，不要把自己当成什么，才是什么；要把自己当成什么了。就不是什么了。

演出时，她是观众眼中有着很高造诣的艺术家。回到家，在丈夫的眼里，她只是一个普通的妻子，最拿手的菜是牛尾萝卜汤和包饺子。在儿子的眼里，她是一位和蔼的母亲，当“三八妇女节”收到儿子的短信祝福时，她高兴极了。她的业余生活就是读书，和朋友聊天、旅游——浏览名山大川，看《动物世界》。

因为拥有一颗平常心，关牧村成功扮演着自己的不同角色——艺术家、妻子、母亲。这三个不同的角色，让她付出了很多的耐心和爱心，但是也得到了很多。

现在，有很多女性一过了35岁就找不到工作下岗了，也有些单位根本不愿意要女人，有人问关牧村怎么看待这种现象，她讲道，其实中年女人更成熟，做事情更容易成功。她认为，中年女性不要失去信心。是的，当生活遇到挫折了，以平常心对待，不看轻自己，从容淡定的自信都是很重要的。

当然，内心宁静并不是说心如止水，更不是心如死灰。“宁静”，是一个女人对内心欲望的超然认识，是对人生的豁达与从容。心如死灰的女人不可能与生活中的那些美丽重逢，只有保持积极乐观的生活态度，内心充满宁静的女人才能拥有永恒的魅力。

有句外国谚语说得很美好，直译过来即是：“停下来，闻一闻玫瑰，从含苞到绽放然后凋谢，玫瑰从来不慌张。”学会在心底保持一份从容，在生活与工作中保持一份淡定，这样的女人，才能找到通向幸福的正确方向。P2－4

情商（EQ），作为现实生活中一个高频率出现的词语，有着一种神奇的力量。特别是对于情绪细腻敏感的女性，情商的重要性更加突出：它既可以左右你的心情，也可以操控你的处事能力；可以让你精神焕发，也可以让你精神颓靡；可以让你冷静理智，也可以让你暴躁易怒：可以让你从容淡定，也可以让你惶惶然不可终日。所以，万千女性们，千万别让情商成为自己的硬伤，而是用高情商让自己的生活变得五彩缤纷。

如果我们将情商放人现实生活中，它还有另外一个通俗的名称：“情绪智力”。

一个具有高情商的女人，是智慧的，她不仅拥有一双识人的慧眼，而且会把自己的人生打点得“千姿百态”，让自己的人脉“万紫千红”。一个女人情商的高低与她的幸福有着直接的关系，情商越高的女人越幸福。所以，拥有高情商就成了很多女人的追求。

在中国四大名著之一的《红楼梦》中，林黛玉可以说是一个比较悲剧的人物，尽管她冰雪聪明，却非常不受人欢迎。心胸爽朗的史湘云说她是一个“小性儿，行动爱恼人”的人；丫环小红说：“那林姑娘嘴里又爱刻薄人，心里又细……”；与林黛玉毫无干系的赵姨娘在背后也发过牢骚：“要是那林丫头，她把我们娘儿正眼也不瞧……”。甚至在贾母面前林黛玉也逐渐失去了欢心，最后正如她自己在《葬花吟》、《秋窗风雨夕》等诗词中所说的，陷入了“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”的苦难境地。

为什么林黛玉会落到如此苦难的境地？除了她本身自带的爱耍点“小性子”的刻薄性格之外，最重要的一点，就是她情商较低。

对于一个女人来说，情商高低不仅和她所能取得的成就有很大关系，而且情商也直接影响着她一生的幸福。尤其在现代人际交往中，复杂的环境更需要女人以情商制胜。每一个女人都应该懂得提升情商的重要性，并积极行动起来。

或许，一个女人一生要扮演许多角色，这些角色注定了她要生活在各种关系中，一旦其中任何一处关系出现裂痕，就会影响女人的幸福。因此，一个女人要想提高自己的情商，那么她就需要理清这些关系的主次轻重。

有人曾经总结出这样一个公式：成功＝20％智商＋80％情商。事实也证明，一个女人的情商越高，她能获得的幸福也就越多。本书从女人的心态情商、挫折情商、婚姻情商、交际情商、职场情商、情绪情商等几个方面，多角度、全方位地告诉女人，如何在纷繁复杂的社会中淡定从容，如何从婚姻中获得感情平衡，如何拥有更好的人际关系，如何在职场上游刃有余，从而让女人更好地提升自己的情商，更好地把握一生的幸福。